Top retete 10 cocktail pentru pierderea in greutate - pierde in greutate si se gateste cu placere!

Vara a venit! Springtime la cald, soare strălucitor, și, desigur, rochii deschise, pantaloni scurți, tricouri, costume de baie. O astfel de îmbrăcăminte sugerează o figură bună. Gândiți-vă la asta, am dat seama că nu se oprește să arunce câteva kilograme în plus. Dar, limiteaza-te la mult nu doresc o dieta rigidă poate face numai rău. A venit la salvarea de cocktail-uri de casă pentru pierderea in greutate - schimbul de gustoase retete, originale!

Cocktail-uri slăbire - studierea argumente pro și contra

Pornind de a bea cocktail-uri astfel, nu am putut imagina cum este delicios și sănătos. Acestea sunt ideale pentru pierderea in greutate. îmbogățind organismul cu vitamine, intarirea sistemului imunitar.

Desigur, le puteți cumpăra în magazin. Dar știm cu toții că majoritatea producătorilor se adaugă la producția de îndulcitori, potențatori de aromă și alte componente dăunătoare. Dar, cocktail-uri de casă - cel mai mult ea!

Pentru a bea cocktail-uri am venit cu mare responsabilitate, după revizuirea toate argumentele pro și contra. Și, sa dovedit, o influență pozitivă asupra lor mult mai mult decât negativ.

1. Multe pot cauza probleme cu defecare. De la băuturi la iaurt este adesea un efect laxativ.
2. Este dificil să dețină asupra lor pentru o lungă perioadă de timp. Dar acest lucru nu este necesar. Pentru a descărca corpul doar o zi, dar pe termen lung dieta ar trebui să ia în considerare în detaliu puterea. Nu puteți bea cocktail-uri singur. Acestea sunt înlocuite cu o parte din hrana de zi cu zi. De exemplu, eu în loc de cină și ceai după-amiaza pentru a bea un pahar. Este destul că organismul simțit mare.

Pro-uri mai mici decât orice altceva pentru mine. Iar dezavantajele unele nu foarte convingătoare.

Dar nutriționist meu sfătuiți să acorde întotdeauna atenție la răspunsurile corpului, corpul nostru stie cel mai bine ce are nevoie.

Cum și când să ia un cocktail pentru pierderea in greutate?

Aceste întrebări sunt foarte relevante, nutritionist mi le-a spus în detaliu și a făcut recomandări:

• Ai nevoie să bei în dimineața în loc de micul dejun. Un pic de zahăr, puteți mânca o bucată de pâine. Cocktail accelerează metabolismul în organism, prin Uzat mai multă energie. Pâinea furnizează o cantitate suficientă de carbohidrați utile, dar trebuie să fie cereale integrale (conține o mare cantitate de fibre și fibră).
• După formare cocktail de băut în 20 de minute după închiderea acesteia. Deci, organismul face pentru puterea pierdută, iar substanțele nutritive care rezultă din nou, du-te la arderea caloriilor, fără să se întoarcă la grăsime sub influența insulinei.
• Pentru opțiuni de fructe de pădure și băuturi de fructe, puteți adăuga nuc. Această piuliță este util pentru creier, el este o inginerie de putere - sănătoase și gustoase. Dar abuzul nu poate - toate nucile sunt bogate in calorii.
• Regimul de apa - fundamentul oricarei diete. O cantitate suficientă de apă pe zi îmbunătățește aspectul pielii, reduce aparitia celulitei.
• Nu este necesar să se pregătească cocktail-uri pentru o utilizare viitoare. Chiar și după o depozitare scurtă, își pierd o parte din proprietățile lor utile.

10 opțiuni interesante pentru pierderea in greutate - cocktail de gătit la domiciliu!

Îmi place să se pregătească cocktail-uri și piureuri la domiciliu - pentru ei înșiși, rudele și oaspeții lor. Ei primesc întotdeauna original, delicioase și, cel mai important, generos și mai mult decât potrivit pentru pierderea in greutate. Pentru gătit folosesc o varietate de ingrediente - legume, fructe, plante medicinale, produse de acid lactic.

Voi începe cu piureuri. Pentru prima dată când am văzut cuvântul într-una din cafenelele de vară. Am decis să încerc și a căzut în dragoste cu gust, textura - era luminos, suculent, gros. Apoi, un alt gândit că ar fi cool să pregătească această băutură la domiciliu. Într-adevăr, acasă pentru a găti nu va fi dificil.

Pentru a pune în aplicare vitamina băutură nevoie: 1 rosie, 2 morcovi, un pahar de iaurt scăzut de grăsimi. Legumele au trecut printr-un blender, se amesteca cu iaurt.

Bea fără preuvelicheniyachudodeystvenny. Constă dintr-un măr verde și țelină în raport de 1: 2. Telina - un depozit de utilitate, afișează excesul de lichid din organism, se desparte perfect grăsimea urât.

Curând este timpul pentru a începe pepeni - suculente, strălucitoare, delicioase. Nu puteți pierde această perioadă, deoarece este în mare pepene verde de vitamine si fibre B. Adăugați kiwi, o felie de lamaie - fel de mancare dulce este gata. Într-un pic - un cuplu de cuburi de gheata. Această băutură va încasa pentru a doua zi.

Masa fină pentru micul dejun, consistent, gustos, și cel mai important util. Folosind 100g de brânză cu un conținut de grăsime de 1%, aceeași cantitate de lapte degresat, 25 de grame de fulgi de ovăz, un vârf de cuțit de scorțișoară, jumătate de mere și pere. Grinds toate într-un blender, turnarea într-un pahar frumos. Deci, băutura devine și mai gustoasă și mai plăcută.

Acum, despre cocktail-uri. Ele sunt chiar mai ușor, dar ele nu sunt mai puțin gustoase.

Îmi place această opțiune, este tradițional și exotice, în același timp. Zmeură și avocado da un gust unic, fulgi de ovăz și face o băutură consistent. Prefer să-l mănânce pentru micul dejun. Astfel, 300 de grame de zmeură și aceeași cantitate de avocado, 50 g fulgi de ovaz 250 ml de ceai de menta - toate bate într-un blender. alternativa excelenta la terci de cereale, sandwich-uri și clătite.

Varianta optimă pentru slăbire - băutură curăță organismul, reduce apetitul și glucoza absorbție.

Eu iau un grapefruit, o jumatate de lamaie, o felie de ghimbir. Stoarce sucul din fructe, se adaugă ghimbir, se amestecă - băutura este gata! Am bea după o masă, sentimentul de luminozitate și energie impuls oferit.

Iaurt, afine, linguriță de miere - toate se amestecă și se bucură de un gust extraordinar.

Una dintre cele mai simple cocktail-uri. Banana și iaurt - că componentele sale. Toate zdrobite și beat în dimineața, pentru că fructul este foarte bogat.

Dragostea lui pentru a bea cu loc de cină. Eu iau marar, patrunjel, iaurt scăzut de grăsimi. Componentele se amestecă într-un blender, se adaugă un pic de sare. gust neobișnuit, dar foarte interesant.

Prune, kiwi, 200 ml de suc natural de mere fara aditivi sau zahăr, scorțișoară - se amestecă într-o masă omogenă, se răcește, se toarnă în pahare și se bucură de o băutură delicioasă!

Cum și cât de mult puteți pierde în greutate în cocktail-uri - rezultate și recenzii

Stau pe cocktail-uri pentru o săptămână, mă simt:

1. ușura senzație.
2. Scăderea apetitului.
3. functiei intestinale normale.
4. Pierderea de două kilograme.

Rezultatul este mai mult decât bine. Cred că, mai departe, puteți obține un mare succes pe aceasta dieta. Deși este gustoase, vitamine, energizante sănătoase și energie.

Mama mea, de asemenea, a stat pe aceasta dieta. Timp de două luni, ea a fost în stare să arunce 10 kg. Și este un dat fiind faptul că ea nu-i place să te negi de bunătăți. Ea a fost a pierde in greutate, nu cocktail-uri aruncate, ci dimpotrivă, ele sunt ferm ancorate în dieta ei de zi cu zi.

Shake-uri pentru pierderea in greutate este foarte bun pentru sănătate. Ei au pe corpul nostru este extrem de impact pozitiv, eliminarea toxinelor, toxine, kilograme în plus.

Ei, de asemenea, delicioase - acestea sunt plăcute pentru a bea, se bucură, de fiecare dată când noi variante de gust.