Poate cineva care alăptează mama banane, toate argumentele pro și contra vkusnyashek
Orice femeie care a dat naștere lactației monitorizeze cu atenție dieta lor, mai ales în primele luni de viață. Multe mame observa modul în care a crescut apetitul lor la acest moment, este cauzata de oboseala, nopti nedormite si calorii care merg împreună cu laptele matern. Și, în plus față de produsele alimentare sănătoase de mama hrănire astfel încât doresc ceva gustos și de multe ori devin banane atât de plin de grație. Unii oameni cred că aceste fructe dulci cel mai puțin alergenice și cele mai utile pentru femeie și copilul ei. Cu toate acestea, este necesar să se înțeleagă dacă mama banane care alăptează? Cum să le folosească, și cât de mult dăunează sănătății nou-născutului, sau mama lui?
proprietăţi utile
În țara noastră, fructe dulci mari comune. Asta e despre asta, vom vorbi, este posibil să aibă fructe de date a femeilor care alăptează, și ce beneficii sau daune care le transporta grudnichka corpului?
Proprietățile utile ale produsului în pulpa conține:
- un număr mare de minerale, cum ar fi potasiu, magneziu, care promovează mușchiului cardiac, prevenirea bolilor cardiovasculare;
- aproape toate vitaminele B, un efect benefic asupra creierului, asupra concentrației și a îmbunătăți memoria;
- Vitamina E, care îmbunătățește pielea și părul;
- vitamina C, care intareste sistemul imunitar;
- fier, dacă mâncați fructe în mod regulat, este posibil de a ridica o hemoglobina mamă care alăptează;
- triptofan - acest aminoacid ajuta la reglarea digestiei si a apetitului, normalizeaza somn, în cazul în care există o banana cel puțin o dată pe zi, femeia intra rapid în ritmul noului ei viață, și este atât de important în prima lună după naștere;
- serotonina - hormonul cunoscut de bucurie, este deosebit de important pentru a aborda depresie postpartum la noi mame;
- bogate în fibre ajută la o femeie care alăptează pentru a scăpa de constipație și de a recupera procesul obișnuit de digestie.
Banane alăptării în condiții de siguranță pentru copii alergici, in functie de multi pediatri la sugari pentru produs sunt reacții, cum ar fi mâncărimi sau erupții alergice ale pielii observate rar.
Cu toate acestea, înainte de a mânca acest fruct, mama mea trebuie să ne amintim că fructele exotice sunt, poate fi intoleranța individuală a produsului.
Fie că bananele sunt permise imediat dupa nastere?
Experții nu includ fructe date pe lista de alimente alergene, iar în cazul în care o femeie în timpul sarcinii a fost pasionat de banane, în prima lună după ce a dat naștere la ea, de asemenea, le puteți avea cu plăcere. Cu toate acestea, cantitatea de fructe consumate mai bine pentru a reduce la minimum, nu mai mult de o banana pe zi.
Dar dacă tot mama 9 luni nu mănâncă banane, și după nașterea copilului au decis, apoi introduceți fructe în dieta ta să fie foarte atent. Pentru început, este mai bine pentru a încerca o bucată mică în dimineața și următoarele două zile este nimic nou în produsele alimentare nu mănâncă. În lipsa unui răspuns negativ de la copilul poate mânca în condiții de siguranță banane în fiecare zi.
În cazul în care un copil este vizionarea balonare, colici, sau violarea scaun, mama care alăptează trebuie să se oprească imediat mananca acest produs.
După o lună sau două, puteți încerca să tastați banane la putere din nou, dar nu înainte.
De fapt, multi pediatri sunt sfătuiți, în primele luni nu au intrat în dieta fructe sau legume exotice, este mai bine să aștepte până când sistemul digestiv al nou-născutului va fi mult mai perfectă.
Influența bananelor asupra grudnichka sistemului digestiv
În cazul în care copilul nu are probleme cu normalizarea scaun, bananele care alăptează poate avea în condiții de siguranță o mamă care alăptează. Pectina, care contine o mare cantitate de acest produs are un efect pozitiv asupra tractului digestiv.
Dar dacă femeia sau copilul, există probleme cu intestinele, consumul de banane este mai bine să se abțină.
În cazul diareei, acest fruct este chiar mai slab, iar în cazul constipației, dimpotrivă, este atașat.
Produsul cuprinde o multitudine de zaharuri în intestin care provoacă procesul de fermentare, prin care la sugari poate fi colici sau balonare.
retete utile de la banane pentru mamele care alăptează
Adăugarea acestui fruct dulce într-o varietate de feluri de mâncare pot diversifica perfect dieta deja monoton al femeilor în timpul alăptării.
cocktail de banane
200 ml. iaurt natural să ia o banană. Se mărunțește pasta într-un blender, se toarnă iaurt, se amestecă bine din nou. Această băutură hrănitoare este mai bine de a utiliza 30 de minute înainte de hrănire.
salată de fructe
Ia-1 măr verde, 1 banana și 1 Conferință de pere, taie fructele în bucăți mici. Rochie salata cu iaurt natural.
cookie-uri de banane
1 banana frecati cu grijă, cu o gr 200. brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, se adaugă o lingură de zahăr (poate fi mai mult), atunci este necesar porțiuni mici se adaugă făina cernută celor de mult până când veți obține o masă densă.
Se incalzeste cuptorul la 180 de grade pentru a pune tava de hârtie pentru copt, aluatul pentru a forma biscuiți și se coace timp de 15 minute.
brânză de vaci și salată de banane
Scăzut de grăsime brânză de vaci amestecată cu pastă de banane și mere tocate, salata de smântână cu un procent mic de grăsime.
Acest fruct are avantajul de necontestat al, un efect benefic asupra organismului ca o mamă care alăptează și copilul ajută o femeie ieși din depresie postpartum si de a stabili un nou ritm de viață. Cu toate acestea, este necesar să se introducă produsul în dimineața și o mică bucată.
Este recomandat pentru inspecție:
- Conopida alăptarea poate sau nu poate, această legumă
- Ce poate fi dulce alăptează mama tânără
- Valoarea alăptării miere
- Abordarea corectă a dietei dupa nastere
Există contraindicații. Este necesar să se consulte cu experți.
Acest site este doar cu scop informativ și nu înlocuiesc sfatul unui medic.