Tehnici de expansiune conștiinței
Orice persoană, indiferent dacă el este angajat în auto-dezvoltare conștientă sau nu, extinde în mod constant conștiința lor. Cele mai simple exemple de expansiune a conștiinței în viața de zi cu zi - luând perspectiva unei alte persoane în timpul discuției, dezvoltarea de noi practici (yoga, meditație, lucru pe puncte slabe.), Învățând din experiența altor persoane. Sunt un susținător al teoriei că conștiința umană este fără margini, este egală cu dimensiunea universului, mulți pur și simplu nu știu despre asta. Îngustarea conștiinței atrage după sine îngustime și incapacitatea de a vedea multe oportunități, soluții alternative la o varietate de situații. Expansiunea conștiinței nu ajută doar să se debaraseze constrângătoare-cadru și a stereotipurilor, dar, de asemenea, să înțeleagă sensul profund al vieții, pentru a înțelege relația dintre toate lucrurile care trăiesc în univers și pentru a găsi echilibrul spiritual. Există mai multe tehnici de expansiune conștiinței, vreau să vă prezint unele dintre ele.
Meditația privind extinderea conștiinței
meditație foarte eficient și simplu, pe care l-am practicat timp de mai mulți ani. Începem, ca întotdeauna, cu relaxare. concentreze atenția asupra respirației, încetinirea treptat în jos și oprind fluxul de gânduri. Culcat sau șezând cu ochii închiși, mutați ochiul interior unde, cum, este constiinta voastra. Diferite oameni văd în diferite locuri - cineva în minte, cineva - în centrul pieptului, cineva - în buric, etc. Sarcina ta - pentru a ilumina mintea ta lumină albă strălucitoare, se simt ea, și apoi urmăriți cum crește treptat. Mintea ta umple în tot corpul fizic și apoi dincolo de frontierele sale. Aveți grijă ca încăperea în care meditați, mintea ta este plină.
Afirmații privind extinderea conștiinței
Afirmații sunt bune, deoarece acestea pot fi folosite atât în timpul zilei, faci treburile de zi cu zi, și pronunță în timpul meditației. Iată câteva afirmații. pentru a ajuta la extinderea conștiinței:
- Universul și eu suntem una, eu - o parte a universului. Mintea mea este întotdeauna în legătură cu conștiința universală.
- Mintea mea este curățat în mod continuu, actualizat și extins. Acest proces este fără sfârșit.
- Înțeleg lumea fără frontiere, mă simt bucuria vieții și dezvoltarea veșnică.
- conștiința mea se extinde, eu văd esența tuturor evenimentelor și să ajungă la un nou nivel de viață.
- Fluxurile de energie cosmică este în mod constant trece prin mine. I - o sursă inepuizabilă de energie cosmică.
- Energia divină a universului hrănește trupul meu, mintea și spiritul meu.
Exercitii pentru extinderea conștiinței
Există exerciții simple și eficiente pentru cei care doresc să-și extindă conștiința lor. Oamenii se obișnuiască să trăiască și să se gândească în termeni de un singur „I“, uitând că fiecare ființă vie face parte dintr-un întreg - a universului, și că toate ființele sunt interconectate. Acest lucru contribuie la o îngustare a conștiinței și să se concentreze pe tine. Pentru a inversa acest proces, puteți efectua următorul exercițiu:
- De fiecare dată când sunteți îngrijorat cu privire la orice situație sau incident, descriind-o cu voce tare, înlocuind toate persoanele participante, creaturi și obiecte pronume „I“. De exemplu, „Ieri am întârziat la o întâlnire, și a aruncat întreaga acumulat o săptămână negativ. Ca răspuns, m-am trimis în iad și a decis să nu mai cu ei să nu vadă. "
Un alt exercițiu. care, destul de ciudat, ajută să se extindă conștiința, bazată pe principiul unității contrariilor. Pe baza afirmației că conștiința mai largă, persoana mai concisă și imaginativă este de gândire, să învețe să articuleze gândurile și opiniile lor cât mai exact posibil, și în mod clar, întrerupând inutile. În acest caz, ideea ar trebui să fie încărcat energic, clar și creativ. Păstrați un caiet special în cazul în care vă puteți înregistra ideea originală, și apoi de lucru pentru a aduce într-o formă concisă și frumos.
S-ar putea fi interesat de alte articole noastre:
- Cum de a instrui în beneficiul corpului și minții
- Om Mantra - pare a fi că universul
- Cum poate afecta mintea prin corp?
- Tehnici NLP: consolidarea și dezagregare