Nici măcar nu știu ce să scrie - comunitate online
Nici nu știu ce să scrie
Th-apoi ma înțepat pe „crea o înregistrare“ și nu știu ce să scrie despre. dar din anumite motive am vrut să scrie
de afaceri, cum ar fi, un bun du-te. Încerc să mănânc. dar mai mult de 1000 kcal nu mânca. Nu pot. Nu funcționează. Ei bine, nu aceleași role sunt de capturare, nu? și, în plus, în mine într-un fel nu se potrivesc chiar acum mai ales alimente. poate faptul că vremea este mult mai fierbinte chiar acum. Mi-ar mânca înghețată în kilograme, și cu atât mai mult nu am nevoie de nimic
Ei bine, că Naela astăzi:
Micul dejun: Se amestecă 100 g de brânză caș semidegresat cu o jumatate de banana, apoi maruntite 50g mere (300kkal)
Prânz: chiftele (50 g), și apoi a mers la bunica într-o vizită, și acolo ... La naiba! Ei bine, am mâncat două mici. Ei au fost, cu toate acestea, cu brânză elvețiană. mai scurt ceva de gândit cum ar fi calorii. în după-amiaza totul a mers un pic mai mult de 300 de calorii. 350, poate.
Cina: fac obiectul unui dumping pentru o plimbare, așa că zahavali înghețată de ciocolată. (70g)
Toate împreună aproximativ 900 kcal. mai scurt un pic înapoi.
și mai mult. sport azi nu am fost implicat. și așa că am avut ideea, care a rămas fără răspuns. poți să-mi spui asta. în fiecare zi am agită presa, picioare, răsuciți inelul. Toți împreună mă ia. Ei bine, în afară de minute colacul 30ti la o oră. iar restul - de minute 30T, poate 40, deoarece multe exerciții de toate. astăzi aici nu devin nimic. și cred că acum. dacă fac nu e în fiecare zi, cum ar fi de trei ori pe saptamana ... nu este de ajuns? masei musculare dispar sau nu? Sunt doar teamă că pressik lui frumoasă îmi pierd dacă nu se agită în fiecare zi
Ei bine, azi m-am dus la mai multe. timp de trei ore, probabil, m-am dus. astfel, nu de plăcere, pas destul de rapid ... ei bine, sa-mi spui despre acest sport?
și o altă întrebare. Am citit foarte mult despre a fi într-un moment mai bun de a se angaja fiz.nagruzki. și întotdeauna a scrie în mod diferit. cineva spune că este mai bine în seara. și a scris undeva că este mai bine în dimineața, pentru că metabolismul organismului activ și ar fi mai bine dacă toată sarcina va fi în dimineața ... În seara făceam. Ei bine, uneori ore la 4. nu chiar mai devreme. ce crezi?
Cod pentru referințe scris: