Cum să se alinieze picioarele strâmbe

Înainte de a discuta subiectul cum să se alinieze picioarele strâmbe, este necesar pentru a afla cum se întâmplă acest lucru. Motivul poate fi pus încă în fază incipientă - în timpul copilului ziua de naștere ajunge la diferite grade luxație de șold sau chiar subdezvoltare prenatale. Elimina patologia este mult mai ușor în copilărie, dar au recurs la ea ca adulți.

Trebuie să înțelegem ce sunt forma piciorului, și care sunt considerate a fi curbate din punct de vedere medical:

1. Forma perfectă. Acest formular prevede contactul liber al gleznele și genunchii membrelor inferioare într-o poziție în picioare.
2. -O formă. Stând glezna determinată în starea de conectare, iar articulațiile genunchiului sunt situate la o anumită distanță.
3. X-forma. In picioare pozitia articulatiilor genunchiului în contact unul cu altul, gleznele sunt la o anumită distanță.
4. curbură false - aceasta în ciuda curbura buna a osului vizualizat. Această condiție apare ca urmare a dezvoltării anormale a anumitor mușchi ale extremităților inferioare.

Doctor-ortoped înainte de a prescrie un tratament cu siguranță efectuează examinarea medicală și identifică cele mai bune practici.

Metode de corectare

Procesul de eliminare a curburii membrelor inferioare are o varietate de tehnici pentru a atinge obiectivele, construite pe trei principii de bază:

1. Modul cel mai radical de a rezolva problemele descrise - o intervenție chirurgicală. Corectarea curbură a picioarelor este realizată chirurgical folosind medapparata Ilizarov sau chirurgical curat. Ea poate afecta negativ organismul uman, deoarece aceasta poate provoca tot felul de complicații.
2. Cel mai simplu mod - corectarea vizuală a problemei. Cum să se alinieze picioarele strâmbe acasă? Adică, această tehnică este potrivită aici, cât mai bine posibil. Acesta oferă de obicei purtarea de haine „dreapta“. De exemplu, cu o dorință puternică de a purta fuste mini picioare curbură pot fi ascunse prin ciorapi cu un model geometric mare sau cizme. Atunci când picioarele subțiri sunt sfătuiți să poarte colanti cu dungi orizontale sau un fir suplimentar strălucitor în materialul în sine.

Housewives curbe picioare este recomandat să prefere pantaloni cu o tăietură netedă. Și pe fuste deasupra genunchiului sau a genunchiului pantaloni scurți și ar trebui să fie uitată.

1. Cele mai consumatoare de timp, dar la prețuri accesibile mod de a atinge obiectivul - de a efectua anumite exerciții fizice. Cu ajutorul lor, este posibil să se corecteze curbura picioarelor false.

Educația fizică va face picioarele subțire

Numărul Exercitiul 1. Este necesar să se așeze confortabil pe podea, îndreptați membrele inferioare înainte, brațele slabe din spate. Deget de la piciorul drept înainte și apoi trageți brusc să-l trage în direcția opusă (spre sine). Exercițiul este efectuat de zece ori. Se repetă similar cu cel de-al doilea picior. Sfat: face exerciții, se recomandă shin maximă de primăvară.

Numărul Exercițiul 2. Situația este similară cu cea anterioară. Deget de la piciorul drept pentru a trage în direcția de podea, în stânga - în direcția de noi înșine. Pentru a remedia această stare timp de 15 secunde, apoi schimba picioarele. se realizează pe fiecare picior de cel puțin cinci ori.

Numărul Exercitiul 3. Este necesar să stea pe degetele de la picioare ale piciorului stâng, laba piciorului drept rotund mușchiul de vițel. În această poziție, trebuie să stai jos de zece ori și apoi schimba piciorul si repetati.

deformare articulara si osos poate provoca, de asemenea, o denaturare a extremităților inferioare. În acest caz, corecția este metoda non-chirurgicale acceptabile. Aici sunt recomandate cursuri de yoga, în care selectarea atentă a exercițiilor individuale. Prin urmare, fără a recurge la instructor corespunzător nu se poate face. Pentru a atinge durata efectului dorit al vizitei dumneavoastră astfel de activități ar trebui să fie de cel puțin o lună.

Pentru a realiza armonia picioarelor lor de a lucra în mod regulat, și conștient de necesitatea de a efectua chiar fizuprazhneniya de bază.

Numai atunci când perseverenta si dorinta de a te lăsa, nu ezita sa poarte haine de femei frumoase și elegante, dar ascunde propriile lor picioare.