Tarite de secara beneficii și rău, cum să ia

Ce este tărâțe de secară și modul în care acestea cunosc câteva ajutor. Această compoziție specială produs alimentar, este foarte asemănătoare cu compoziția de cereale integrale.

Și în tărâțele sunt toate proprietățile utile, care au fost stabilite în natura cerealelor.

Structura de tărâțe de secară unic:

• fibre dietetice - 40%. Ele ajuta la prevenirea si vindecarea unor boli, cum ar fi gastrita, gusa, boli ale ficatului si vezicii biliare, boli de pancreas, cancerul de colon și a bolilor cronice ale vaselor de sânge. Este, de asemenea, un bun mijloc de a „lupta“ împotriva obezității;
• în secară amidonul este prezent;
• o cantitate mică de grăsime;
• componente de origine minerală;
• vitaminele A, C și E.

Fapt interesant: în proteinele de secară mult mai mulți aminoacizi decât în ​​grâu. Tărâțe de secară în Continute, zahăr, are o putere excepțional de mare. Boabele de secară menshe¸ gluten de grâu decât semințele, astfel încât pâinea de secară stătut nu încetează atât de repede.

In Rye mai multe substanțe nutritive, care sunt atât de esențiale pentru muschi, tesuturi, inima, vasele noastre de sânge și creier.

Acizi grași polinesaturați Omega-3 și Omega-6 minimiza indicatori de colesterol nociv, să mențină nivelul adecvat al inimii și creierului, precum și au un efect antioxidant masiv.

În secară boabe conțin o cantitate mare de iod, fără de care nu poate funcționa în mod normal, tiroida.

Cât de util?

Se crede că tărâțe de secară sunt asistente medicale ale corpului uman. Și acest lucru nu este nerezonabil. aportul lor regulate stimuleaza curatirea intestinului. Și acest lucru, la rândul său, face posibilă pentru a preveni multe boli grave, inclusiv cancer.

de frezat tarate de secara ajuta corpul nostru sa scape de radionuclidului, protejând astfel organele interne de cancer.

În cazul în care organismul este bine „curățat“ din interior, în viitor, va fi capabil de a evita problemele cu unghiile, parul si pielea.

Mulți au remarcat faptul că consumul zilnic de tărâțe de secară, a condus la dispariția acnee pe suprafața pielii. Pentru a scapa de cosuri plictisitor, aveți nevoie de un pahar de lapte acru produs pentru a adăuga câteva linguri de tărâțe și să ia primirea de fonduri, de 2 ori pe zi, pe stomacul gol.

Fiber controlează calitatea sângelui, scade glicemia si nivelul de colesterol, promovează reînnoirea celulară.

Tarite de secara includ in dieta ta sunt oameni care suferă de diabet zaharat.

Este în valoare de știind că produsul are o mulțime de caracteristici utile:

• intareste rezistenta organismului uman la diferite catarală și boli infecțioase;
• Are coleretic bun și efecte expectorant;
• reglează nivelul de glucoză în sânge;
• îmbunătățește motilitatea intestinală, reglează scaunul și elimină constipația;
• ieșirile excretate toate deșeurile inutile și substanțe toxice;
• secară tărâțe - este bun prevenirea litiazei, acestea contribuie la consolidarea producției bilă, nu stagneze în canalele și formează depozite;
• consumul de tărâțe de secară, vom reduce la minimum senzatia de foame, iar acest lucru contribuie la pierderea in greutate.

Tarite de secara poate fi utilizat ca tratament în scopuri preventive pentru a evita lezarea funcției ficatului. pancreas și vezică biliară.

Tarite de secara normalizarea tensiunii arteriale, contribuie la îmbunătățirea întregului cardio - sistem vascular.

Harm și contraindicații la utilizarea

Consumul de tărâțe de secară, în plus față de beneficiile incontestabile, pot fi aplicate pe corpul dumneavoastră și daune ireparabile. Acest lucru este posibil în cazul în care produsul este utilizat în dieta lui în mod corespunzător.

În scopul de a aduce produsul mai multe beneficii decât rău, trebuie să respecte cu strictețe regulile de utilizare a acestuia. Pe noapte și lăsat să se utilizeze nu mai mult de 30 de grame de tărâțe.

Este foarte important să se bea cel putin doi litri de apa pura pe tot parcursul zilei (cafea sau ceai în această sumă nu este inclusă). Dacă luați tărâțele și nu bea o mulțime de apă, se poate promova formarea de pietre fecale. Apoi, pur și simplu adăugați la problemele sale de sănătate.

Folosirea tărâțelor de secară este inacceptabilă în prezența unor boli ale tractului gastrointestinal în faza acută a bolilor infecțioase ale stomacului, care sunt într-o formă acută în prezența aderențelor în abdomen.

Începe reluarea tărâțe de secară de primire poate doar după eliminarea tuturor bolilor de mai sus.

Nu este necesar să se mănânce, boabe de secara la oameni care au există o intoleranță clar de cereale.

Aplicație pentru pierderea în greutate

Tarite de secara sunt de două tipuri - în granule și sol.

Desigur, cel mai convenabil de a folosi - pelete. Dar ei au un dezavantaj în fabricarea lor este folosit ca făină de fixativ, care crește produs de calorii.

Nu toată lumea va fi în măsură să mă aducă să înghită tărâțe zdrobit în natură. De aceea, înainte de a le utiliza sau îmbibat cu apă sau amestecat cu un fel de mâncare de bază. Ei se umfla rapid în stomac și produce o senzație de plenitudine.

Ea a încetat de mult să se certe cu faptul că tărâțe de secară ajuta la restabilirea armonia formei corpului și de sănătate bună, fără a epuiza diete.

Trebuie să începeți să luați tarate cu o lingurita si o saptamana pentru a crește doza la 2 - 2,5 linguri.

Cum se utilizează tărâțele? Ei au nevoie să fie înmuiate și insistă cu cel puțin o jumătate de oră, apoi se mananca cu suc, iaurt sau lapte.

Tarite de secara sunt aditiv excelent pentru mese gata, precum și pentru carne, supe, cereale, jeleuri, compoturi și cocktailuri medicinale.

Despre beneficiile tarate pot vorbi pentru o lungă perioadă de timp, dar aici sunt câteva utile, și cel mai important, retete delicioase, din care puteți alege opțiunea perfectă.

• Legume și tărâțe. Ia acele alimente pe care le iubesc. Poate fi tomate, vinete, ardei gras, ceapă și usturoi. Toate legumele sunt tocate fin (roșii decojite) și locul într-o cratiță, în care pre-toarna un pic de ulei de măsline. În primul rând, se prajeste la foc mare timp de 1-2 minute, după ce legumele sunt spălate, pentru foc mic și se adaugă 2 linguri de tărâțe. Se amestecă, se acoperă cu un capac și se fierbe timp de 3 - 5 minute. Acest fel de mancare este gata să mănânce, să stropească cu ierburi tocate marunt si usturoi.
• salata de varza marină, carne de crab și tărâțe de secară. Mod de carne în felii subțiri, se adaugă roșiile, castraveți și un pic de alge marine și lingura - două tărâțe. sare Salata nu este necesar, în schimb, a turnat suc proaspat de lamaie. Farfuria terminat trebuie infuzat 15 - 20 de minute. Acesta este un foarte util și eficient pentru produsele alimentare. Cine vrea să scape de excesul de greutate.

ethnoscience

• Rețete cu tărâțe pentru tratamentul laringitei, bronșită, faringită, amigdalită, traheită. Bolile menționate mai sus pot fi tratate cu succes infuzii preparate pe bază de tărâțe de secară. Pentru a prepara un agent de tratare, este necesar să se ia 400 - 500 de grame de tărâțe și le umple cu apă (1,5 litri) la fierbere, apoi gătit la foc mic timp de 10 - 15 minute. Insista 30 minute, se filtrează și se adaugă un pic de caramel. Acceptate de 4 - 5 ori pe zi, sub formă de căldură în loc de ceai.
• Vitamina deficiențe. Gătit medicament. Luati 2 linguri de tărâțe de secară și să le umple cu două cești de apă clocotită, nu se fierbe și se aduce doar la fierbere. Insista oră, fără a îndepărta capacul. Poțiune ia de 2 ori pe zi, timp de 30 de minute înainte de a mânca o jumătate de ceașcă.
• Ca măsuri preventive împotriva aterosclerozei, anemiei și îmbunătățirea funcției cardiace. Ia 2 - 3 linguri tărâțe de secară și le umple cu două cești de apă clocotită, se fierbe timp de 1 - 2 minute, insista oră, se filtrează și ia 1/3 ceasca de 4 ori pe zi, timp de 20 - 30 minute înainte de mese.
• La mișcarea intestinului complicate, indigestie si diverticuloza. Dacă boli de date ia 1 lingura. o lingură de tărâțe, pre-înmuiate în supă sau apă de mai multe ori pe zi, cu mese sau 15 minute înainte de masă.
• Când gluttony și excesul de greutate. 2 linguri zaparivat tarate in apa sau supa timp de 15 minute. Ne ia 20 - 30 minute înainte de mese. Cursul de tratament poate dura atâta timp. Deși nu există nici un rezultat vizibil.

rău și beneficiilor potențiale de varză acră la corp.

Pot să beau compot de fructe uscate, dacă aveți diaree? Învață de la acest articol.

Recenzii de tărâțe

• Am 29 de ani și până de curând, am cântărit 75 kg, cu înălțimea de 1m 60cm. Sunt supraponderal, mi-era rușine să se uite la mine în oglindă. Toți prietenii mei se uite pur și simplu delicios, și am fost ca un porc mic. Unul dintre prietenii mei m-au sfătuit să încercați să adăugați în tărâțe de secară alimente. Știi că m-au ajutat. Timp de șase luni am pierdut 20 kg. Am devenit mai încrezător în tine, începe să joace sport. În acest moment, mă simt incredibil de frumos. În plus, am devenit parul mai gros și mai frumos.
• Am 35 de ani, îmi place o masă gustoasă, și a jucat o glumă crudă cu mine. La vârsta lui am cântărește aproximativ 100 kg. Am decis să schimbe mult în viața mea, și cel mai important - nu mănâncă fără măsură. Experimentat personal te o favoare tarate de secară. Consuma-le cu brânză și salate, soția le adăuga la produse de patiserie. Rezultatul a venit după trei luni - am scăzut 10 kg. Pentru mine acest lucru este un rezultat bun.
• Eu, ca un dietetician, pot spune cu încredere că tărâțe de secară - o modalitate foarte bună de a pierde în greutate și să mențină greutatea dorită pentru o perioadă lungă de timp. Mulți dintre pacienții mei, care includ dieta, acest produs pretinde că este mai ușor să se ocupe de a fi excesul de greutate, cu tărâțe de secară, acestea sunt adaugate in moderatie la multe feluri de mâncare. Principalul lucru este de a evita portii mari.

Acolo tarate poate fi în orice moment al zilei: un mic dejun de terci, sau sub formă de prăjituri bran la prânz - în salate sau ca un breading pentru prăjit chiftele seară cu iaurt.

Cu tărâțe de secară poate îmbogăți gustul de orice fel de mâncare.

Nu uita un lucru foarte important: ia in considerare beneficiile si dauneaza de tărâțe de secară, în același timp!