Care este programul de antrenament de stradă

Diverse sporturi în aer liber este acum popular în multe țări din întreaga lume. Deseori puteți găsi tineri care au nevoie pentru a practica pe locurile de stradă sportive. Dar nu este întotdeauna ușor de a determina exact ceea ce fac. Există mai multe tipuri diferite de sport de stradă. Și unul dintre cele mai interesante reprezentanți în jurul acestui set - antrenament de stradă, ar trebui să nu fie confundată cu alte forme de instruire. Numele de „antrenament de stradă“ provine din limba engleză „un antrenament“, ceea ce înseamnă literalmente „lucra în afara“, în România este încă cunoscut ca o stradă sau un curs de formare stradă de fitness.

Antrenament de stradă este diferit de alte exerciții pe stradă?

Ca stradă antrenament a apărut în România?

Istoria acestui sport, în cazul în care acesta este, desigur, se poate numi că, în România datează din perioada sovietică, atunci când statul a început să încurajeze în mod activ tinerii să se angajeze în sport, inclusiv pe piețele de stradă. Pe popularizarea formare stradă influențată de mai mulți factori, printre care, cum ar fi:

Asta se dezvoltă antrenament de stradă?

Este evident că o astfel de ocupație ca stradă Street antrenament - nu este doar de divertisment, dar, de asemenea, un exercițiu util. Efectuarea multe exerciții de antrenament de stradă, atlet de multe ori în valoare de doar bazându-se pe de o parte, ceea ce creează o presiune suplimentară asupra mușchilor. În acest stil de formare de stradă există atât de multe întârzieri în organism static care vizează dezvoltarea musculare specifice:

• Horizon (una dintre cele mai complexe, șederea estimată în poziție orizontală), care se dezvolta aproape toti muschii corpului;
• Flag (una dintre cele mai interesante versiuni ale orizontului);
• Zona;
• Înghițiți;
• bont orizontală;
• handstand;
• agățat din față;

Fiecare dintre aceste poziții are propriile sale caracteristici, în plus, ele dezvolta anumite grupe musculare. Există, de asemenea, o mare varietate de exerciții concepute pentru a dezvolta rezistență fizică, agilitate și de întreținere a sănătății:

• suliță;
• Randament angel;
• Dumnezeu Gait;
• Prince Randament;
• Puterea de ieșire la cele două mâini;
• ofițer de ieșire

Toate aceste exerciții, care poartă numele mândru și frumos, de multe ori folosite în concursuri, transformându-le într-un adevărat spectacol. Desigur, există o mult mai simplu exerciții, la care a fost mult timp folosit în fiecare adolescent, de exemplu, push-up-uri și trageți-up-uri.

Care sunt pe competițiile de stradă antrenament?

De interes special sunt competițiile organizate pe acest tip de formare în aer liber. La fel ca în orice alt sport, se transformă într-un eveniment. De obicei, evenimentul are loc la oraș sau la nivel regional. Dar nu se poate face fără campionate Vserumynskih. De asemenea, au loc deseori și festivaluri internaționale, și chiar și Campionatele Mondiale. Ultima Cupa Mondială vokrautu, de exemplu, a avut loc în capitala Kazahstanului, Astana.

Este demn de remarcat faptul că judecătorii în aceste competiții, de regulă, sunt ei înșiși foști membri ai străzii sportive. Profesioniștii estimează urmașii lor, care aduce, de asemenea, aroma la cursul general al competiției.

Street antrenament stradă pentru începători

Desigur, pentru a prodelyvat complexe antrenament trucuri de stradă și lung în poziții statice, cum ar fi, de exemplu, la orizont, este necesar să se antreneze pentru o lungă perioadă de timp. Iar prima cerință pentru toate acestea - nici măcar dexteritatea și starea fizică bună. Prin urmare, ar trebui să înceapă cu sporturile tradiționale. Dacă doriți să devină un profesionist în această direcție, ca antrenament de stradă, nu este suficient doar să știu ce este. Nu trebuie să investească timp și efort pe barele inegale.

Și totuși, ar trebui să înceapă cu exerciții simple. De exemplu, push-up-uri și trage-up-uri. Această stradă stradă antrenament nu necesită o pregătire specială. După aceste exerciții nu vor mai fi dificil pentru un atlet începător, puteți trece la elemente mai complexe. formare permanentă și sistematică va ajuta pe oricine care vrea să realizeze un oarecare succes în acest sport interesant.

Rezumând, se poate observa că antrenament de stradă - este o formă specială de sport de stradă. Ca orice altă activitate, este nevoie de timp și efort, și asta înseamnă că doar pentru că un profesionist vokrauterom devine. Dar posibilitatea de a dezvolta deschis pentru toată lumea, numai dorința de a avea nevoie de. Trebuie remarcat faptul că utilitatea unui astfel de exercițiu este dificil de a supraestima: este nu numai interesant, dar, de asemenea, ajută să te menține în formă fizică bună.