Pierdere în greutate pe active - cât de mult puteți pierde, meniu dietetic activelor

Înțeles tehnica slăbire pe baza acestor produse este de a minimiza consumul de alimente care conțin carbohidrați și includerea în dieta de curds, lapte bătut și iaurt Activia.

Folosirea dietei pe Activia iaurt pentru organism

Sub acest brand a produs produse lactate în diferite forme, care afecteaza in mod favorabil organismul ca parte din dieta sau dieta normala:

• Imbunatatirea microflorei gastro-intestinale, creșterea digestibilitatea produsului alimentar, efectele benefice asupra proceselor metabolice.
• Cifrele de corecție.
• tonifierea, intarirea imunitatii, pentru a îmbunătăți bunăstarea.

Din acest motiv, o tehnică bazată pe utilizarea regulată a activelor care nu sunt nocive pentru organism și practic nu are contraindicații.

Dieta iaurt Activia: permis și interzis produsele alimentare

Sub rezerva un astfel de regim este interzisă utilizarea următoarelor produse:

• Zahăr, fructoză, îndulcitori artificiali.
• Cereale, produsele lor (pâine, paste, produse de patiserie, etc.).
• Uleiuri vegetale.
• Conserve, alimente preparate (chips, găluște etc.), produse semifinite.

Nu este recomandat să abuzeze de cartofi, legume, ciocolata neagra, cereale de ovăz și hrișcă. Sunt permise următoarele tipuri de produse:

putere de conducere

Exemplu de meniu pentru aceasta dieta este după cum urmează:

• Mic dejun: 1 fruct (opțional), 80-100 g de pâine din făină integrală, 125 de grame de iaurt. După 3-4 ore, puteți mânca mai mult de un fruct și de băut să ia „activ“ sau să mănânce brânză de vaci.
• Pranz: supa de legume, 100 de grame de carne de pui fiert sau pește aburit sau legume proaspete.
• Gustare: 150 g natural "activ" (acesta poate fi combinat cu fructe - mar, banana, portocala).
• Cina: un amestec format din 150 g de morcovi, ras fin 2 linguri curds (clasice sau din cereale) și o linguriță de semințe de mac. Permis de a mânca o felie de pâine de porumb.
• Bedtime trebuie să bea 200 ml de activ chefir.

După cum puteți vedea, pierderea in greutate pe active în cadrul schemei se aseamănă cu dieta alimentară pentru iaurt și fructe. În timpul zilei, bea ceaiuri de plante și regulate și apă. Meniul nu implică produse din zahăr.

Cât de mult poți să pierzi?

Potrivit comentarii, ultimele 7 zile de o astfel de dieta poate fi resetat de la 2 până la 3 kg, aderenta timp de 2 săptămâni promovează pierderea în greutate de 4-5 kg. Efectivă este o combinație a modurilor cu exerciții fizice ușoare în dimineața sau seara. Mulți au raportat că pentru o mai bună dieta de sanatate, combinate cu a lua complexe de vitamine si minerale.

După restaurarea meniului de obicei, puteți continua la consumul regulat al activelor: promovează o digestie mai buna.

Instrumentul cel mai eficient în lupta împotriva fumatului