Sfaturi utile despre cum să mănânce de ghimbir pentru a pierde în greutate

Ghimbirul este arderea condimentul de Est. Din cele mai vechi timpuri, oamenii aprecia pentru numeroase proprietăți medicinale. Ginger Root - un adevarat depozit medicament naturale de vitamine, oligoelemente si alte elemente nutritive. Aceasta planta este folosita in scopuri terapeutice, cosmetice și culinare, și bea din ea pentru mulți să devină o modalitate eficientă de a pierde câteva kilograme în plus. Este bine acest condiment așa cum este menționat și, dacă da, cum să mănânce de ghimbir pentru a pierde in greutate?

Proprietăți utile de ghimbir

Partea cea mai utilă de ghimbir este rizomul sau. Spectrum proprietăți medicinale posedat rădăcină de ghimbir, este foarte larg:

• Aceasta crește tonusul organismului și crește de apărare al organismului;
• Acesta are un efect analgezic, prin urmare, de multe ori folosite pentru dureri de cap, dureri articulare și menstruale;
• Aceasta ajută cu boli inflamatorii (răceli și boli ale articulațiilor);
• Îmbunătățește apetitul, ameliorează greață, diaree ameliorează, și, de asemenea, are acțiune coleretic;
• Stimulează procesele metabolice din greutatea corporală și normalizează;
• Acesta îmbunătățește circulația sângelui, astfel util pentru întărirea vaselor de sânge, diluanti de sange si de reducere a colesterolului;
• Acesta are un efect antitumoral și antioxidant, întârzie procesele de îmbătrânire din organism;
• crește libidoul și este considerat un afrodiziac excelent.

Datorită proprietăților sale benefice, radacina de ghimbir pot fi folosite pentru a combate obezitatea. Acesta accelerează metabolismul și promovează o ardere mai activă a excesului de grăsime. Un metabolism bun - este cheia pentru o pierdere în greutate naturale și în condiții de siguranță.

Ghimbir conține, de asemenea, aminoacizi esențiali, care sunt esențiale pentru metabolismul propriu-zis. Utilizarea regulată a rădăcină de ghimbir și de băuturi de la ea ajută la îmbunătățirea digestiei, are un efect diuretic si laxativ usor, facilitează intestinului și normalizează metabolismul grasimilor si curata corpul de toxine, toxine si colesterol rau. Acest condiment îmbunătățește absorbția nutrienților de către peretele intestinal, astfel încât dintr-o cantitate mai mică de alimente o persoană devine mai multă valoare, care este, el trebuie să mănânce mai puțin să mănânce.

Contraindicații

Aplicati radacina de ghimbir ar trebui să fie luați în considerare toate contraindicații pentru a preveni orice complicații. Inainte de dieta berii ghimbir, ar trebui să fie excluse din următoarele boli și factori:

• bolile tractului gastro-intestinal, pancreatic și ficatului (hepatită, colită, ulcere în faza acută, colelitiaza, boala inflamatorie acută);
• tulburări ale sistemului circulator (hipertensiune, hemoragie);
• febră;
• hipersensibilitate la ghimbir;
• utilizați în asociere cu diluanti de sange;
• sarcinii târziu și perioada de lactație.

Cum de a bea ghimbir pentru a pierde in greutate?

Ceaiul de ghimbir, cu o aromă plăcută și un gust bogat, este folosit pentru a activa metabolismul, detoxifierea organismului si pierderea in greutate eficiente. O astfel de băuturi reduce apetitul și îmbunătățește digestia și combate flatulență excesivă.

Cum de a infuzat ghimbir pentru pierderea in greutate? Rețete pentru ceai din rădăcină de ghimbir - o varietate mare. Acesta poate fi preparat din atât rădăcina proaspătă sau pudra. Rețeta tradițională a acestui ceai este simplu. Fresh rădăcină ghimbir frecat pe o răzătoare fină. Linguriþã brută se toarnă ceașcă de apă clocotită și fierte, acoperit, timp de 10 minute. După aceea, bulion insista 10 minute și se bea fierbinte. Pentru a atenua gustul ascuțit al ghimbir într-o băutură, puteți adăuga miere, lamaie, balsam de lamaie, nucsoara, suc de portocale sau ceai verde.

Înainte de a bea ghimbir pentru a pierde in greutate, ar trebui să ne amintim câteva reguli de bază:

• bea ceai mici înghițituri înainte sau după o masă;
• o astfel de băutură nu trebuie să ia înainte de culcare, deoarece are proprietăți de tonifiere.

Cele mai eficiente pentru scăderea în greutate este un ceai din radacina de ghimbir si usturoi. Cum de a găti ghimbir pentru pierderea in greutate? Rădăcina (4 cm), se taie în felii subțiri și usturoi (2 catei) - cercuri. Materia primă lay într-un termos, turnat 2 litri de apă fiartă timp de o oră, se filtrează și se toarnă înapoi în balonul de vid.

Cafea cu ghimbir - o mai util pentru pierderea în greutate băutură. Pentru a face 3 lingurite cafea naturala amestecata cu ½ linguriță ghimbir, scorțișoară, cacao și semințe de anason rasi se adaugă la gust de zahar, un praf de coajă de portocală uscată și se toarnă 400 ml de apă. Fierbe un mod convențional de cafea.

Pentru a prepara infuzia de citrice si ghimbir, coaja de trei lămâi verzi (fără piele) și două grapefruit se taie în cuburi, se adaugă la ea 3 linguri. ghimbir ras și se toarnă 500 ml de vodca. Acest amestec insista într-un stat sigilat într-un loc întunecos timp de o săptămână, în fiecare zi, agitând cu grijă sticla. Tinctura terminat trebuie filtrat prin tifon și de atenuare a mierii.

Cum sa mananci ghimbir pentru a pierde in greutate?

Se pare că ghimbir pot fi preparate nu numai pentru a bea, dar, de asemenea, să-l folosească ca un produs alimentar, adaugand ca un condiment în diferite feluri de mâncare, precum și mănâncă într-o formă pură. Deci, cum să mănânce de ghimbir pentru a pierde in greutate?

Cel mai strălucit în simplitatea ei și totuși eficientă reteta - o ghimbir crud. Spală și rădăcină cojit pot fi mestecate înainte sau după o masă. Mai mult, ghimbir util pentru digestie și slăbire, are de asemenea o curățare și anti-inflamatorii proprietăți ale cavității bucale.

ghimbir pudră, care ajută să scape de excesul de grasime corporala pentru pierderea in greutate, nutritionistii recomanda consumul de asemenea. Pentru aceasta pudra de ghimbir mic și nucșoară (pinch) a pus timp de 15 minute. înainte de micul dejun și dispare sub limba pentru a se dizolva.

Mâncat nu știi cum să gătească ghimbir pentru pierderea în greutate, opriți alegerea pe salata. În timpul zilelor de repaus alimentar ajută la obținerea unor rezultate bune. Pentru a face aceasta, avem nevoie de următoarele ingrediente:

• 1 parte ghimbir, telina si coaja de portocala;
• 2 părți de lămâie și coapte într-un cuptor de sfeclă;
• 3 părți morcovi proaspeți.

Toate componentele trebuie să taie și se amestecă, adăugând pentru a le un pic de ulei vegetal.