Ce se poate face pentru a evita ca o persoană să sforaie noaptea

Sforăitul - o boală gravă, care, în cazul în care tratamentul intempestivă sau lipsa acestora este capabil de a provoca o mulțime de efecte adverse asupra sănătății pacientului (nervozitate, iritabilitate, somnolență, încălcarea organelor sistemului cardiovascular, și de dezvoltare obstructivă sindromul de apnee de somn).

Potrivit statisticilor, sforăit suferă adesea de cei care au greutate corporală în exces. De asemenea, simptomele bolii crește cu vârsta, și pe fondul schimbărilor hormonale din corpul uman (în special femeile).

În orice caz, indiferent de cauzele bolii sforăit tratate. Faptul că trebuie să faci pentru a scăpa de vibrațiile vocale într-un vis - pe.

conservator

Cum de a face o persoană să se oprească sforăit pe timp de noapte? Pentru a începe, vom nota câteva recomandări simple,, după care este suficient, uneori, pentru a scapa de sunetele enervante ale sforăitului în somn:

• ar trebui să acorde o atenție mai întâi la postura în care pacientul este obișnuit să doarmă - de multe ori situația „pe spate“ este principalul motiv pentru care, în vis există un sforăit puternic;
• în cazul în care o persoană sforaie in timpul somnului, puteți folosi de modă veche rețete populare - instilat în nas înainte de a merge la culcare sau ulei de ricin, cătină (câteva picături în fiecare nară);
• Acesta vă permite să uite de boala si medicina inovatoare - de exemplu, pentru a nu deranja persoana sforăitului in timpul somnului, puteți utiliza un adeziv special, capace de capăt sau un clip magnetic „Antihrap“. Aceste dispozitive sunt perfect face față cu sarcina, oferind pacientului un somn liniștit.

Dacă sforait interferează cu somnul, este posibil să se aplice un mecanism intraorale special care previne simptomele bolii. Acest design arata ca un copil suzeta. sarcina sa principală - de a stabili limba pacientului într-o anumită poziție, nu permițându-i să blocheze lumenul respiratorii în timpul nopții.

În cazul în care o persoană care sforăie puternic in timpul somnului, expertii recomanda pentru a utiliza un dispozitiv special - un compresor pentru a menține o presiune pozitivă în căile respiratorii ale pacientului pe tot parcursul nopții. Procedura se numeste terapie CPAP - nu numai că previne sforăitul simptome, dar, de asemenea, lupta cu complicațiile sale periculoase, cum ar fi sindromul de apnee obstructiva de somn.

Inainte de a merge la culcare, astfel încât oamenii să nu sforăie, se recomandă:

• elimina congestiei nazale (antihistaminice ajuta cu rinita alergica, vasoconstrictoare - rinită catarală);
• soluție de clătire în gât de o cantitate mică de mentă - aceste măsuri sunt adecvate atunci când simptomele sforăit provocate de SARS sau alergii;
• atașat la nas de benzi speciale pentru a preveni sforaitul - acestea sunt vândute în orice farmacie, astfel de dispozitive funcționa perfect reglează respirația în timpul somnului.

gimnastică

Expertii recomanda persoanelor care sforaie efectua zilnic câteva exerciții eficiente pentru a ajuta la intarirea muschilor laringelui, limbii si palatului. Aceste exerciții regulate pot scapa de simptomele bolii pentru totdeauna.

Iată câteva exerciții de făcut:

• Limba trebuie să fie un efort de a împinge înainte după - executați efectul opus. Manipularea se repetă de 30 de ori.
• Puteți face acest lucru si gimnastica: timp de câteva minute ar trebui să dețină între dinții unor obiecte mici. Conduita de formare similare, chiar înainte de culcare.
• Pentru a opri sforăit, și de a face acest exercițiu: ținând bărbia în mână, este necesar să se deplaseze maxilarul inferior dintr-o parte în alta, oferind rezistență la propriile degete. Numărul de repetiții - 30.

metode radicale

În cazul în care pacientul este găsit defecte anatomice ale tractului respirator superior sau structura acesta suferă de forme ușoare de apnee obstructiva de somn, sforăit opri o intervenție chirurgicală de ajutor (de exemplu, rinoplastie imbunatateste respiratia nazala). Se tratează sforăit și cu laser - în timpul procedurii de specialistul indeparteaza tesutul curbarea vrac a palatului moale, care vibrează în procesul de respirație, si sunt o cauza majora de sunete caracteristice în timpul somnului.

De multe ori, pentru a elimina sforăitul grele, este necesar să se efectueze amigdalectomie - operațiune, în care pacientul este îndepărtat inflamate, și, respectiv, și amigdale mult mărită.

Mulți oameni sunt interesați de întrebarea: ce să facă în cazul în care o persoană care sforăie în timpul somnului? Categoric răspundă este imposibil - cineva ajuta la medicamente, cineva este salvat de la sforăit metode tradiționale, și uneori trebuie să ceară ajutor și la un specialist - un chirurg.

În orice caz, pentru a trata sforaitul ar trebui să fie obligatorie, iar alegerea tehnicii terapeutice depinde adesea de cauza care stau la baza și să provoace boli. Pentru a alege dreptul de tratament va ajuta la un medic cu experiență - un somn.

Ce se poate face cu sforăit după adenoidectomia?