Cum sa scapi de oboseala - retete unice

Conform celor mai recente cercetări la nivel mondial, oboseala cronică suferă fiecare al doilea locuitor al orașelor mari și mijlocii. Această stare negativă este în primul rând din cauza tipului extrem de ocupat și obositoare a vieții în orașe, condițiile sanitare și de mediu sărace, precum și o povară emoțională și mentală enormă asupra persoanei.

Prea mulți oameni moderni trebuie să se plâng de oboseală cronică, din care este imposibil de a scăpa de chiar și după un pui de somn - se poate vorbi despre sindromul oboselii cronice, o condiție neplăcută a corpului atunci când o persoană are experiență îndelungată stare copleșitoare de oboseală, letargie și slăbiciune. Factori precum stări pot fi oboseala banale, obiceiurile de somn și de alimentare deranjat, și depresie severă. Pentru a scapa de starea de oboseala cronica vă va ajuta metode și rețete eficiente bazate pe surse de medicamente naturale.

Cauzele oboselii cronice

Cum să scapi de oboseală? - retete unice:

1 lamaie, miere și nuci
Necesar o cană nuci decojite și se taie o lamaie, se adauga o ceasca de miere, se amestecă bine. Ia-o cale de atac ar trebui să fie o lingura de trei ori pe zi.

2: suc de struguri
Trebuie să luați două linguri de suc de struguri proaspăt pentru o jumătate de oră înainte de masă sau să mănânce o mână de struguri.

3: compoziția de vindecare
Este necesar să se amestece un pahar de lapte și un musetel linguriță, se aduce la fierbere, apoi păstrați supa la foc mic timp de 10-15 minute, se scoate de pe foc si se lasa sa se raceasca putin, se adauga o lingura de miere, se strecoara si se bea 40 de minute inainte de a merge la somn.

4: decoctul conifere
Necesită două linguri maruntite ace de pin se toarnă 300 ml de apă, adus la fierbere și se menține compoziția la foc mediu timp de douăzeci de minute, apoi se scoate zeama de la căldură și se toarnă, după ce sa răcit ușor, se adaugă la acestea trei linguri de miere și se amestecă bine. Ia decoct medicament ar trebui să fie o lingura de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.

5: Odihna si aer curat
Nu uitați că principala cauză a oboselii cronice sunt stres constant. Încercați să normaliza stilul lor de viață, pentru a primi destul de somn, să ia timp să se plimbe afară. Totally se abțină de la a lua băuturi alcoolice, ceai și cafea puternic - în ciuda spargere aparent de energie, urmat să fie în mod inevitabil, urmată de o stare de opresiune a sistemului nervos.

6: ovăz vindecare
Trebuie spălat un sticlă ovăz cereale integrale se toarnă un litru de apă, adus la fierbere și se fierbe la foc mic până jeleu, apoi se filtrează și se adaugă două linguri de miere. Ia un decoct de vindecare ar trebui să fie pe jumătate de ceașcă de două ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.

7: Rosehips
Măceșe sa stabilit ca un tonic excelent, este util mai ales în tulburări ale sistemului nervos. Din aceasta vă puteți pregăti un decoct de vindecare bazate pe măceșul, este util în special pentru persoanele care sunt supuse unui stres fizic și mental constantă.

Ce ajută cu oboseala?

1. Primul lucru pe care trebuie să organizeze modul corect al zilei.
2. În acest scop, este mai bine să aibă un jurnal, în cazul în care vă va fi în seara pentru a picta lucruri în ziua următoare.
3. Scapă de oboseală, elimina tensiunea fizică și în ton la activ va ajuta să douche. El face munca mai bine creierul, imbunatatirea fluxului de sange la creier. După un astfel de suflet, te simți o taxa de vivacitate si starea de spirit bună vă va însoți pe tot parcursul zilei.
4. reduce oboseala Remarcabil baie fierbinte cu ace. Pentru a face acest lucru, se adaugă o baie completă o sare de mare și extract de pin puțin. Aceeași baie poate scuti picioarele de oboseală după o zi de muncă grea.
5. Asigurați-vă că pentru a încerca aromaterapie, se va calma sistemul nervos și relaxează mușchii încordați. Lavanda, bergamot, scorțișoară, ace de pin - se poate alege orice placut uleiul, care va ridica moralul. Lavandă vă ajută să vă relaxați, scorțișoară ajută să se simtă armonia, iar ace va ajuta la o sarcină pozitivă pentru întreaga zi.

Sfaturi de la oboseală.

1. Mai întâi de toate oboseala este exprimată în mușchii faciali, care pot fi scoase masca fortificată. Masca Castravete cu cartofi cruzi poate ajuta la reducerea stresului.
2. Cum pot încerca să-și petreacă mai puțin timp pe calculator, deoarece este foarte rău pentru ochi. După o ședință lungă la calculator, veți obține doar obosit uzat aspectul și ridurile de sub ochi.
3. Asigurați-vă că pentru a încerca exerciții de respirație, le puteți găsi pe Internet.
4. Dar masaj poate fi numit cel mai important remediu pentru oboseala.

Materialele pregătite pe baza unor surse deschise de informații

Telefon: (770) 643-7997 Fax: (770) 643-7996

Ultimele știri din Rusia Casa