Cum de a schimba regulile de modul de schimbare - 10 pași, Bogdanovici Oleg Viktorovich

Destul de des, în cadrul consultărilor mele. Pune o întrebare: cum să vă și viața ta se schimbe? Cum se schimbă în bine? Cu alegerea inevitabilă: în mod obișnuit suferă sau de a lua calea schimbării, se confruntă cu noi toți. Modificări aproprierii propus de mine, utilizate în mod repetat și cu succes de către clienții mei în practică. completarea în mod corespunzător următorii pași, sunteți sigur de a ajunge la rezultate eficiente pentru tine si viata ta schimba.

1. „Nu te grăbi, și aveți întotdeauna timp pentru a“

În primul rând, sincer vă răspundă la următoarele întrebări: De ce vreau să te schimbi? Ce pot obține de la asta? Ce e de pierdut? Schimba-te - este dorința mea sau mediul meu? Există cuvinte am motivația necesară? De unde pot obține puterea și resursele? Sper doar pentru ei înșiși? Cine altcineva mă poate ajuta: familie, prieteni, un psiholog? Vreau să se schimbe, sau ar trebui? Cum, din ce motive, am înțeles că el a atins scopul lui? Nu vă grăbiți cu răspunsurile. După ceva timp din nou pentru a reveni la aceste probleme. Și numai în cele din urmă adoptat de necesitatea modificărilor personale, du-te la pasul următor.

2. În cazul în care se schimbă? Selectarea zonei de focalizare

3. Păstrați un jurnal

Păstrarea unui jurnal este un instrument foarte eficient în procesul de transformare personală. Jurnal ajută perfect pentru a face organizarea necesară și disciplina în afacerile tale. Jurnal vă va oferi posibilitatea de a răspândi gândurile lor „pe rafturi“. Prin jurnal, puteți reveni oricând la gândurile și sentimentele lor vechi. Analizeaza, ajustați și să monitorizeze pașii următori lor. Acesta este asistentul tău, partenerul tău și de sprijin. O condiție importantă: nimeni altcineva nu trebuie să știe despre blog-ul dvs.!
Acesta este un jurnal de victorii tale!

4. Imaginați-vă în schimbare

Gândire cum să te schimbi, închide ochii, întoarce-ti imaginatia si imaginati-va genul de persoană pentru a deveni un vis. Locul ... Timpul ... Aspectul dvs. ... mediul. Gândurile tale ... sentimentele tale. ... și în viitor, cât mai des posibil, în detaliu, imaginați-vă într-un nou rol. Deci, vă programați mintea subconștientă pe realizarea necondiționată a planurilor tale. Vizualizarea noii sale „I“ s-ar traduce visele in realitate. Noi avem ceea ce ne imaginăm și să se gândească.

5. Cel mai îndepărtat drum începe cu primul pas

Asigurați-plan de blog acțiunile lor. Break călătoria în lumea modificărilor lor asupra mici, și cel mai important - accesibile pentru pașii. Se cântărește din nou, nu va grabiti. Dar nu întârzie, și planifica în mod constant. În orice efort, fiecare dintre noi are nevoie de un anumit curaj. Și când vă simțiți că sunteți gata, să ia primul pas!

6. Cel mai dificil - a doua etapă

Cei care au sarit cu parasuta, el știe că frica maximă apare înainte de a doua săritură. După primul - de pe cele mai puternice emoții și entuziasm. Trebuie să te pregătească pentru a doua etapă dumneavoastră. S-ar putea fi o puternică rezistență internă: „Ei bine, am făcut prima mișcare. Și apoi - cândva mai târziu ... „Continuă drumul tau te poate ajuta răbdarea și credința ta în tine.

7. Nu te critica!

Dacă ceva din planificate nu au de lucru - nu te învinovăți! În caz contrar, reacția negativă se poate forma în indezirabil subconstientul atinge scopul. Iar procesul fascinant de a face ajustări în viața lui, poate duce la un obyazalovke neplăcut și obositoare. Ia-o de la sine: nu toate dintr-o dată poate merge până în prezent, nu toate planurile trebuie să fie efectuate la. Dacă există nu se ajunge la ceva ce sunt de planificare, aceasta poate afecta în nici un fel amabilitatea de a le auto-iubire. Și, este iubirea de sine, și vă va ajuta să vă atinge obiectivele.

8. Este important - da-te dreptate!

Pentru fiecare acțiune pozitivă sa proprie, deși ușoară, recompensa și cuvintele (sau) cadouri. Cineva de genul asta mai. Lauda și te iubesc! Este important de a experimenta bucuria de realizările lor. O astfel de entuziasm vă va da energia necesara pentru realizări viitoare în alte domenii.

9. Cheia succesului: treptată și repetabilitate

Nu este nimic mai periculos decât schimbările rapide și drastice, care pur și simplu nu are timp să se adapteze corpul tau. Fanatismul poate câștiga bătălia, dar nu poți câștiga războiul. Nu este nevoie să isprăvile! Vointa, desigur, necesar. Dar, în limite rezonabile. Pariați pe utilizarea excesivă și prelungită a forței va duce la epuizarea de apărare ale organismului și o revenire ulterioară la pozițiile anterioare. Rezultatul - o dezamăgire completă. Am făcut, chiar foarte mici shazhochek pe drumul spre obiectivul dvs.? Stop. Fix-l! Repetați ajuns ca de multe ori, până când ajung devine natura ta. Ce te simți? Gata pentru pasul următor? Treptat trece la rândul său ulterioară a confirmat numai bine pe aceeași.

Pe drumul pe care dețineți transformări vor fi utile pentru a afla despre gradul de determinare a acesteia:

10. Principalul lucru - nu pentru a câștiga. Principalul lucru - participarea

Acest faimos motto-ul olimpic perfect potrivit pentru a rezolva problema. În esență, fiecare persoană are doar două opțiuni pentru construirea viața lor. Primul - pentru a experimenta anxietate cu privire la ziua de mâine și vă faceți griji din lista de sarcini viitoare. Al doilea - de a trăi astăzi și se bucură de prezent.
Desigur, construcția viitoarelor planuri și obiectivele necesare. În cazul în care face fără ea. Dar, nu lasa planurile tale de viitor pentru a înfășa mâinile și picioarele! Mai departe, ținând cont de mâine, dar trăiesc numai în ziua de azi.
Mergând în scopul - de a ne schimba, în primul rând se bucură de plimbare în sine. Recompensă în viață sunt, în nici un caz, nu realizările noastre. Premiul este calitatea participării noastre în călătoria.