Cum să îndreptați picioarele strâmbe la domiciliu, revista pentru femei

Natura nu este toate recompensele picioarele perfect drepte, frumoase si lungi. Această problemă este deosebit de îngrijorat cu privire la fetele care doresc să-și arate în mini și uimi pe toată lumea cu frumusetea ei. Picioare, în conformitate cu fashionistas trebuie să aibă o formă impecabilă și lungime, și multe dintre ele sunt în mod constant încearcă să realizeze idealul. Ei efectua exerciții pentru slăbire picioare sau vice-versa construi musculare.

Este cunoscut faptul că forma perfectă a picioarelor, această patru mici mică fereastră care apare atunci când o fată este în picioare în poziție verticală. În mod ideal, picioarele ating genunchii, în mijlocul gambei, călcâi și în mijlocul coapsei. picioare Sami nu ar trebui să fie prea gros sau prea subțire. În general, un musculatură moderat dezvoltat intotdeauna arata bine. Pe picioarele nu ar trebui să fie de celulita si vergeturile, atât de multe du-te pentru un masaj, în săli de sport și de practica pentru a scapa de celulita la domiciliu.

Cum pentru a atinge picioarele perfecte la domiciliu

Desigur, piciorul ideal de greu de realizat, dar nu merită toate abaterile de la norma de a lua un dezastru și de a dezvolta un complex. prietenele nedelicat încerca întotdeauna să facă un punct de prietenul său-arc picioare. Pentru mulți, lăsând situația devine o operație, dar de multe ori nu este nevoie, pentru că puteți rezolva lucrurile singur.

Vă întreb cum să îndreptați picioarele strâmbe acasă? Răspunsul este elementar - un exercițiu simplu și regulate. Cu toate acestea, înainte de a trebui să fie determine în mod clar ce fel de defect în picioare. Ceea ce tocmai ai nevoie pentru a pune picioarele în locul și examinați-le în oglindă. picioarele sunt adesea directe, iar problema este doar în lipsa de relief. De aceea, ei arata urat. performanța regulată de gimnastica ar trebui să contribuie la crearea de picioare pentru îndreptare vizuale la domiciliu.

exerciții simple pentru a îndrepta picioarele

Prin modul în care aceasta nu necesită echipament special exerciții. Toate exercițiile sunt simple și destul de eficiente. De exemplu, ajuta si genuflexiuni simple, care ar trebui să fie făcut de zece ori în trei seturi.

Precum se întindă pe spate, rezemați de perete îndoit la genunchi și picioarele pentru a aplica presiune pe perete, strecurat mușchii. În plus, trebuie să apăsați pe perete timp de zece secunde, apoi relaxeaza-te timp de cinci secunde. Făcând acest lucru pentru mai mult de zece ori pe zi, puteți obține rapid rezultate. În principiu, am enumerat doar exercițiile cele mai de bază în cazul în care se consulte cu un instructor competent, el poate dezvolta un pachet. face pe care le va fi capabil să poarte cele mai interesante și atractive lucruri de sex feminin. și să nu fie niciodată rușine de picioarele lor.