Cum de a uita un prieten
La o parte cu oameni scumpe este întotdeauna dificil, dar viața este de așa natură încât nu toți oamenii pe care le întâlnim în viață, să rămână cu noi pentru totdeauna. Uneori, chiar și cei mai apropiați prieteni fac lucruri care sunt foarte dificil de a ierta. În timp ce alții uita. Acest lucru va fi discutat mai jos.
Anumit interval de timp pentru recuperare psihologică există. Fiecare persoană necesită o viață individuală, de a uita insultele. AnyDayLife a luat câteva sfaturi pentru a vă ajuta să scapi de încărcare mai emoțională.
Nu ascunde de viață. Uite noi hobby-uri. În loc de ciocolată și supraalimentarea strat internet în căutarea de muzica melancolica, ar fi frumos să meargă la cursuri de dans. Acolo nu numai distras din experiențele lor, și să învețe să controleze corpul, dar, de asemenea, au falsificat noi prietenii
Asigurați-vă de un mic dejun delicios. Mănânce brânză de vaci, cereale, suc de băutură. O astfel de dieta va scuti severitatea dureri abdominale, si starea de spirit se va îmbunătăți. Aflați cum să pregătească feluri de mâncare originale - va lua timp, și recompensa mai mult de experiență în gătit.
Stai activ. Alergare, înot sau sală de gimnastică. Activitatea fizica este foarte ajuta la reducerea stresului psihologic, dar, de asemenea, face figura întinsă.
Stabiliți-vă. „Sunt prea bun pentru a suferi atât de mult.“ Creșterea stima de sine va împinge te trezești din nou un interes deosebit in viata si vei realiza în curând cum să uite un om care a fost atât de dragă.
Nu scurt în zona de confort. În fiecare zi, du-te pentru o plimbare, respira aer curat. Util pentru tine vă rugăm să vă înghețată. Acest lucru va da endorfine - hormoni naturali de fericire, acesta este cel mai bun antidepresiv.
Dă ieșire de energie. Nu este necesar pentru a suprima gândurile negative, nu vă fie teamă să se simtă rău pentru tine.
Angajarea în yoga. Yoga calmeaza nervii, da pace de spirit și vă ajută să limpezești mintea.
Du-te la cumpărături. Shopping - un remediu excelent. Și tu meriți să te trateze la un nou lucruri mici. Astfel, este de dorit să cumpere lucruri dincolo de stilul tau. Schimba coafura sau culoarea parului.
Nu întoarce departe de prieteni. Dacă pierzi un prieten, aceasta nu înseamnă că nu există nici o altă. Ia-o plimbare cu ei în parc, du-te la filme. Nu uita că viața nu se oprește, așa că trebuie să-i dea o continuare fericit. Intelege - oamenii esențiali nu se întâmplă.
Nu păstrați rău în suflet. gânduri despre persoana sumbre pe care jignit nu va aduce nici o bucurie. Mental de presă omul, atunci viața va deveni mai ușoară.
Pune-te la obiectivul. Fă ce te sperie. Ia-o plimbare pe o plimbare teribil, apuca un păianjen. Acest lucru va distrage mintea și de a da încredere.
Faceți o listă. Într-o coloană scrie toate lucrurile negative pe care te-a adus despărțire cu un prieten, iar celălalt pentru a face o concluzie pozitivă. De exemplu, „mă simt atât de rău, fără sprijinul său“ - „Dar acum știu toate melodiile triste, am revăzut toate filmele despre prietenie și sport.“ „El a trădat prietenia noastră“ - „Dar acum am experiență, și știu ce să fac într-o astfel de situație dificilă.“ Vei realiza ca totul are aspecte pozitive.
Știu ce este necesar ca cealaltă persoană să apară în viața ta. comunicare, care va aduce o mulțime de bucurie, prietenia ta va fi chiar mai puternică și mai puternică.
