Pierde greutate cu ajutorul de iaurt
Kefirul - un produs din lapte fermentat, care se consumă în multe diete. El potolește pofta de mancare si bun pentru organism. Produsul este un amestec de lapte și chefir fungi aluat. El a digerat ușor decât laptele. Datorită prezenței microorganismelor promovează digestia normală, îmbunătățește microflora intestinală, stabilizează metabolismul. Sursa de băutură de colină, floră, potasiu, calciu, iod, molibden, cobalt, și alte componente utile care îmbunătățesc starea pielii, unghiei și păr. Acesta cuprinde vitaminele B2 și B3 și acizi organici. produs cu conținut caloric scăzut. Atunci când conținutul de grăsime de 2,5% în 100 ml de 53 kcal. Se pune întrebarea naturală. Este posibil să piardă în greutate cu ajutorul de iaurt. Răspunsul poate fi.
calitate Util
H ow iaurt de băut să piardă în greutate
Puteți utiliza dieta ușor și rapid, timp de 3 zile. Este foarte simplu și foarte eficient, deoarece vă oferă să piardă în greutate într-o perioadă scurtă de timp. In fiecare zi ar trebui să bea 1 până la 1, 5 fără grăsimi pentru băuturi. Este necesar să se împartă în 6 porții și repartizate uniform în timp. Este posibil să se extindă numărul de zile, dar este mai bine să nu pentru a expune corpul uman la riscuri inutile. Este recomandabil să se înceapă un astfel de curs cu 3 zile și de a crește treptat numărul de zile, dar nu mai mult de 4.
Ghimbir, scorțișoară și iaurt, pentru a pierde in greutate
Pierde greutate cu produsul din lapte fermentat nu este numai util, dar, de asemenea, bine cu cocktail-uri, care includ scorțișoară și ghimbir.
- 0, 5 litri de băutură; glet
- linguriță de miere;
- linguriță ghimbir și scorțișoară.
Bateti totul intr-un blender. Bea de fiecare dată înainte de a mânca. Într-o săptămână, cu un cocktail, poti arunca o greutate decentă.
- 1 lingura. degresat produs;
- o jumatate de lingurita de scortisoara si ghimbir.
Gingerol în ghimbir crește circulația sângelui și reduce nivelul de zahăr din sânge. Cinnamon stimulează eliminarea toxinelor.
Cea mai simplă rețetă. Într-un pahar de chefir cu scorțișoară adăugat, ghimbir și piper roșu. Bea imediat preferabil peste noapte. Această băutură se numește arde grăsimea și dacă iaurt de băut în seara, puteți pierde în greutate.
diete eficiente
Pentru cel mai puternic și doresc să-și piardă rapid sistem de opțiune potrivită dieta greutate se bazează pe împărțirea numărului de zile.
Prima opțiune
- 1,5 litri de produs; glet
- 100 gr. orez fiert fără sare.
Următoarele 3 zile
- băutură 1, 5 fără grăsime;
- 100 gr. pui fiert.
Acum 3 zile
- 1,5 litri de băutură; glet
- Orice număr de mere.
A doua opțiune
mere Mod de preparare folosind 6 zile:
- 2 zile 1,5 negrasă băutură băutură;
- următoarea fază de 2 zile Mere 1,5 kg pe zi;
- etapă finală să repete primele 2 zile.
La întrebarea dacă este posibil să se piardă în greutate pe iaurt și mere. Un răspuns clar poate fi.
A treia opțiune
- în prima zi a băut produs proaspăt și scăzut de grăsimi într-o cantitate de 1,5 litri pe zi;
- în al doilea rând 300 c. scăzut de grăsimi telemea și iaurt 0.75 l.
Acest mod permite puterea de a pierde in greutate la 2- 4 kg.
stele Dieta Larisa Dolina
Toate desigur cunosc celebrul cântăreț Valley. Cum sa transformat din pyshechki în Lady subțire este uimitor. slăbire reteta pe care o împărțea cu multe femei. O astfel de dieta include o dietă specială. Nu aveți nevoie să deranjez în gătit și să cumpere produse scumpe. Una dintre condiții este bea 0, 5 litri de băutură degresat. Timp de 7 zile, puteți pierde 5 la 7 kg. Este mai bine să înceapă de la începutul mese pe săptămână, nu trebuie confundat, și într-un anumit model.
Prima schemă
- Luni: 0,4 kg de cartofi fierți sau copți, cu excepția sării;
- Marți: 0. 4 kg de brânză de vaci degresat;
- Mediu: fructe, cu excepția bananelor și a strugurilor;
- Joi 0,4 kg de pui fiert;
- Vineri: repetarea mediului;
- Sâmbătă: 1,5 litri de apă minerală carbogazoasă;
- Duminica meniu mediu de repetiție.
Aceasta dieta prevede mai puțin extreme și o zi de post, fără a dăuna organismului. Nu uita să bea în fiecare zi, un produs din lapte fermentat. Atunci când acest iaurt dieta ajută să piardă în greutate de 5 până la 7 kg.
Urmatoarea reteta oferă 1,5L lapte fermentat cu adaos de produse de băuturi nonfat
A doua schemă
- Luni: iaurt;
- Marți: 400 de grame de cartofi la cuptor;
- Miercuri refulare: 1,5 litri de apă minerală necarbogazoase;
- Joi: 400 gr. fierte sau file de friptură de pui;
- Vineri: 1 kg de mere;
- Sâmbătă: 1 kg de fructe si legume recomandate pentru crude sau prepara o salata de lumină;
- Duminica este descărcarea și repetă miercuri.
Cât de multe crească subțire, în cazul în care o săptămână pentru a bea chefir. puteți vedea pe rezultatul final. După cum puteți vedea, aceste diete similare cu diferența dintre cantitatea de consumat iaurt și zilele de post.
Înainte de a oferi organismului tau stresul trebuie să știți despre contraindicații chefir diete. Acestea sunt intoleranța la lactoză corpul, sarcina si alaptarea. Efecte cardiovasculare secundare boli ale acestor diete.
Rezultatele sunt pierdere în greutate scară impresionante. Astfel, mulți sunt interesați de întrebarea: cât de mult puteți pierde în greutate pe chefir. Timp de 1 săptămână pot pierde în greutate corporală 10 până la 14 kg.
Este necesar de a alege un simplu și nu o dieta greu de una cu 21 utilizarea unei cantități mici de produse proteice. În acest meniu elimina zaharul, painea alba si maro, carnea grasa și pește. Eating petrece 6 ori la fiecare 2 ore. Dar nu trebuie să uităm despre sport.