supercompensation cum pentru a prinde supercompensation coada

Supercompensation și principiile de formare
Aflați ce supercompensation și cum să-l folosească pentru a personaliza ciclul de formare pentru a obține rezultate maxime.
Supercompensation mod practic de a face progrese de încărcare, de ce avem nevoie de formare
Supercompensation supercompensation - acesta este momentul în care mușchiul anterior antrenat devine mai mare și mai puternic. Trebuie remarcat faptul că, în timpul formării te antrenezi diferit