Cum să ne amintim visele de unde știi că visul

Pentru a afla mai multe despre vise, trebuie să se familiarizeze cu metodologia, cum să le și ce rezultatul depinde amintesc.

Există un astfel de lucru ca o viziune conștientă de noapte. Aceasta ajută să lucreze cu conștiința, care este foarte util în tratarea oricăror probleme de ordin psihologic sau o declarație a scopurilor personale. Această metodă este deseori folosită de către psihologi. Cu toate acestea, există, de asemenea, lucra cu mintea subconștientă a omului. Este chiar mai interesant direcția de sine. Pentru a afla cum să lucreze cu viziune de noapte conștientă, ar trebui cel puțin să învețe să memoreze cel puțin un fragment din acest vis.

starea de repaus

Prima recomandare cum să obțineți de formare de memorie în această direcție este de a muta o pauză mai lungă. Asta este, trebuie să mergeți la culcare deja odihnit, în timp ce ponderea majoră a tensiunii sistemului nervos este îndepărtat. Există o oportunitate de a se concentra asupra viziunii memorarea. Avantajul unui somn lung este, de asemenea, faptul că povestea devine din ce în ce mai următoarea durată.

De asemenea, există o reducere a intervalului dintre viziuni într-o perioadă de odihnă. Întregul ciclu de somn este împărțit în mai multe etape de timp. Prima viziune de noapte poate avea loc peste câteva secunde până la 10 minute. Apoi, există o pauză pe termen scurt. Al doilea somn durează de la o jumătate de oră până la 45 de minute. Există mai multe opinii ale experților cu privire la această problemă atunci când este imersat în viziunea de dormit. Unii susțin că acest lucru se întâmplă în primele câteva ore după care se încadrează adormit, că acest lucru explică de ce o persoană care nu-și amintește vise. Și treaz, el pur și simplu le-a uitat. Pare să fie adevărat, dar există un alt punct de vedere.

Alți experți consideră că toată acțiunea are loc în câteva momente înainte de trezire. Este în astfel de cazuri, iar probabilitatea este mare ca visul este încă amânată în memoria de dormit. O altă asigurare este că am arătat că cei care dorm mai sensibili si reactioneaza la sunete externe în repaus, subiecții sunt capabili să-și amintească viziunile lor. Care dintre aceste puncte de vedere este corect, de fapt, destul de greu de spus. După ce în mod independent, să verifice corectitudinea unor astfel de declarații oamenii nu pot.

trezire scurt

Următorul lucru de făcut este să ne amintim un vis, este de a recurge la metoda de renaștere pe termen scurt. Astfel, pe masa de lângă pat trebuie să fie pregătite în prealabil sau notebook-uri notebook-uri și stilou. Cu ajutorul lor, ar trebui să facem note despre tot ceea ce ar putea aminti după trezire. Chiar dacă este doar un fragment dintr-un vis. Este important să se descrie toate detaliile. În vis poate prividetsya anumită persoană sau doar o persoană, o clădire sau o cameră, tot felul de obiecte, animale sau creaturi imaginare. Este de asemenea important pentru a marca propriile acțiuni. A fost doar o observatie, sau de somn a avut un rol activ în complot. Principala sarcină pentru această metodă de a ne aminti un vis - se trezește, scrie imediat în jos tot ceea ce ar putea aminti.

Marcați momentele cheie

Pentru a face mai ușor pentru a capta acest vis, pentru că viziunea poate fi destul de substanțiale, și este pur și simplu prea leneș pentru a face pe timp de noapte, trebuie remarcat doar principalele puncte-cheie. Dimineața, după ce a citit lista compilate, amintiți-vă toate detaliile nu va fi dificil. Unul ar trebui să acorde o atenție la elementele care conțin dialoguri.

De exemplu, un om a visat că el vorbea cu prietenul său. scris Fluent într-un caiet cuvântul „dialog“, cel care doarme va aminti că el a fost. Se poate aminti chiar esența conversației. Cu toate acestea, fraze vorbite și alte detalii complet uitate. Prin urmare, este necesar să se încerce să descrie dialogul cu cel puțin câteva citate.

Atunci când o persoană se poate spune cu mândrie despre sine: „Le-am amintesc fiecare vis de noapte“ - apoi să păstreze un fel de jurnal este chiar mai convenabil. Conform acestor înregistrări este mult să înțeleagă și să realizeze după un timp. Este de asemenea interesant să se calculeze statistici ale anumitor viziuni. Pe baza acestor înregistrări, puteți crea cu ușurință un portret psihologic al persoanei, pentru a afla ce se întâmplă în subconștient, și mai mult.

O altă opțiune

Oamenii care vorbesc cu încredere despre sine: „Nu-mi amintesc visele“ - este de natură să interfereze cu agitația de dimineață și gânduri despre problemele de presare. Deci, ei doar nu da-te posibilitatea de ușor de realizat că este visul lor. Cu alte cuvinte, nu există nici un moment. După trezirea oamenilor frenetic încercând să-și amintească ce zi este, ceea ce este planificat, ce să facă și unde să înceapă. Apoi a purcede direct la acțiune.

Pornind de taxe pentru a studia sau de a lucra, roire în capul meu gândesc ziua viitoare, sunt formate planuri. Persoana de noapte completează toată Delhi și pus din nou la culcare. El poate prividetsya o varietate de povestiri interesante, dar amintiți-vă că nu au reușit. Și totul se va repeta din nou în dimineața. Atunci când o renaștere pe termen scurt nu este timpul, și fiecare minut de somn de greutate în aur, atunci înregistrarea trebuie făcută imediat ce treaz. Poate că, în revista va povestea nu este vorba despre o anumită poveste, dar sentimentele cu experiență.

Foarte des, oamenii vis emoție, și foarte credibil. Dragoste, sensibilitate, frica, furie - acestea și multe alte sentimente o persoană poate simți în mod clar în viziunea sa. Acesta este un material foarte valoros pentru psihanaliza profundă. La urma urmei, oamenii sunt mereu întrebam ce secrete sunt stocate în propriul subconștient.

Metoda pentru cei care sunt adormit repede

Cum să-și amintească vise? Tehnici în acest sens, există multe. Una dintre ele este potrivit pentru cei care dorm destul de profund si se trezesc noaptea de unul singur, practic, în imposibilitatea de a. Pentru aceste scopuri ar trebui să fie setat ceas cu alarmă, care va suna la momentul presupusei somn. Trezirea, pentru a descrie tot ceea ce vine în minte. Noi nu ar trebui să țină un jurnal în formă de narațiune, nu este necesar să-și petreacă acest timp prețios a însemnat pentru somn.

Este suficient pentru a captura pe scurt punctele principale dintr-o listă sau transferul de obiecte, acțiuni și lucruri. Alarma se recomandă să se stabilească, la intervale de 90 de minute, se afirmă în momentul în care o persoană are un vis. De exemplu, aceste intervale pot fi - 5, 06:30. Urmată de posibilitatea de a le da un pic mai mult somn. Dacă nu, atunci prima trezire ar trebui să ruleze un pic mai devreme, de exemplu, după 3-4 ore de la adormire.

tehnica de convingere

Cum să-și amintească vise? Metoda dovedita este tehnica de convingere. Nu este un secret faptul că puterea propriilor gânduri poate provoca o persoană să facă ceea ce anterior părea imposibil. Acest principiu funcționează în această situație. Inainte de a merge la culcare, ar trebui să vă dea de instalare, care ar trebui să fie văzut de un vis cu siguranță amintesc. Desigur, prima dată, nu se poate întâmpla.

Dar, dacă nu arunci această idee, este deja câteva nopți, vă puteți asigura că tehnica funcționează. În conformitate cu această metodă, se poate ajunge la nivelul de stocare a două sau mai multe vise pe noapte. Atunci când numărul lor depășește 2-3 poveste s-ar putea arde-le pe toate pentru a fi un pic mai dificil. Prin urmare, pentru a nu pierde amintiri prețioase, ar trebui să se limiteze tezisno încheierea principalele puncte de vedere.

Atunci când o persoană știe cum să-și amintească vise, și folosește în mod eficient această tehnică, el este capabil să-și amintească toate subiectele, care l-au întâlnit pe timp de noapte. Mai mult, imaginea de ansamblu este format din imagini și acțiuni. Pe această bază, a creat o viziune asupra lumii de vis. În cazul în care etapa de formare capetele tind să se mute la următorul. Apoi, foarte recomandabil pentru a crea o hartă a viselor. Cu toate acestea, acest lucru este un nivel complet diferit. Până la următoarea memoria trenului.

Schimbarea capului și tying perne de colț

Cum să-și amintească vise? Oamenii există mai multe metode. Primul este de a schimba tăblia. Aceasta este o noapte o persoană merge la culcare într-un mod familiar, iar următorul - capul ar trebui să fie acolo, în cazul în care picioarele, și așa mai departe, la rândul său. Schimbarea poziției de somn ajută noi senzații, atât de stocare este mult mai bine.

A doua cale este faptul că colțul de sus al pernei pentru a lega o batistă. Conform credintei populare, acest lucru creează o capcană pentru vise. Ce metodă este mai eficientă, puteți verifica pe experiența personală, mai ales că nu va fi dificil.

Firul va ajuta

Cum să-și amintească visul de un fir? Există două tipuri, în funcție de versiune. Pentru prima metodă, trebuie să ia tăiat firul și cravată-l într-un nod în vrac. Toate acestea este plasat sub perna de dormit. Dimineața, starea de veghe, ar trebui să încercați să vă amintiți un vis, în același timp, dezlega nodul. A doua opțiune - pentru a lega un fir de unul din colțurile superioare ale pernei. In mod traditional, trezirea, demantelarea structurii și se bucură de amintiri.

De ce nu-mi amintesc

Mulți se întreabă de ce nu-mi amintesc visele. Răspunsul este găsit de oamenii de știință francezi. Ei susțin că persoanele care dorm sensibil și de multe ori se trezesc noaptea, amintiți-vă viziune de noapte mai bine decât cei care sunt scufundate într-un somn profund și de sunet. Aceasta este o explicație științifică. De fapt, capacitatea de a aminti visele este controlata de zona prefrontal din cortexul cerebral uman. Aceasta joncțiune temporoparietal, potrivit oamenilor de stiinta, sunt responsabile pentru prelucrarea eficientă a datelor provenite din surse de informații în afara lumii. Oamenii care dorm foarte sensibile și capabil să răspundă la sunete și alți stimuli în timpul somnului, zona temporo-parietală este aproape întotdeauna activă. Ceea ce explică capacitatea lor de a aminti o viziune avansată de noapte.

Rezultatele cercetării, de asemenea, a constatat că astfel de cetățeni să fie caracterizate prin activitatea cerebrală spontană, atât în ​​timpul somnului și în timpul stării de veghe. Oamenii care își amintesc cu greu viziunea lor de noapte, aceste cifre au fost mult mai mici. Se pare că activitatea monitorizeaza activitatea creierului somn persoana care creează condițiile pentru formarea de memorie pentru ceea ce a văzut.

Și dacă este necesar să ne amintim

Mulți sunt interesați, și dacă aveți nevoie să vă amintiți visul la toate? Într-adevăr, se întâmplă adesea ca prividitsya astfel încât doresc doar să uite pentru totdeauna. Dacă vă umple viața cu impresii noi și vii, memoria de vis vor fi șterse foarte rapid și ușor.