Vă mulțumesc, nu cum să refuze hrana, Marie Claire

Model de plus-size Katya Zharkova - cum să înceapă a spune „nu“ alegere infinit și să învețe abordare conștientă și selectivă de a manca.

În această eră a Internetului, tehnologia, supraabundență de informații și bunuri pentru a ne la nesfârșit că unii sugerează. Și dacă nu vrem să devină omnivor, în sensul cel mai larg al cuvântului, este important să fie în măsură să răspundă la unele dintre propuneri, „Vă mulțumesc, nu.“ Să începem să-l învețe cu gradul de conștientizare și selectivitate în produsele alimentare. Vreau să vorbesc despre cum să refuze politicos dacă vă oferă mâncare, dar nu doriți sau nu poate mânca.

Am model de «dimensiune plus», de multe ori merg la evenimente și gazde primitoare, organizatorii doresc aproape întotdeauna să mă hrănească. Din cauza oamenii mei înalte și bine construit în jurul valorii pare întotdeauna că am mânca foarte mult, dar nu este. Eu nu stau pe o dieta pentru subtirimea, dar ai grija puterea de a păstra frumusețea pielii, este instrumentul meu de lucru. De aceea, eu spun de multe ori expresia „nu vă mulțumesc“ despre produsele alimentare, și eu pot face acest lucru ca nimeni nu a fost rănit.

Pentru ajutor în caz de eșec vin regulile de etichetă. Totul în lume se schimbă, dar - ura! - regulile rămân aceeași insulă de stabilitate, deși - ce păcat! - la școală nu predau. Ce faci atunci când sunt invitați la un eveniment social sau o petrecere, și trebuie să fie selectiv în produsele alimentare? Un exemplu familiar tuturor - o situație ciudată în care a lovit eroina filmului „București nu crede în lacrimi“:

- Scuză-mă, vă voi oferi osetrinki?

- Nu! Nu pot pescui! Am o alergie de la ea ... Da. Convulsii începe.

Deci, desigur, imposibil de spus. Nu spune boli dumneavoastră, alergii, diete, și despre ceea ce o furtună va avea loc în stomac dacă mănânci acest iepure și zapet acest suc.

1. refuză categoric să mănânce nepoliticos. Este mai bine să ai pe farfurie ceva din când în când să se întoarcă în mâinile bujiei decât să declare tare că astăzi ești un nu-nu.

2. În timpul bufet ține în mână un pahar plin cu apă. Și tu nu te plictisesti, și din jur văd că vă aflați în afaceri.
Partea de oameni activi de mestecat care - ei te va sfătui cu siguranță să mănânce ceva. Într-un caz extrem, în cazul în care consilierul este încă vă ajunge, degetele încrucișate în spatele lui Lie spate pe care le-ați încercat deja.

3. refuză scurt și cu amabilitate. Dacă sunteți un vegetarian, și sugerează cu tărie să mănânce carne de pui, puteți spune politicos și încet despre asta. În acest caz, mai corect, cu tact și mai sigur de a spune cu un zâmbet, un scurt „vă mulțumesc, nu“, în loc de agresiv, „Eu nu mănânc carne!“ Justifică „Nu pot fi, pentru că ...“, și este o opțiune destul de rău „Nu mănânc accident animale!“. Mergând în detalii, exista riscul de a auzi de o sută de ori o prelegere despre pericolele vegetarianismului și despre ceea ce nutrienti privează ei înșiși (din păcate, nu toți oamenii sunt familiarizați cu regulile de etichetă).

4. Avertizează proprietari. Dacă nu au fost pe bufet, și a fost la o petrecere cina, este probabil, meniu disponibil în prealabil. Aflați ce nu se poate, și înainte de depunerea de feluri de mâncare se referă la administratorul unei cereri să-l înlocuiască pentru tine.

5. Se servesc semnale corecte. Pune pe o farfurie un pic „pentru un fel de“ snacks-uri. Este puțin probabil ca cineva va urmări îndeaproape pentru a vedea cum merge mâncarea în gură și cât de mult le-ați mâncat. În același timp, atunci când produsele alimentare este pe placa, nu includeți mai mult. Bufet servește un chelner? Excelent, perfect acceptabil să-i dea un semn: ori dispozitivele zonă de luat masa - acest lucru înseamnă a lua o pauză de la masă, orizontală - mâncarea era excelentă, pe verticală - ați terminat de mancat.

6. Dar nu exagerati cina acasă, înfățișând ceea ce mananci. Nu face pe depozitul său farfurie din toate produsele alimentare posibile. Placa completa poate provoca gazda la ideea că nu-ți place. Și, desigur, nu încercați să se hrănească conținutul plăcii sau maestru câine prikopat totul într-un ghiveci de flori. Sunt de acord, mai bine să învețe să spună „nu, mulțumesc“.

7. Respectă tradiția. Dacă vă aflați la recepția cina în străinătate, ține cont de faptul că nu se ocupă cu băuturi răcoritoare este mult mai gravă. străinii care vizitează refuză să mănânce foarte nepoliticos, deoarece pentru tine, oaspeții străini dragi, gazdele au pregătit cele mai bune feluri de mâncare lor naționale și vă așteaptă să le aprecieze. Deci, în cazul în care a venit, ar trebui să renunțe la principiile sale și să stoc pe pastile pentru a îmbunătăți digestia (nefamiliare alimente - stresul la stomac).

8. Alcoolul - un alt lucru de la ea în orice țară pot fi eliminate în condiții de siguranță. Cel mai simplu mod de a identifica o firmă „nu“ - pentru a ajunge cu mașina. Nu trebuie să minți, motivul pentru care este obiectivul. În unele țări, legea a permis să bea un pahar de vin, dar dacă faci, există riscul ca proprietarii politicos evenimente se vor adăuga mai multe și mai mult. Poate nu pentru a începe?

Și, în sfârșit, sfatul meu personal. Dacă numai că nu este o urgență de sănătate, atunci când nu se poate indica punct de vedere medical, nu se grăbesc să se deda la cină de gătit fin. Atmosfera caldă a mesei și aduce la o companie. Destul de un pic de produse alimentare delicioase intr-o companie nu va strica silueta, dar se va îmbunătăți în mod semnificativ starea de spirit. În plus, un tabel prietenos poate face cunoștință nouă utilă și plăcută.

Foto: Instagram @katyazharkova