Somn copil cum să doarmă, organizarea de somn pentru copii cauzează tulburări de somn

Sleep - cea mai importantă parte din viața unui copil mic. Calitatea somnului afectează în mod direct dezvoltarea fizică, starea emoțională, comportamentul și starea de spirit rămâne. Prin urmare, este important să se asigure un somn sanatos si odihnitor pentru copilul dumneavoastră și noaptea și ziua. Să învețe cum să se stabilească somnul copilului și cât de mult somn ar trebui să grudnichok.

norma de somn pentru sugari

Există reguli care indică cât de mult copilul are nevoie să doarmă în funcție de vârsta lor. Rețineți, totuși, că indicatorii convenționali. Deoarece dezvoltarea fiecărui copil în parte, timpul poate varia până la 1-2 ore în sus sau în jos.

Cât de mult copilul ar trebui să doarmă în timpul zilei

Cum copilul să doarmă noaptea

Cât de mult copilul ar trebui să doarmă în noaptea

Cum de a organiza visul unui copil

organizarea Somn joaca un rol critic în modul în care și cât de mult copilul va dormi. Există anumite reguli de somn pentru copii, sub care copilul va dormi. organizarea Sleep include următoarele recomandări:

Amintiți-vă că alăptarea - cel mai bun mod de a dormi copil. În acest caz, copilul nu este clătinat prea mult timp. Copiii devin rapid obișnuiți cu răul de mișcare lungă și, ca urmare, atunci ei nu pot învăța să adoarmă pe cont propriu.

Încălcarea de somn pentru copii

Ce se poate face în cazul în care grudnichok obraznic, probleme de somn și de multe ori se trezesc cu durere în plâns? În primul rând, a determina cauza acestui comportament. tulburări de somn la un copil poate fi asociată cu colici și dureri în stomac, cu introducerea de alimente complementare, a bolilor și disconfort.

Pentru a nu grudnichka torturat colici, înainte de hrănire burta copilului pune pe o suprafață dură, și după - să-l țineți pe verticală până când srygnet. Ajuta mărar Vodicka, o baie cu un decoct de plante, un masaj blând a abdomenului într-o mișcare circulară în sens orar.

În hrănire artificială sau mixtă probleme pot fi asociate cu formula incorect selectată. Nu introduceți suplimentarea, dacă nu este absolut necesar! Amestecurile pot perturba stomacul și pot cauza reacții alergice la sugari. În plus, alergiile pot cauza necorespunzătoare de hrănire mama care alăptează, scuamele de animale, praf, și așa mai departe. Supraveghează starea de grudnichka!

Dupa 4-5 luni, cauzele de somn saraci sunt adesea înrădăcinate în erupția dinților. Pentru a reduce disconfortul, puteți utiliza și în condiții de siguranță speciale pentru apariția dinților pentru copii geluri.

În plus, în 5-6 luni începând de hrănire complementare, care pot afecta în mod negativ starea copilului. Noile produse pot provoca alergii alimentare, scaun afectata, dureri abdominale. Acordați o atenție deosebită la dieta copilului. Introduceți produse naturale în condiții de siguranță și hipoalergenice, începe cu porțiuni mici și nu dau la proba mai mult de un tip de alimente la un moment dat. Lipsește de două zile care determină dacă aveți alergii copil sau nu.

Psihologii au descoperit că, la vârsta de doi ani, copiii pot începe coșmaruri, și fără nici un motiv aparent. terorile nocturne, trezirea bruscă și somn agitat vorbesc despre anxietate copil. Am înțeles acest lucru va ajuta doar un psiholog copil.

Principalele cauze ale tulburărilor de somn

• se mișcă puțin limitate în timpul stării de veghe, este puțin stil de viață activ;
• Excitabilitatea celulelor nervoase (lumina puternica in camera, muzica tare, zgomot, etc.);
• Disconfortul (saltea inconfortabil umed scutec, foame și așa mai departe.);
• umiditate excesivă sau aer uscat, temperatura camerei este incomod (prea cald sau, invers, la rece);
• stare de boală (rece și dentitie, dureri abdominale colicative, alergii și așa mai departe.);
• anxietate crescută și copilul vă faceți griji.

Cum de a construi visul copilului

Odată ce ați identificat cauza, este necesar să se ia măsuri pentru a remedia problema. Încercați să puneți copilul în același timp! Nu trezi copilul să se hrănească timp de noapte. Acest lucru întrerupe ceasurile biologice grudnichka. Dacă îi este foame, se va trezi. forță Alaptarea poate speria, provocând copilul nu va lua sânul.

Procedura obișnuită înainte de a merge la culcare, care includ hrănirea la sân, scăldat, citind basme, deprindă repede copilul să doarmă la timp. In primele luni de viata este asociat cu plânge de foame. Alăptarea nou-născut un timp de noapte este de 2-3 ori în timpul zilei poate fi de până la 14-16 ori.

Multi pediatri recomanda sa nu nege copilul și hranei pentru animale, la cerere. aceasta nu limitează durata de aplicare. În fiecare lună, numărul și durata de atașare este redusă. După trei luni, copilul ar trebui să dormi 7-8 ore fără să se hrănească.

Hrănirea ar trebui să aibă loc pe timp de noapte calm și liniștit, la lumina slabă. Din noapte-alimentare refuză deja în 10-12 luni de viata copilului. aceeași hrănire completă se efectuează viguros și activ. Discutați cu copilul, cântă cântece și spune poezii amuzante, joaca.

Nu permiteți copiilor să se joace în patul crescut ca pat ar trebui să fie folosite numai pentru dormit. Dar lasa somnul copil cu o jucărie preferată, care dă un sentiment de calm și de securitate.

Cum să stil grudnichka somn

• Învățați-vă copilul să facă diferența între timpul zilei și de somn pe timp de noapte. Setați modul de somn clar;
• Nu lasa copilul sa surmenaj ca oboseala interfereaza doar cu somnul. Odată ce ați vedea că copilul este obosit, frecarea ochii și căscatul lui, l-au pus în pat!
• După trei luni, începe să se stabilească treptat un ritual de divergență în pat. Puteți face o baie, citește o poveste, juca jocul calm liniștit sau cântă un cântec de leagăn. Folosește ce-ți place copii!;
• Observați secvența de acțiune ritual zilnic!;
• După 6 luni, da copilului sa adoarma pe cont propriu;
• Wake copilul în dimineața, dacă el doarme mai mult poziția. Ei bine, dacă se va trezi copilul în același timp;
• Pentru copiii de 1,5-2 ani după începerea tranziției de două vise o zi la zi pat. Cu toate acestea, această tranziție se execută greu, și pentru a facilita procesul, zile alternative, cu una sau două vise în după-amiaza. Într-o zi pune copilul sa doarma devreme în seara;
• Pentru copii mai mari, va poate oferi o alternativă. Dar, încercați să tăiați opțiuni, astfel încât acestea sunt organizate și voi. De exemplu, întrebați copilul dacă ar fi vrut să meargă la culcare acum sau în cinci minute. Rolul special nu joacă 5 minute, și, în același timp, copilul fericit că el a ales;
• Lăsați copilul posibilitatea de a alege o jucărie cu care va dormi sau o pijama purta.