6 motive pentru excesul de greutate - rolul hormonilor - cum să piardă în greutate rapid - clubul de tineret, frumusețe și sănătate

De multe ori, persoanele cu excesul de greutate spun, „Nu mânca, eu stau pe o dieta, conta calorii, du-te la sala de sport și greutatea nu dispare. Dacă ați avut un timp greu de a pierde în greutate de 2-3 kg, apoi aruncat din nou înapoi kg la cea mai mică indulgențe. De ce nu pot pierde in greutate. Care este motivul? "

Pentru a înțelege cauzele excesului de greutate, cu un nutritionist medic, endocrinolog. Motivul pentru care excesul de greutate - nu este doar un dezechilibru bine-cunoscut între aportul caloric și consumul de energie. Motivele pentru kilogramele in plus pot fi mai multe, și, în același timp, pentru a pierde in greutate este nevoie pentru a minimiza impactul fiecăreia dintre ele.

Testosteronul - hormonul sexual masculin, primar de grăsime hormon de ardere la barbati.

În timpul lucrului musculare, deoarece Numai mușchii arde de grăsime cu nutriție adecvată, testosteron transformă energia alimentelor în mușchi și grăsime.

Ie Formula deține: Activitatea fizică, puterea de formare + aportul adecvat de proteine ​​= grăsime de ardere, formarea musculare.

obezitate de sex masculin este tratat cu testosteron.

Femeile nu sunt prescrise de testosteron, deoarece împreună cu o creștere a masei musculare, aceasta va determina o scădere a producției de hormoni feminini, probleme de naștere, formarea sânul femeii, cresterea parului nedorit. În plus, estrogenii sunt produse, inclusiv în țesutul adipos, pentru a elimina toate grăsimile pe care le nu pot viza, mai ales la o vârstă înaintată.

Rezumat. Pompa de musculare orientate este bun pentru bărbați și băieți, fetele și femeile sunt mai potrivite de formare moderata in greutate.

4. TSH hormon stimulator tiroidian a glandei tiroide

Tiroidiană principal metabolismul controler. Hormonii tiroidieni reglementa, de asemenea, activități de reproducere, activitatea inimii si vaselor de sange; starea psiho-emoțională.

Lipsa de hormoni tiroidieni din sange duce la o scădere a metabolismului tiroidian, în absența tratamentului compensator duce la creșterea în greutate.

Cum hormoni interdependente TSH, T4, T3.

Hormon stimulator tiroidian TSH hipofiza glandei tiroide. Ea regleaza sinteza hormonilor tiroidieni tiroidian (T3 și T4).

Cu o lipsa de hormoni tiroidieni în sânge de tiroidă, glanda pituitară crește secreția de TSH, care stimulează glanda tiroidă pentru producerea de hormoni tiroidieni.

Pe de altă parte, în cazul în care o mulțime de hormon tiroidian, sinteza TSH este redus în sânge pentru a reduce efectul de stimulare a glandei tiroide.

Rata pentru adulți și adolescenți cu vârsta peste 14 de ani - 0,27-3,8 mkIE / ml. (In unele laboratoare, aceste valori pot varia ușor).

În detectarea primară a abaterilor de la norma, se recomandă să se repete analiza și se referă la un endocrinolog.

Ce afectează eșecul glandei tiroide

Deficitul de iod în organism, stres, infecții, modificări hormonale pot declanșa disfuncționalități în funcționarea normală a glandei tiroide.

Conform statisticilor 80% din cazurile de obezitate - este o obezitate endocrina, de exemplu, cauzate de disfuncția lucrărilor glandei tiroide.

5. Cortizolul - un hormon de stres

Cortizol, hormonul este secretat de glandele suprarenale sub influența hormonului adrenocorticotrop și este responsabil pentru stocarea de grăsime în organism. Ea regleaza glanda suprarenală mica in interiorul creierului, glanda pituitara care produce hormonul adrenocorticotrop (ACTH).

Excesul de cortizol sau hormonul adenokortikotropnogo - este una dintre cauzele obezitatii si prezenta unui posibil simptom al suprarenalei hormonului sau tumori hipofizare.

Pe lângă faptul că expunerea prelungită la stres perturbă echilibrul hormonal uman, stresul confiște și să bea alimente bogate in calorii si bauturi, ca urmare a insulinei a crescut brusc, iar excesul de glucoză este depozitat în condiții de siguranță sub formă de grăsime.

sfatul medicului. cu forme obscure de obezitate, o creștere semnificativă a volumului feței asigurați-vă că pentru a verifica nivelul de cortizol.

6. Estrogenul

Estrogenul - un hormon feminin. eliberat de ovare. Nivelurile scăzute de estrogen în combinație cu un nivel scăzut de hormoni tiroidieni, în aproape 100% da greutate in plus, care nu merge pe diete.

Cu o lipsa de estrogen este caracterizat prin obezitate, model de sex masculin - testosterovannoe obezitate, de exemplu, depunerea excesivă de grăsime de pe abdomen, umeri, ovolosenenie suplimentare.

Endorfinele sunt produse de glanda pituitară și stimulează centrul plăcerii.

Ca urmare, există un sentiment de bucurie, satisfacție, încredere, energie, creste stima de sine și mai bine decât spiritul uman, cu atât mai mult arde rezervele de grăsime și nu au dorința de a profita de experiența ceva gustos.

În plus, nivelurile normale de endorfine garanteaza un somn relaxant, profund.

Atunci când au format în endorfinele corpului

Aceasta crește producția de endorfine:

1. 20 de minute după ce începe o masă în endorfinele corpului sunt produse, persoana atat de bine hrănit se calmeaza, relaxeaza, imbunatateste starea de spirit, nu dorința de a transmite.
2. Aceasta crește producția de endorfine în oameni vesela si optimista.
3. Aceasta crește nivelul de endorfine, iar atunci când o persoană are un scop și el se angajează să punerea sa în aplicare.
4. După efort fizic intens, soluția de succes a problemelor corpului produce porțiunea endorfine, provocând un sentiment de satisfacție și emoții pozitive.
   Pe de altă parte, vinovăție, inhibă producția de hormoni „fericire“. Nemultumirea de multe ori vine după „eșecul unei diete.“ Când omul a căzut și a mâncat în timpul dietei, se simte un sentiment de vinovăție, prin urmare, nu dopoluchaet doza de endorfine. O porție suplimentară de hrană ca o persoană să se străduiască din nou și din nou, pentru a compensa această deficiență. Deci, există o Jordania necontrolată.
5. Unele alimente contin substante care contribuie la sinteza de endorfine, este ciocolata neagra, miere, piper, banane, țelină, ghimbir, busuioc.
6. Creșterea producției de hormoni de râs bucurie, relaxare, reduce tensiunea.

Deci, tu știi deja acum că hormonii - principalul regulator al distribuției de energie, metabolismul, greutatea corporală, acumularea și pierderea de grăsime. Când greu lăsând excesul de greutate ar trebui să fie, în primul rând, pentru a verifica dacă în mod normal 6 hormoni responsabili pentru pierderea de grăsime și au tratament compensatorii, dacă este necesar, în loc de a privi dieta trendy „Cum de a pierde în greutate într-o săptămână până la 10 kg.“

Ce mai eficient pentru a pierde în greutate și menținerea greutății