Pungi pentru antrenament cu mâinile, viața lor de kickboxing
Pentru gama de conducere, obtinerea suprafețele cu tambur. construi puterea si rezistenta, puteți face două tipuri de sac. Ambele sunt potrivite pentru box si kickboxing.
Cea mai mare versiune buget de un sac de casa pentru kickboxing:
1. Ia un jurnal sau țeavă cu diametrul de 10-20 cm la vârful ciocănirea sau suduri ochet (inel) pentru agățat pe un cârlig.
2. Pe baza, am folosit un covor de wrestling, care a fost utilizat anterior pentru inel, dar puteți înlocui o spumă groasă (circa 10 cm grosime). În general, înfășurarea strâns un jurnal sau țeavă, spumă și fixați-o bandă largă.
3. În continuare, de același principiu sfârșim strat de etanșare. Deoarece stratul de sigilare poate fi orice material pe preferința, cum ar fi „spumă“ (spumă polimerică).
4. Se fixează banda strat de etanșare lat (50-80 cm), care este utilizat pentru montarea conductei. Ia de pe piața construcțiilor o bandă de mascare largă (în cazul în care nu există nici o dimensiune adecvată) și se taie piesa dorită, va fi mai convenabil să rola sus. Această bandă adezivă va asigura o viață lungă de geantă de box.
Toate sac gata! În prezența tuturor materialelor funcționează va dura aproximativ 2 ore, sau chiar mai puțin. Te sfătuiesc să iei pe cineva ca asistent, pentru a primi un sac de calitate și fără bule de aer pe bandă. Aceasta geanta este potrivit pentru întărirea picioarelor și suprafețele de tambur va fi o opțiune excelentă pentru programe de antrenament la domiciliu pentru kikbokingu.
Pentru gambele ambalare mai rigide pe aceeași bucată de lemn sau țeavă sfârșim furtunul de cauciuc și fixat banda lui largă - se dovedește un fel de sac-Makawara.
A doua întrupare. în ciuda flexibilității, eu încă-l iau la stilul de box. Principiul creării acestui sac de box cu mâinile este simplu: sac mai mic este introdus într-un sac mai mare și umplut cu densitate diferite de materiale de umplutură. Acum, întregul proces grămezii pentru mai multe puncte de detaliu cu punct:
1. Veți avea nevoie de două dimensiuni diferite acoperă. Puteți pune o comandă în orice studio sau încercați-vă ca un croitor. Dimensiunile vor fi omise, lăsând alegerea ta. Toată lumea are propriile cerințe. Main alege materialul mai puternic și mai dense, Tarp potrivite. Există o opțiune economică, în loc de a folosi capacele vechi genți de mână))
2. Case mai mici de umplere cu nisip de dimensiuni și introdus în punga mai mare. Spațiul dintre mici și pereții de acoperire sac mare umple rumeguș, pânză sau piese vechi de materie. Pe fiecare capac de sus ar trebui să fie cusute buclă pentru agățat sac de box finit.
Rigiditatea pungii este ușor de a regla densitatea de umplere acest lucru va depinde de greutatea pungii, dar în orice caz, este mai greu decât se obține primul exemplu de realizare. Prin urmare, fixarea buclelor pentru a face fiabile. Poate fi fixat pe cârlig prin conexiunea sau prin sudare pentru a face un cerc cu cârlige individuale pentru fiecare buclă.
Pentru a consolida chiaburilor doresc să ofere vechea metoda „bunic“, ca un copil l-am testat. Ia-o grămadă de reviste vechi sau ziare, coarda filetate prin intermediul lor. Capătul liber al frânghiei atârnă pe un perete, pe un cui (ca imagine). Acumulând lovituri pe peretele perna improvizat. crescând treptat forța loviturilor. In fiecare zi de accident vascular cerebral dvs. ar trebui să rupă un ziar sau o foaie. În consecință, numărul de coli va depinde de cât de repede ajungi la perete și pumnii tai vor „de fier“. Această metodă necesită răbdare și perseverență, să nu arunce nimic la jumătate. Să sperăm că vecinii tăi va lua cu tine până la sfârșit)))
De fapt, indiferent de saci utilizați (scumpe sau de casă) în formarea lor, mult mai important, cât de des acestea sunt utilizate.
Să exercitarea dvs. de perfecțiune încorporată într-un curs de formare fructuoasă.