Cum sa arati bine 1
10 sfaturi despre cum să se uite la toate 100%
Femeia modernă trăiește într-un ritm foarte rapid ritm și tensionată a vieții. Ar trebui să fie o gazda excelenta si un muncitor bun, și, prin urmare, de asemenea, o frumusețe. Foarte des, femeie de nu foarte bine îngrijită poate auzi fraza: „Nu am timp“, „nu am timp“, etc. Dar, într-adevăr: în dimineața o femeie începe probleme, ea pregătește micul dejun familia mea toate adună în școală și de muncă, și chiar le merge! După muncă, ea vine acasă și bine, dacă el poate, cel puțin se relaxeze timp de o oră. Dar, în ciuda acestui fapt, o femeie ar trebui să arate încă bine.În fiecare zi facem activitățile noastre obișnuite: ne ridica, pat asternut, periati dintii si micul dejun, iar după locul de muncă ne întoarcem la bucătărie. Seara, vom lua rapid un duș și se culcă în pat. Dar este posibil să se diversifice viața lor obișnuită și să facă mai multe elemente utile pentru noi în ea.
- De îndată ce te trezești, setați-vă pe o zi bună. O întindere bună. Amintiți-vă că sunteți fericit și sănătos. Promite-vă că această zi va fi cel mai bun.
- Imediat ce ai ieșit din pat, du-te imediat la bucătărie și bea un pahar de apă curată (este posibil cu miere sau lămâie). Este cunoscut faptul că aportul zilnic de apă este de 1,5-2 litri. Apa are proprietăți utile. Dimineața, ea va începe să lucreze corpul, aduce toxine. Apa este foarte util pentru cei care stroyneet.
- Apa de la robinet este foarte dăunătoare pentru pielea noastră, deoarece este foarte greu și conține înălbitor. Înlocuiți spălarea obișnuită prin spălare cu cuburi de gheata. Pentru această apă de pre-congelare, suc de castravete sau bulion de iarbă. Aceasta gheata va oferi pielea cu vitamine esențiale și oligoelemente.
- Atunci cand spalati parul, in loc de balsam clătiți decoct lor de plante. Pentru a străluci, răspândirea o lingura de otet intr-un litru de apă și clătiți-le.
- Asigurați-vă măști utile din ingrediente naturale. Pentru aceasta este de culoare albă dvs. de ou regulat (aceasta trebuie să fie aplicate pe fata) sau frunze de ceai de ceai (aplicat la rădăcinile părului, în cazul în care sunt grase).
- Corpul tau este frumos și elastic, dacă nu uitați despre creme hidratante și băi aromatice.
- Nu uita despre activitatea fizică. Ele sunt foarte utile pentru păstrarea corpul în formă bună. De obicei, făcut în dimineața și se întinde de exerciții în seara. Cel mai bun set de exerciții - genuflexiuni, flotări și de ridicare a trunchiului (exerciții abdominale).
- Încercați să nu pentru a umple stomacul după ora 20:00. Este mai bine să bea o oră înainte de culcare pahar de lapte.
- Încearcă să meargă cât mai des posibil, înainte de a merge la culcare. Puteți merge cu familia sau o plimbare romantica cu omul tău.
- În cele din urmă, răspândit fața, gâtul și mâinile pe timp de noapte crema hranitoare. El va umple pielea cu elemente utile.