Atunci când o nevoie urgentă de a pierde în greutate, înainte de sărbători ... 11 metode rapide de pierdere în greutate
În cele din urmă, vacanța așteptat lung la orizont, sau eveniment de gală ... Asta e doar aspectul nu este plăcut, și așa doresc să arate frumos și subțire. Motive pentru a scăpa de kilogramele în plus toate propriile lor, dar rezultatul ar trebui să fie una - corp subțire într-un timp scurt.
Să ne spunem la o dată - este greu. Și mai repede rezultatul decât instabil. Dar dacă te-ai decis să ia măsuri extreme - du-te pentru ea!
Aici este o lista cu diete expres dovedit (!) Și cel mai eficient. Acționând în instrucțiunile, puteți pierde până la 7 kg pe săptămână. Cu toate acestea, nu uita de vitamine (ca mono-dieta, deoarece organismul suferă de o lipsă de nutrienți) și nu exagera cu fiznagruzki.
dieta Castravetele (3 zile minus 5 kg)
Mananca castravete cu numai sărurile de adiție minime. Îmbrăcat cu un sos picant lingură foarte gustos de ulei de masline + verde + cățel de usturoi. Noaptea - o cana de iaurt cu o lingura de miere
Apple a dieta (5 zile minus 5 kg)
Aceasta a permis utilizarea tuturor soiurilor de mere. Mănâncă în orice cantitate. Ca mere de desert se coace în cuptor. Reteta rețete în mele „Dulciuri pentru pierderea in greutate.“ În timpul nopții - un pahar de chefir.
dieta pepene verde (3 zile minus 2-7 kg)
La fel de simplu. Aceasta a permis utilizarea de pepeni verzi, în orice cantitate. În forma sa brută, sub formă de suc proaspăt. În a doua zi se pot face salate de pepene verde: pepene verde + pepene galben + iaurt natural scăzut de grăsimi. Aceasta dieta va primi nu numai scăpa de kilograme în plus, dar, de asemenea, servi ca un excelent curățare corpul de toxine, toxine și excesul de lichid.
Dieta de pește timp de o săptămână (5 zile minus 6-10 kg)
Mănâncă orice pește și fructe de mare numai aburit, fierte sau coapte formă. minim de sare, mânca fără garnitură și fără pâine. Noaptea - ceai din plante.
Dieta de pui (5 zile minus 7-10 kg)
Wari, coace carcasa de pui sau pieptul de pui, fac chiftele din carne tocată, le coace în cuptor și să mănânce frigaruile de pui. În general, tot ceea ce face cu acest pasare vrei, dar nu departe de foc. Adăugați puțină sare. Mănâncă fără secundare feluri de mâncare, pâine și sosuri. Se acordă permisiunea de a verde în cantități nelimitate. ceai verde Pei și apă pură.
Dieta de legume (3 zile minus 3-5 kg)
Mananca legume in orice cantitate si forma (cu excepția celor de prăjire). De preferință, mai sfecla, castraveți, verdeață. Imbracata cu ulei de masline. Dacă este posibil, lăsați afară sarea. Bea sucuri de legume pentru produse alimentare pentru copii fără adaos de zahăr. Nu poți cartofi!
Berry - dieta de fructe (3 zile minus 3 kg + sănătos și piele stralucitoare)
De-a lungul zilei, consuma orice fructe și legume în cantități nelimitate, cu excepția: banane și struguri. Amintiți-vă posibilitatea apariției reacțiilor alergice. Face salata de fructe de pădure fructe, condimente le cu iaurt natural scăzut de grăsimi. Fresh băutură de fructe. Un deosebit de util mere țelină.
Dieta Chefir (3 zile minus 5-7 kg)
Iaurtul doar 0% -1% este permisă pentru a doua zi. Asta nu ar suferi de impotenta, The măceșe bea dimineața. Trei zile de suferință sunt rezultatul!
Dieta pentru dulce (3 zile minus 2 kg)
Se acordă permisiunea de a: 1 bar pe zi de ciocolata neagra, mere coapte cu miere, fructe uscate (30-50 de grame pe zi.), Inghetata fara zahar, gheata fructe, copii pyureshki fructe. Dar există un „dar“! După 18 ore, se termină cu dulciuri și băuturi iaurt 0%.
Dieta Hrișcă (3 zile minus 2-3 kg)
Hrisca este bogat in vitamine, dar, de asemenea, hidrați de carbon. Prin urmare, mânca hrișcă fără nimic, chiar și fără sare, zahăr despre nici măcar să vorbească. Ia un pahar de hrișcă, cupa zaley de apă clocotită și infuzat peste noapte. Hrișcă te subțire, dar nu prea mult. Hrișcă absoarbe apa, din cauza care te si vei pierde in greutate. În plus, respectiv, dacă mănânci același produs cu moderație, pentru câteva zile, de asemenea, va avea ca rezultat. Unii oameni ca acest tip de dieta, deoarece ai senzatia de satietate. Pentru mine nu se potrivește.
Dieta varza (5 zile minus 7 kg)
Germeni de orice fel are proprietăți magice. Pentru a digera corpul varza necesită mai multă energie decât asimilarea lui. Prin urmare, în cazul în care consumul de varza acceptabil pentru tine, apoi, să-l utilizați timp de 3-5 zile, sub orice formă sau cantitate: se fierbe, mascara poate chiar prăjește într-un pic de ulei sau teflon, la cuptor cu smantana usturoi (10%), mânca varză acră, se fierbe din ea supa acru.
Am condus dieta cea mai simpla si eficienta pentru pierderea in greutate, care nu va afecta sănătatea. Respectă drepturile fundamentale, din care am scris mai sus, și în doar câteva zile, te uiți uimitor!