sfaturi utile și sfaturi cu privire la formarea unui copil de echitatie pe role
La ce vârstă pentru a începe?
limită de vârstă clară în această chestiune - totul este foarte individuale și depinde de dezvoltarea fizică a copilului și nivelul de pregătire.
Acest lucru se datorează faptului că, în patinaj-line - o sarcină fizică destul de gravă pe mușchii picioarelor. glezna si boltei piciorului, formarea la copii care continuă până patru sau cinci ani.
Nu uitați că copiii sub vârsta de cinci sau șase ani, coordonarea mișcărilor nu este depanat încă perfect.
De aceea, medicii recomanda ortopedice incepand de formare nu mai devreme de patru-cinci ani - aceasta va reduce riscul de rănire în timpul deplasării pe role, precum și pentru a evita problemele cauzate de malformații ale piciorului.
Alegeți cu înțelepciune role
De la cumpararea un bun punct de vedere tehnic role „corecte“ nu depinde doar de cât de repede și de bine copilul dumneavoastră învață să călărească pe ele, dar, de asemenea, cât de sigure sunt aceste „pokatushki“.
În cazul în care pentru a cumpăra?
Primul pas este de a determina locul de filme de cumpărare - o opțiune perfectă ar fi, desigur, o excursie la un magazin de articole sportive de specialitate. în cazul în care un consilier instruit va spune despre toate nuanțele și de a ajuta la alegerea modelului.
Nu cumpăra clipuri video prin magazinul online, deoarece fără montarea în acest caz, nu se poate face.
Rolele trebuie să fie confortabil, strîngînd bine glezna, dar nu comprima piciorul.
Și, desigur, nu Chase ieftine, și du-te în spatele rolelor de pe piață cel mai apropiat de casa. în cazul în care vânzătorii agil vinde cu nerușinare lăsați un dispozitiv luminos și ieftin, dar extrem de discutabile din China de o calitate corespunzătoare.
Ce să caute?
Leg copilului este în creștere rapidă, precum și modele de înaltă calitate ale rolelor sunt foarte scumpe.
Prin urmare, să nu cumpere în fiecare an, o nouă pereche de role, puteți cumpăra un model cu un pantof de alunecare. Aceste role sunt de obicei reglementate la cele 3 dimensiuni, de exemplu 31 la 33.
Alegerea video, asigurați-vă că pentru a încerca pe câteva perechi. că copilul a fost în măsură să decidă ce model este cel mai confortabil.
Este foarte de dorit ca magazinul a oferit o oportunitate de a testa video, de fapt, că este de 5-10 minute sau la fel ca mana ta.
Foarte des copiii, în special copii mici, evalua clipurile video de pe frumusete, mai degrabă decât pentru comoditate. Prin urmare, explicați copilului dumneavoastră în avans. chiar și cu cea mai mică disconfort în timpul clemele de fixare, este necesar să se informeze părinții, sau în viitor, el pur și simplu nu a putut bine pentru ei să meargă.
În cazul unui copil din cauza vârstei lor nu este încă în măsură să determine dacă este sau nu este convenabil, adresați-vă copilul să se ridice în picioare și să acorde o atenție la poziția picioarelor din film dantelat sau nasturii la alegerea unui model.
Piciorul nu ar trebui să stea și completate în interiorul sau în afara. Dacă se întâmplă acest lucru, înseamnă că modelul nu ți se potrivește.
Pentru cei mai tineri patinatorii se potrivesc reclame, care au capacitatea de a plasa delta roți - o roată în față și două în spate. Acest lucru oferă mai multă stabilitate și manevrabilitate în timpul patinaj.
Siguranța pe primul loc!
Deci, modelul role definite, acum este mic - pentru a cumpăra o protecție de bună calitate (mănuși care protejează mâinile și repara mana, genunchiere, cotiere și o cască) și șosete sportive speciale, în care copilul va merge pe role.
În ceea ce privește alegerea genunchi și cotiere, există o preferință este de a oferi modele cu un mod de a pune pe tricot - acestea sunt mai convenabile și de încredere decât modelul cu Velcro.
Și explicați copilului dumneavoastră că nu puteți merge fără cască de protecție și - aceasta este legea principală a oricărui patinator cu respectarea auto.
El a spus: „Să mergem!“
Dacă nu știi cum să patină cu rotile, este mai bine să învețe un copil, desigur, să recurgă la ajutorul unui instructor cu experiență profesională - o puteți găsi, de regulă, orice rollerdrome.
Cu toate acestea, în cazul în care acest lucru nu este posibil, va trebui să se bazeze pe puterea lor și o bună cunoaștere a „teoriei“. Pentru a preda un copil pentru a merge cu încredere pe role, ajuta-l stăpânească cele 3 aspecte fundamentale.
suport propriu - cheia succesului
Deci, ajuta copilul bine fixați dantelă sau patine. și apoi trebuie să se ridice în felul următor - picioarele departate la lățimea pelvisului paralele între ele și ușor îndoite de la genunchi, un picior în jurul valorii de polbotinka împins înainte, corpul ușor înclinat în față, brațele îndoite de la coate, și întinse în fața lui.
Acesta este rack principal, care ar trebui să încercați să păstrați în timp ce de echitatie. Pentru a aminti această poziție, cere copilul să meargă în această poziție înainte și înapoi, încercând să facă se mișcă, și nu se rostogolească peste de roți.
Asigurați-vă că copilul nu este smulsă picioarele nici în nici afară. și nu îndreptați genunchii și prea aplecat în față (înclinația mai puternică a corpului și a genunchilor mai îndoite - dezvoltat de viteza cu role mai mare, un patinator novice până când complet inutil).
mișcări simple și echilibru
Când vor învăța cremaliera propriu-zis, puteți merge direct la patinaj. Explicați-i copilului că ar trebui să încerce să meargă ca o rață - ca legănându de la un picior la altul.
În același timp, de sprijin ar trebui să scadă pe ritm de echitatie. Dacă nu puteți ține încă echilibrul și conduce le ia copilul de mână, astfel încât el să se simtă sprijinul.
Bine în jos - N-am rupt nimic!
Patinaj pe role de formare și toamna - sunt concepte inseparabile. astfel încât să fie sigur de a învăța copilul grupate în mod corect. Acest lucru va ajuta la depășirea teama de a cădea și pentru a evita posibilele accidentări grave.
Ai nevoie să scadă cât mai mult posibil decât înainte - în primul rând pe genunchiere, cotiere, și apoi ultimul lucru pe mâinile sale (degete în același timp, pentru a trage în sus și ridicați).
Astfel, principala va avea un impact pentru a proteja, mai degrabă decât asupra coloanei vertebrale și a gâtului. Învățați-vă copilul, în orice caz, nu pentru a expune căderea înapoi brațele drepte.
Și cel mai important: nu uita de apărare - în timp ce călărea ar trebui să fie pe copilul dumneavoastră în orice moment. în caz contrar, chiar se încadrează în mod corect, copilul nu scapa genunchi si coate rupte.
echipamente de cădere trebuie să fie adus la automatism, deci ar trebui să fie antrenat separat să scadă, de exemplu, pe gazon moale.
perfecționa abilitățile
„Herringbone“ - este una dintre mișcările de bază, care este de a împinge cu un picior, iar pe de altă unitate. În acest caz, trebuie să învețe cum să deplaseze accentul de pe un picior în mișcare. De fapt, acesta este același „rață“.
În timpul exercițiului ține copilul cu genunchii îndoiți, brațele întinse înainte și ușor în lateral și picior, pe care a respins, a fost deviat ușor în lateral și înapoi - aceasta va ajuta să ia atunci când de conducere postura corectă, echilibrată.
„Lanterna“ - pentru acest exercițiu pahare de plastic la îndemână, pe care trebuie să pună într-o linie la o distanță de aproximativ un an și jumătate de metri una față de cealaltă.
Acum cere copilul pentru a ocoli aceste obstacole, dar astfel încât picioarele sunt dispersate uniform, ca și în cazul în care descrie un cerc, circling de sticlă pe ambele părți, și apoi a venit din nou împreună.
„Lămpi“ sunt baza unui mod de frânare pe role, astfel încât să ia o de lucru în afara mișcării accentuat.
„Snake“ - în acest exercițiu, ca și în cele anterioare, este necesar să se pună în obstacolele cupe linie care un copil va merge în jurul valorii de introducerea de noi înșine schior pe un slalom.
Nu uita despre tejghea - genunchii trebuie să fie îndoit, iar corpul ușor înclinat înainte. Picioarele sunt paralele între ele.
În plus față de aceste exerciții ar trebui să învețe să efectueze abdomene pe role. pentru a menține o mai bună echilibru și echilibru în timpul mersului. Începe să faci abdomene pe role trebuie să sprijine, este treptat încercarea de a face fără ea.
Capacitatea de a încetini pe role nu este mai puțin importantă decât, de fapt, capacitatea de a merge. Cel mai simplu mod - cu ajutorul frânelor de frânare regulate.
Pentru a utiliza frânele regulate. trebuie să îndoiți genunchii, întinde brațele în față, despre polbotinka Push piciorul drept de frână în față și ușor ridicați degetul.
Această metodă de inhibare, deși nu cele mai fiabile, dar este foarte potrivit pentru skateri novice, schiorii la viteze mici.
Aflați cum să facă exerciții „lanterna“, copilul va stăpâni cu ușurință un alt mod de frânare - „plug“. Pentru a face acest lucru în timp ce călărea rasa genunchii îndoiți în lateral și apoi ne reduce, ca și în cazul în care descrie un cerc.
Cum de a învăța copilul să meargă pe patine cu rotile. 1 parte. Școala mamei. TSV
Cum de a învăța copilul să meargă pe patine cu rotile. Partea a 2. școală de mama lui. TSV
rezumând
Deci, partea de bază a formării este de peste, si nelinistit dvs. deja destul de bine taie prin rola în compania prietenilor.
Cu toate acestea, înainte de a elibera copilul pentru a naviga la cel mai apropiat parc, nu uita să-i spun regulile de siguranță de bază de tineri skater:
- Nu poți merge pe carosabil.
- Nu poți conduce prin bălți, asfaltul umed și nisip (alterează rolele și reduce de tracțiune).
- Nu ar trebui să călărească în zonele aglomerate și pe pante abrupte, precum și accelera la al doilea spațiu pentru a dovedi tenacitatea lui la prieteni.
Și, în sfârșit, asigurați-vă că doresc un drum neted și excelent „pokatushek“!