Cum să vă amintiți sfaturi de vis și un comentariu psiholog

Pentru a uita un vis urât, este necesar, după trezire imediat să se uite pe fereastră. Acesta acționează - atenția a trecut brusc la realitatea înconjurătoare, iar coșmarul nu va mai fi probleme în timpul zilei. Și cum să fie într-o situație în care se pare că un vis este ceva neobișnuit, interesant, și că a fost - nu au ajuns să joace în memorie? Cum să-și amintească visul?

Cum să-și amintească visul după trezire

Ne amintim doar acele viziuni de noapte, care vin in timpul somnului REM. Această fază are loc la fiecare 1 - 1,5 ore. Asta este, dacă se întâmplă să te trezești 1,5 ore după ce te-ai dus la culcare, amintiți-vă cu ușurință ceea ce ai visat. Dar aproape nimeni nu iese să se trezească în fiecare oră în timpul nopții și apoi petrece în stare rupt a doua zi doar pentru a aminti toate visele lor.

Urmatoarele sfaturi nu sunt atât de extreme, în contrast cu metoda anterioară, și de a ajuta să vă amintiți că visul este doar faptul că:

1. 
   La trezire, nu sari din pat brusc. Treziți-lin și treptat.
2. Odata treaz, cu ochii încă închiși, a spus cu voce tare tot ceea ce ar putea aminti.
3. Dacă sunteți în continuare pe punctul de somn si veghe, si simt ca viziunea începe să alunece departe, „du-te înapoi“ la culcare și să înceapă să „vadă“ l din momentul în care va fi amintit. Acest lucru este facilitat de practica de vise lucide.

vise vii cauzeaza adesea un simt realist, țineți-le. Ai fost rece, cald, trist, sau, dimpotrivă, să se distreze? Hooked privind sentimentele și asociațiile, și amintiți-vă, treptat, ce evenimente ale viziunii de noapte le-a provocat.

Cum să învețe să-și amintească întotdeauna visul

Dacă absolut nu memorezi vise, ar trebui să respectați următoarele reguli:

Stresul, starea de spirit proasta si excesul de greutate sunt întotdeauna conectate între ele. Dacă reduce greutatea în mod eficient, iar starea de spirit se va îmbunătăți. Mai ales pentru că vă veți pierde în greutate mult mai ușor în acest an. La urma urmei, a existat un remediu care.

1. În setarea unei alarme, setați o melodie relaxat, neiritant și reduceți volumul.
2. Fără a deschide ochii, imediat dupa trezire, atunci când sunt în stare de frontieră de somn și trezie, faceți clic pe recorder și a vorbit în ureche tot ceea ce a reușit să-și amintească visul.
3. Pentru aceste scopuri vă rugăm să creați jurnal de vis. Păstrați-l pe masa de lângă pat și scrie la tot ce nu pot aminti visul.
4. Dacă sunteți căsătorit, spuneți imediat că ați văzut într-un vis soț.
5. Inainte de a merge la culcare, da-te de instalare, să fie atent și amintiți-vă toate detaliile.

Sigmund Freud a susținut că visele conțin gânduri și dorințe ne reprimate. Este doar atunci când conștiința „doarme“, subconștientul le produce afară. Potrivit fondatorului psihanalizei, nu ne amintim visele, doar pentru că am pus imaginile în sine și conștiința noastră nu dorește lor „eliberare“ de libertate. Dar, pe de altă parte, studiul viselor sale - o cale spre o cunoaștere de sine, sentimentele lor reale și dorințele, punctele forte și punctele slabe.

Cum să ne amintim că vis noaptea trecută?

Se întâmplă că unele dintr-o dată de asociere are loc în mijlocul zilei, și vă amintiți că ați văzut într-un vis de genul asta. Dar acum ce?

În cazul în care acțiunea