Cum de a crește stima de sine tehnici și sfaturi eficiente, dezvoltare personală

Ceea ce ridică stima de sine

Pentru fiecare persoană este de o mare importanță nu numai ceea ce cred ei despre aceasta în jurul valorii, dar, de asemenea, propria sa opinie despre sine. stima de sine înaltă devine cheia pentru o viață de succes, mentală a bunăstării ca bază pentru o relație armonioasă. Este important să înțelegem ce se întâmplă pentru a consolida stima de sine, și că - în detrimentul ei.






Ce trebuie făcut în așa fel încât să nu distrugă stima de sine?

Cum de a crește stima de sine în fiecare zi, pas cu pas? Iată câteva sfaturi care au ajutat de fapt, mulți oameni.

Creșterea stima de sine.

O condiție prealabilă pentru o stima de sine sanatoasa este o imagine pozitivă despre ei înșiși. Cu cât te accepti asa cum esti, cu atât mai mult va crește încrederea, stima de sine și înțelegerea propriei unicitate și valoare.

Noi toți tânjesc după o astfel de iubire necondiționată, pentru a fi iubit - dorința inimii noastre.
De aceea este atât de important să ne ia atât de imperfecți, așa cum ești acum. În cazul în care stima de sine depinde de modul în care sunt perfecte, nu vei fi fericit.

Evidențiați pentru un pic de timp în fiecare zi, timp de o lună. Mai departe la următorul exercițiu numai într-o stare de spirit bună, care se poate ridica, de exemplu, muzica preferată sau amintiri plăcute. Selectați câteva minute, când nici un rău.

Pick up oglinda sau să stea în fața unei oglinzi pe perete. Zâmbește la reflecție, look-ul ei și atent caldă în ochii celor mai scumpe pentru tine om, și mărturisi tare dragostea lui.






Surprinzător, mulți oameni cu mare dificultate reușesc să spună cuvintele cu voce tare. Asigurați efortul necesar, pentru că acest exercițiu face minuni.

O astfel de reacție este perfect normal. Acesta arată cât de mult ești străin pentru tine și cât de departe copilul din voi. Acest copil interior - adevărata ta esență, pe care le-ați uitat complet de-a lungul anilor, și care plânge de resentimente.
Făcând acest exercițiu, te întorci la sine, la rădăcinile sale. Dacă numai pentru că merită respect.

Amintiți-vă succesele.

Nostru de auto-credinta creste cu succes. Mai mult succes vă atinge în viața personală sau profesională, mai multe probe puteți vedea ceea ce faci totul bine, iar mai mult crește valoarea ta în ochii mei. Fiecare succes îți dă putere, curaj și energie pentru a merge mai departe.

Prin urmare, este important să se facă bine conștienți, și eșecurile și greșelile „stinge“ în memorie. Mulți oameni distrug stima de sine, pentru că sunt mai mulți oameni cred despre erori și momentele când au dovedit a fi nici o calitate mai bună decât despre propriile lor succese.

Utilizați erori și eșecuri de a învăța de la ei, și apoi uita repede despre ei și să acorde toată atenția lor la realizările lor. Bucurați-vă în succesele și amintiți-le, se construiește încrederea în propria lor capacitate si imbunatateste stima de sine.

Descrie ce ai aprecia pe ceilalți.

Scrie pe hârtie ceea ce dvs. calități apreciați în altele (partener, prieten, coleg, seful, copilul dumneavoastră). Ce complimente obține de la ei?

Amintiți-vă aceste complimente mai des, mai ales atunci când te indoiesti de tine sau când criticul interior începe din nou să strige despre slăbiciunile și neajunsurile tale. Apelarea în minte ideea că apreciați persoanele pe care le consolida stima de sine și lucra la stima de sine.

Nu mai să se compare cu alții.

obiceiul de a mă compara cu alte persoane pot provoca daune mari stima de sine. Dacă te compari cu altii, colegi sau străini, care arata mai bine realizat mai popular cu alții, ei au abilități și talente care nu sunt tu, că ești gelos pe acești oameni, și stima de sine a fost în continuă scădere.

Te simți inferior, iar acest lucru se reflectă în auto-evaluare. Dacă doriți să consolideze încrederea în sine, atunci trebuie să renunțe la acest obicei prost.
Nu uita cine ai fost la începutul vieții sale, și ceea ce ați învățat, ceea ce am realizat.

Întotdeauna amintiți-vă, stima de sine și o bună doză de încredere în sine - o parte extrem de importantă a vieții noastre de succes și care îndeplinesc.