Cum sa scapi de oboseala cronica - 6 cele mai bune remedii populare

Calea de viață nu este ușor și mulți oameni din când în când, sau chiar tot timpul, extenuat și să câștige. În ochii celorlalți activi arata leneș. Este posibil pentru a le ajuta să recupereze de la oboseală, nu cheltui pe medici, proceduri, și farmacie?

Oboseala, oboseală cronică - statul, care nu este ușor de manevrat. Oboseala are multe fețe, este oboseala fizica si emotionala poate fi un simptom al bolii sau apar fără nici un motiv. Este ușor de a scăpa de oboseală cronică, în cazul în care provoacă o boală cunoscută, de exemplu, o tulburare depresivă sau de zahăr din sânge. În astfel de cazuri, pierderea de putere scuti medicamente dovedite. Dar, în cazul în care pacientul nu a dat seama de ce se simte rau, oboseala este cauza o lungă listă de obiceiuri și factori familiare multe milioane de oameni din întreaga lume. Reducerea în sine la această listă, puteți realiza rapid eliminarea oboselii cronice, cu excepția cazului în care este ținut apăsat pe mâini și picioare.

remedii populare pentru oboseala cronica

Rețete pentru tratamentul de oboseală și slăbiciune, interne și naturale, oamenii au venit și au încercat să-și imagineze multe - poate sute. Și apoi selectate cele mai eficiente din comun.

apă de cartofi

Un pahar de apă de cartofi proaspăt făcut - nu e ceea ce cred că cel mai mult, dornici de a potoli setea lor și pentru a ridica moralul într-o zi fierbinte de vară. Cu toate acestea, în ciuda „neplăcerile“ este un simplu remediu este capabil să facă față cu simptome de oboseală cronică. Dacă țineți felii de cartof crud în apă, o băutură de potasiu saturată, care ajută oamenii să scape de letargie numai datorită faptului că acestea, de obicei, nu au suficientă hrană în potasiu și magneziu. Aceste elemente ale corpului pot fi obținute numai din exterior, și la domiciliu - cu alimente sau băuturi.

Potasiul nu creează, în sine, explozii de vitalitate. Cu toate acestea, împreună cu ioni de magneziu, de calciu și de clorură, metalul este un electrolit importantă necesară pentru existența celulelor complete. În cazul în care electroliti la om în scurt de aprovizionare, mușchii nu va funcționa așa cum trebuie, iar impulsurile nervoase vor fi difuzate „interferențe.“

• cartofi necurățate prime - 1 buc,
• apă potabilă - 0,5 litri.

Cartofii nu pot fi curățate, dar numai tăiate în felii subțiri, care apoi sunt cufundate într-un pahar sau borcan cu apă. Să stea în frigider timp de noapte și primul lucru în dimineața bea infuzia rezultată. Și așa - în fiecare zi, până când letargia obosit nu va părăsi sau nu doriți să încercați o rețetă diferită pentru tratamentul oboselii.

Cel mai cunoscut dintre plante utilizate în mod tradițional în medicina chineză, ginseng are o istorie foarte lungă de utilizare. Aceasta nu este o singură plantă și genul Panax din familia Araliaceae, care cuprinde 11 de specii de plante perene cu creștere lentă. Reprezentanții genului se găsesc în natură ca și în Asia de Est, iar în partea de nord a Americii, este cultivat comercial în România în Primorye.

ginseng medicament este denumit în mod obișnuit agent de „adaptogen“, ceea ce înseamnă că ajută organismul să se adapteze la stres. Acest stres poate fi cauzată de căldură sau de frig, foame sau prea multă muncă.

Stresul hormonului cortizol poate afecta somnul de noapte, precum și dictatul corpului atunci când ar trebui să meargă la culcare din nou, deoarece cortizol suprima melatonina - o substanță care este responsabil pentru momentul corect de somn si de veghe. organe endocrine merită să exagerați cu cortizol, o persoană este cronic obosit, deoarece somnul nu mai este normal. La rândul său, ginseng ajută la menținerea nivelului de cortizol în limitele normale, contribuind astfel la relaxarea optimă, la persoana potrivită în fiecare noapte pentru o activitate de zi cu zi plină.

• Dried rădăcină de ginseng - 1 lingura,
• sau ginseng proaspete rădăcină - 2,5 centimetri,
• apă potabilă - 1 cană,
• miere si lamaie dupa gust.

În rezervor pentru ceai berii, loc fin felii rădăcină de ginseng (un inch rădăcină proaspătă), sau o lingura de uscat. Se toarnă apa fierbinte, dar nu clocotită, se acoperă recipientul (pahar, pahar de laborator) și se lasă fiertură de acoperire ginseng timp de 10 minute. Adăugați lamaie sau miere proaspăt stors (după gust) și să ia o băutură stimulantă ca rezultat dimineața, în loc de ceașcă obișnuită de cafea sau ceai tare. Pentru a ginseng acționat în vigoare, ar trebui să bea zilnic curs cu durata de o lună sau două. Apoi, după pauza de o luna, cursul poate fi repetat.

citrice

Printre remedii pentru diverse afectiuni rol deosebit jucat de fructe citrice și sucurile lor - .. lamaie, portocale, grapefruit, etc. Toate acestea reîmprospăta și revigora, ca experiența multor oameni. Excită chiar și mirosul de lămâie proaspăt tăiat. Concurează bine cu prea multă muncă sfătui în fiecare dimineață de băut, de exemplu, un pahar de apă cu lămâie după trezire.

Apa cu lamaie ajuta cu diferite condiții neplăcute, previne constipația, și ceva în ea există plinătatea vieții noi a corpului obosit. Dacă vă aflați în mijlocul zilei „mortal“ vrei sa dormi, te poate fi tratat cu o altă porție de apă de lamaie.

Pentru băutură medicinală ar trebui să stoarce o jumătate de lămâie sau în apă de sticlă. În cazul în care instanța de iarnă, vă puteți încălzi băutură, în cazul în care vara - pentru a pune în frigider. Un pahar ar trebui să bea dintr-o dată, de trei ori pe zi (sau patru, dacă este necesar vigoare în mijlocul zilei de lucru).

mai mult magneziu

Corpul uman nu produce compus de magneziu în sine, astfel încât acestea sunt adăugate la dieta, dacă este necesar, alimente bogate în magneziu sau aditivi alimentari, concentrate care conțin metale active.

Magneziul este parte a sistemelor enzimatice mai mult de 300 care guvernează cursul unei varietăți de reacții biochimice. De lucru fibrele nervoase si tesutul muscular, sinteza proteinelor, generarea de energie - toate acestea necesită magneziu. Și el, la rândul său, găsit în nuci și pește, legume și cereale, precum și bananele.

Cu alimente sănătoase bogate în magneziu, sau aditivi alimentari pot fi ajustate la o doză zilnică de 350 mg membru. O cantitate mai mare de magneziu pentru adulți nu au nevoie.

Această cultură verde bogat în fier, precum și prin furnizarea elementului de corp furnizează hemoglobina din sânge. Cu cât este mai roșu de fier a celulelor roșii din sânge în fluxul sanguin, mai multa energie se vor răspândi pe tot corpul. In plus, spanacul conține o mulțime de magneziu: 200 g spanac conține 39% RDA Mg.

Aceste 200 (sau mai multe) grame de spanac, proaspete și prelucrate termic, consumate zilnic pentru prevenirea oboselii si anti-oboseala asociată cu lipsa de anumite minerale in dieta.

radacina de lemn dulce

Radacina de lemn dulce este folosit de oameni pentru a trata inflamația căilor respiratorii în compoziția elixir de san, ca mijloc de expectorant, laxativ sau împotriva infecțiilor virale. În acest caz, unul dintre ingredientele active din radacina de lemn dulce - glicirizina - poate ajuta să facă față cu oboseala, mai ales în cazul în care acesta este asociat cu operarea suprarenale afectata.

La fel ca ginseng, radacina de lemn dulce ajuta la reglarea nivelului de cortizol, care acționează similar cu hormoni steroizi. Uneori, în cazul în care nivelul de hormon de stres în organism este scăzut, sistemul endocrin încearcă să compenseze prin producerea prea mult cortizol pentru o perioadă scurtă de timp. Ca urmare a acestui dezechilibru o persoană sentiment toată ziua copleșit, și apoi pe timp de noapte nu pot dormi. medicamente Licorice li se acordă o șansă de a rectifica situația.

Pentru tratamentul va avea nevoie de o lingură de rădăcină de lemn dulce uscat, un pahar cu apă și lămâie sau miere gust. radacina uscata fierte timp de 10 minute în apă clocotită, atunci puteți adăuga dulceață sau sourness. Bea preparare a unui medicament pentru a fi decoct în dimineața, imediat după ridicarea în picioare.

Gimnastica yoga în diabetul zaharat: 7 asana utile

Pentru multi, yoga - o modalitate bună de a îmbunătăți sănătatea lor și să-l mențină în vigoare. Este un sistem de exerciții fizice, prin care te elibereaza de stres. Gimnastica pe sistemul de yoga ajuta să facă față cu simptomele diferitelor boli, printre ei - diabet ...

Cum de a consolida copilul sistemului imunitar. 8 moduri

Sistemul imunitar al copiilor poate și ar trebui să fie crescuți ca și adulți educe ei înșiși copii. În cazul în care sistemul imunitar pentru a face copilul puternic, el va fi capabil să supraviețuiască, fără a deveni epidemii bolnav de gripa sezoniera. Medicii cred că părinții din arsenalul există mai multe modalități de a influența ...

Ce pastile poate fi otrăvit de accident: Aspirina

Singurul punct la o doză așa cum ne învață două înțelepciune, populară și medicală.

Tratamentul de fecale. Koproterapiya iaurt util?

Transplantul de materii fecale - sunete batjocoritoare, aproape ca caecotrophy. Cu toate acestea, o astfel de metodă interesantă de tratament si de prevenire a bolilor a existat timp de peste o jumătate de secol. Primul caz este justificat în mod oficial tratamentul de materii fecale a fost înregistrată în 1958 în Statele Unite. Deoarece koproterapiya folosit ...

Legume în diabet: modul de a face o dieta util

Persoanele care suferă de diabet de tip 2 de multe ori simt ca străini la banchete în restaurante sau sărbătorilor mari de familie. Cu toate acestea, boala - nu este un motiv pentru a evita alimentele delicioase la toate. De fapt, nu există produse care sunt interzise în mod expres pentru pacienții ...