Cum să renunțe la consumul de

h0drredueebs. 07.12.07 16:51 (Raspuns pentru: regina 777)

Și eu încă mai oprit! Și cu succes. Minus 2 kg deja!

Eu am aceeași problemă. Îmi place să mănânc)))), uneori, nu fac nimic, mă duc la frigider, dar nu se poate. Cel mai rău lucru este că îmi place să gătesc. Deci, nimic de a face, ia, gatiti plimbare -nit, și apoi nu știu ce să fac - Eu locuiesc singur, care este acolo pentru a fi - fac eu.

_irinka_. 17.10.07 11:40 (Răspunde la: h0drredueebs)

Cel mai important lucru pentru a face față. Și tot ce ai! Absolut!

h0drredueebs. 17.10.07 09:05 (răspuns la: _irinka_)

Dar acest lucru nu se obține

h0drredueebs. 17.10.07 09:04 (răspuns la: Prima_balerina)

Cu viață bine. Fără stres acolo. comandă

Prima_balerina. 16.10.07 13:19 (Răspunde la: h0drredueebs)

Am mânca o mulțime când sunt nervos. Cum locuiesti? Poate că ești sub stres constant?

_irinka_. 16.10.07 13:12 (Răspunde la: h0drredueebs)

Și de tot și nu trebuie să renunțe. Trebuie să mănânce totul cu moderatie, porțiuni mici. Și cele mai multe calorii alimente acolo, în dimineața. Și totuși, este de dorit să renunțe la ciocolată și pâine. Acesta poate fi un pic de pâine cu tărâțe. Și vei pierde în greutate. Încet, dar este sigur pentru sănătate!

O persoană nu poate avea. Dacă încercați să rezolve problema, astfel, nu a ales să nu. O altă întrebare, este necesar să mănânce mai puțin, ar trebui să mănânce mai puțin zhirogennuyu alimente. Aceste probleme sunt o soluție destul de tolerabil. Dar, în primul rând, aș sfătui să se calmeze și să încerce să reducă conținutul de grăsimi al alimentelor, dar să-l păstrați confortabil. Încearcă să mănânce încet, de multe ori în porții mici. Mi-ar sfătui să amâne pierderea în greutate pentru câteva luni. E frig și întuneric, și suntem, de obicei, în astfel de circumstanțe toate mânca un pic mai mult, ar fi fost mai cald și mai distractiv

h0drredueebs. 15.10.07 22:37 (Răspunde la: _irinka_)

Ei bine, scopul este. Ce urmează? În cazul în care pentru a începe? Deoarece foarte dificil de a da imediat totul.

Cel mai important lucru pentru a acorda, și a stabilit un obiectiv. Și apoi aspiră încet și sigur să-l.