Pot să mănânc banane care alăptează mama nou-născut - site-ul Natali Chaloy 3 gândaci

Nu toată lumea știe dacă mama banane care alăptează poate fi în prima lună. Între timp, în iarna acestui fruct sunt disponibile de la cele mai multe alimente-vitamine delicioase. Să ne înțelegem dacă puteți mânca banane care alăptează o mamă nou-născut.

Întreaga perioadă de alăptare ar trebui să fie atitudine foarte prudentă la produsele alimentare, în special în prima lună. Pentru a fi sincer, dupa ce a dat naștere la fiica de iarnă medie, am dat seama că de acum nu putem vitamine citrice - pot provoca alergii și diateză. Erau mere, lămâi și banane. Desigur, chestionarea medicilor, am ales aceste fructe. O să-ți spun povestea mea.

Este posibil să Banane mamă care alăptează, în prima lună

De fapt, cu mintea, și încetul cu încetul, totul este posibil, iar acest boabe dulce delicios prea. Sper că știi că nu există palmieri de banane. Să presupunem că un gigant, dar acest lucru este -suti, arbuști, și banane, fructe și fructe de pădure.

noaptea în mod regulat în picioare, balansoar, plus treburile casnice, lecții cu fiul său cel mare - a fost privarea de somn cronica si oboseala. Aceste bunătăți am adus un vecin în vestibul, mătușa în vârstă Rosa. Ca orice mamă sensibilă, am ezitat. Assurances că toate sora ei 3 au mancat la GW mi banane un pic neconvins. M-am spălat pielea de o banana, că toată lumea recomanda întotdeauna să facă (fructe transportate de departe, astfel încât ambalate verde și de maturare, și apoi plasat într-o cameră cu etilenă), și cu mare plăcere că a mâncat un sfert, apoi o alta, un sfert, și este numit fiul străzii și 2 banane rămase cu jumătate dat la el și tovarășul său. Vezi tu, dacă este lăsat în frigider - nu rezista tentației. După 2 ore, am verificat firimituri lor de piele, erupții cutanate nu a fost umflarea prea.

Care este utilizarea de banane în timpul alăptării

Bananele sunt o opțiune ideală pentru un mic dejun rapid. Ei nu au nevoie pentru a găti, chiar o cabana, precum și necesitatea de a adăuga smântână și biți prisolit, și apoi coji de fructe și să mănânce. Datorită faptului că acesta conține un „carbohidrati lent“ nivelul de zahăr în sânge, în creștere care nu se încadrează apoi brusc (de zahăr parte daune în aceste curse voioșia și pierderea de putere). Dându-și seama că fiica mea nu este banane aruncă, am început în fiecare dimineață pentru a face astfel de snacks-uri ca de multe ori nu au avut timp să se așeze și să mănânce în mod normal.

Un sentiment de satietate vine instantaneu, și mi-a permis să nu se gândească la faptul că musculițe întuneric și ar trebui să mănânce cât mai curând posibil, în ochi. M-am trezit la 6:30, dar micul dejun am fost avansarea la aproximativ nouă. Fiul trimis la școală, fiica sisyu a mâncat și a dormit. Toate se relaxeze timp de 10-15 minute. și apoi la fel ca toți ceilalți: să faceți curat, pregătiți să mănânce primul și al doilea, și de preferință ceva gustos. Să ne întoarcem la ceea ce este utilizarea de mamă care alăptează banane:

• În primul rând, consumul de banane la GW va preveni depresia postpartum, deoarece include o mulțime de proteine ​​vegetale - triptofan. În organism, o mamă care alăptează, el este renăscut ca serotonina, care imbunatateste starea de spirit. Aici aveți vigoarea dimineața devreme! Triptofanul, plus tot ceea ce ajuta la reglarea ceasului biologic al organismului, astfel incat sa adaptat ușor la noul regim de somn si de veghe.
• Nutriționiștii estimează că, prin nutriționale un fruct său mediu înlocuiește o mică parte terci de lapte aburit
• Pentru aspectul nostru este nevoie de vitamina B, și apoi abundă. Beneficiile alaptarii banane toate evident!
• În continuare vitamina A (imbunatateste vederea) E (vitamina tineret), PP, C (antioxidant).
• Acesta cuprinde acid malic și pectină.
• Elemente chimice fosfor, fier, sodiu și potasiu. Calciu și magneziu pentru inima. machiaj chic!
• Magneziu (care au baut in timpul sarcinii Magne B6, va înțelege ce vreau să spun) face ca sistemul nervos mai rezistente la stres emoțional crescut.
• Despre serotonina - hormonul fericirii auzit totul. Da, este, de asemenea, prezent în banane.
• Și, desigur, în cele din urmă, observăm că galben, fructe colorate datorita fibra sale regleaza usor intestinelor.

Concluzia este evidentă. Mananca mama banane care alăptează nu este doar posibil, dar este necesar, introducând treptat în dieta ta.

Introducerea corectă a bananelor în regimul alimentar al nou-născutului mamei care alăptează

Medicii noastre ca teorie și practică obișnuită sunt divergente. Terapeutul recomandă o jumătate de banană dimineața devreme, după hrănire, astfel încât, după 3 ore, atunci când alimenta miezul acest lapte știu exact ce-l aruncă pe produs și nu pe unele drugoy.Esli răsfățat de fructe, va fi după 2 ore nu e bun, și ești „lapte rău“ decantează, înlocuind o hranire pe amestec. Aici s-ar putea crede că toate mamele de 100 de copii amestec% păstrat la domiciliu. Al doilea nu este matchmaking este faptul că bebelușii hrăniți unele mame nu sunt programate la fiecare 3 ore, iar pe cerințele (ca eu sunt cel mai tânăr). Deci, ce? Copilul este rupt. Și tu doar prin a da piept 3:00? Binecuvântarea pentru mine cu lapte Anya a fost abundent. Congelatorul a fost întotdeauna mirosul unei înghețate în saci de unică folosință cu fermoar + svezhestsezhennoe în flacon.

Desigur, sunt de acord că introducerea oricăror inovații în mamele care alăptează trebuie să-și planifice mese. Asta e teoria, în practică, este adesea dificil de a rezista ceva gustos.
administrat în mod corespunzător nutriție banana aveți nevoie de o mică parte, și în mod optim ar fi, dacă veți utiliza o banana ca un supliment la terci.

Introduceți banane în dieta mamelor care alapteaza, este foarte posibil, adăugarea de fructe la prăjituri brânză de vaci în loc de zahăr (care este retseptik).

Acum, din nou, eu spun aceeași experiență personală a modului în care să nu mănânce banane mama care alăptează.

Văzând că acestea nu sunt aruncări printesa mea, am decis să vă răsfățați cu un gustos. Pentru a aranja un mini-celebrare a stomacului. Acum ar fi nici un motiv să nu facă asta. Poate de aceea mica fiica și a avut o diateza, întotdeauna am ezitat între a renunța la toate roșii, gras și aproape mâncat niște supă și hrișcă, apoi sa lăsat să se relaxeze. Ca urmare, Nastya a plouat, și penitența mea începe din nou.

Forțarea dintr-un recipient de frișcă (. Fat) Am tăiat înapoi kiwi, 2 felii de portocală (total - 2 felii), o banana si a turnat peste el cu ciocolată topită pe o baie de aburi (100% alergen) a fost incredibil de gustos. În dimineața următoare, copilul a fost pătat, zgâriat, și am fost gata să pootbivat mâinile lor. M-am simțit ciudat că timpul a trecut diateză, el nu se va întoarce.
Nu face greșeli mele.

Și dacă doriți să vă răsfățați, nu numai fructe de pădure - salata de fructe fara pansamente. Se amestecă kiwi și banane și mere, se adaugă semințe de rodie - o capodoperă de gust și de utilizare într-un singur fel de mancare!

Rodii si kiwi va da acid, banana si dulceata de mere, toate vor fi în moderare.

Care ar putea fi efectele negative ale bananelor pentru mamele care alăptează

Pe lângă faptul că aceste fructe pentru livrare in latitudinile noastre se coc în mod artificial, apoi au, de asemenea, tratate cu conservanți E 232, E 231, precum și fenol, pentru a evita mucegai. Se crede că, datorită pielea groasă a întregii chimia rămâne pe suprafață. Înțelegeți de ce bananele înainte de a mânca ar trebui să fie spălate, sau cel puțin ștergeți?

Cu toate că bananele sunt considerate hipoalergenice, și se pare că acestea sunt ideale pentru alimente și mamele care alăptează au unele dezavantaje minore.

• Ele sunt bogate in calorii, din cauza conținutului ridicat de zaharoză. Posibilitati de alimentatie in fiecare zi, timp de 2 banane, executați riscul de câștig excesiv. După ce a folosit doar 340 de grame. banane (aproximativ 2) veți obține 290 de calorii.
• Au crescut povara asupra pancreasului.
• Poate declanșa un proces de fermentare și balonare mama, și copilul apoi colici.

Cum de a alege banane

Mai întâi de toate, de culoare. fructe verzi nu iau. Striată - în cazul în care a simțit în mod clar față, au fost ambalate în mod evident imatur. O astfel, de asemenea, nu este în valoare de a lua. Culoarea galbenă este corectă, dar întotdeauna un indicator de maturitate. Peel fructele galben ar trebui să fie bine, de îndată ce locurile emergente punct, dar banana in sine nu ar trebui să fie moale. Dar, pentru aditivii din coacere este sigur de a lua acele fructe care au moale, dar sigur, ca pete negre au fost puține și cu siguranță nu au avut un părți laterale solide de culoare închisă pe ambele părți.

Sper că am răspuns la întrebarea dacă mama banane care alăptează, în prima lună și experiența mea va fi de folos.

Nu va cramponati de ceea ce se poate și ce nu se poate. Am mâncat tot ce a vrut: și grăsime, și nuci și ciocolată) Dar! Această poziție nu a venit imediat. La început am fost epuizante eu asceză, nici castraveți (ah, copilul va avea diaree) sau usturoi (ah, exprimate în piept) sau rosii (oh vysypet) sau alte bunătăți. Și cu toate meu copil ascetismului să curgă. Atât de mult, astfel, încât de rupere deja pielea și se scurge. Apoi a scuipat pe tot și a început să mănânce totul la vedere. În primul rând, pentru că am fost obtinerea de vitamine. În al doilea rând, salvați-vă de la depresie postpartum. Și oh, minune! fiul diateza a fost! Apropo, după ce am mâncat tort zhirnenky-yum yum cu crema, somn copil toată noaptea! Întrucât, de obicei, mă trezesc de foame în fiecare oră. Deci, eu cred că toți în mod individual.
Multumesc pentru sfaturi cu privire la alegerea bananelor. Utile nu numai asistență medicală)