să extindă coloana vertebrală a umerilor înguste bară orizontală spate

Modalități de a spori scheletul umăr cum să crească umeri
Bărbații, ca și femeile, vizionarea figura ei, încercând să surprindă sex opus umeri largi, pompat mușchii brațelor și înapoi. Contribui la atingerea efectului de exercitare