aduce numărul de repetiții

  • Vrei pentru a restabili rapid forma fizica
    Dacă nu ne tren pentru mai mult de cinci zile, formularul nostru atletic începe să se deterioreze. Endurance - capacitatea de a-și îndeplini intensitatea optimă a lucrărilor în termenul necesar. Dacă noi nu facem nici un exercițiu pentru o lună, rezistența noastră va scădea până aproape de zero. Cu toate acestea, nu toate atât de fără speranță. Cu cât practicarea în orice sport, cu atât mai bine.