Poate una care alăptează mama banane, banane alăptează

Din punct de vedere al bananelor nutriție moderne este un produs de înaltă energie, desigur, benefic pentru sănătate. Valoarea ei constă într-un număr mare de vitamine și minerale, care contine pulpa de fructe tropicale. Banana satisface foamea perfect și nu necesită o pregătire specială.

Poate de aceea femeia nou livrate, organismul este epuizat și suferă de o lipsă de aceleași vitamine, a atras mai întâi atenția asupra sa. Dar poate un banane alăptează mama? Pentru moment, principalul lucru - nu doare copilul mâncând acele alimente care perturbă funcția sa nu a format încă tractul digestiv, sau poate duce la manifestarea unor reacții alergice la acestea.

Banane în timpul alăptării: Ce trebuie să știi?

Pentru a evita efectele negative de la consumul de banane pentru tine si copilul tau, ar trebui să știi că:

1. Ceea ce contează este vârsta copilului. În cazul în care acest lucru este un nou-născut, atunci alăptarea includ banane dieta nu este recomandat dieta, deoarece copilul nu este suficient de enzime pentru digestie rapidă a alimentelor din cauza sistemului digestiv subdezvoltate. Mananca banane mama care alăptează poate doar două luni după naștere, iar în unele cazuri chiar mai târziu - după șase luni, în funcție de toleranța organismului de fructe.
2. Ceea ce contează este reacția la banane. Acestea pot fi utilizate, cu condiția ca acesta este normal. În cazul în care o astfel de reacție pe corpul copilului nu este o erupție cutanată, după ce a hrănit copilul care dormea ​​liniștit. densitatea scaunului nu se schimba, nici balonare. Același lucru este valabil și pentru mama, ea nu ar trebui să fie văzut crescut de gaze, diaree sau constipație. Reacția organismului copilului asupra acestui fruct tropical, mai întâi trebuie să verificați. În cazul în care nu există semne de intoleranță timp de trei ore după hrănire, acesta poate fi un banane care alăptează mama adăugat la dieta de zi cu zi. Dacă reacția este, este mai bine să aștepte cu ei.
3. Ceea ce contează este suma consumate pe zi de fructe. Pentru fortificarea laptelui matern este doar două banane pe zi. În ciuda faptului că acestea sunt considerate a fi hipoalergenic, în valoare de trei sau mai multe unități pe zi poate provoca fermentația în intestin.
4. Ceea ce contează este calitatea bananelor. Cu cât au cântat, mai util, datorită conținutului ridicat de pectină. Banana coacere este determinat de aspectul lor. crustă striată și nuanța verzuie se spune că el nu a ajuns încă la scadență. mama care alapteaza are nevoie de o banana, cu o aromă plăcută, o suprafață netedă, de culoare galben bogat si fara putregai interior.

Cu alte cuvinte, din banana poate fi și utilizare și efecte nedorite.

Bananele sunt bune in timpul alaptarii?

Este important de știut că se referă la banane bogate in calorii, cu produse mici alergenice, adică, a permis să mănânce alimente chiar si pentru copii mici. pulpa sa saturat cu vitamine grupuri diferite (PP, A, C, B, D, E, K, H), bogate în săruri minerale (mangan, potasiu, magneziu) cuprinde colină, pectine, proteine, carbohidrați, acizi grași, micro- și macronutrienti (seleniu, sodiu, zinc, fosfor, fier, calciu, fluor). Și asta nu e tot!

Banana mama care alăptează va fi utilă deoarece:

• va crește lactației;
• Aceasta ajută să facă față cu depresie postpartum. normalizeaza somn, pentru a îmbunătăți starea de spirit și de a da curaj, deoarece conține triptofan - o proteină specială de legume și serotonină, cunoscut sub numele de „hormonul fericirii“;
• Se va stabili intestinele, așa cum este alcătuită din fibre.

Conform estimărilor nutriționiștilor, dimensiunea medie de o banana este portii nutritiv din faina de orz lactic și două banane cântărind aproximativ 400 g - 290 kcal.

minusuri minore sau ceea ce este rău de banane

Este extrem de rar, dar încă găsit intoleranță la acest produs. Este conectat la apariția reacțiilor alergice la copii zaharoză și amidon, care este saturat de banane. Dar există, de asemenea, o serie de alți factori care limitează posibilitatea de a mânca o banană în timpul alăptării, în special:

Poate cel mai important dezavantaj al bananelor - acestea cresc în afara țării noastre și importate aici, în principal, sub forma imatură. Aici plasate pentru depozitare într-o cameră specială, unde cu etilenă sunt aduse la starea „copt“ sau, cel puțin, sunt prelucrate până capătă o crustă frumoasă galben. Numai după aceea bananele sunt comercializate. Și dacă bananele care alăptează după acest tratament? Pe de o parte da, pentru că substanțele nutritive sunt păstrate în cea mai mare parte. Pe de altă parte, celuloza este transformată parțial în componente toxice, cum ar fi amidon și zaharoză. În plus, nu putem ignora procesarea bananelor fenol și conservanți (de dăunător „E“) pentru a evita zaplesneveniya, de aceea, înainte de a le folosi cel puțin trebuie să ștergeți șervețel.

În ce formă se poate mânca banane în timpul alăptării?

mama Nursing a oferit posibilitatea de a alege din mai multe moduri de a folosi banane:

• în primul rând. ea ar putea mânca doar le cojit. bananele proaspete contribuie la producția de lapte, acesta este saturat cu substanțe utile, consolidarea sistemului nervos central al copilului;
• pe de altă parte. Banane poate fi o mama care alăptează pentru a adăuga la salate de fructe. De exemplu, se taie un măr și o banană și se amestecă cu brânză de vaci și smântână. zahăr Presarati nu este necesară, deoarece este conținut în bananele din abundență;
• În al treilea rând. să le facă cocktailuri de vitamine. De exemplu, ca aceasta: bate iaurtul, blender banana zdrobiți, combina ingredientele, bea o jumătate de oră înainte de hrănirea copilului sau de dorit pentru a stinge foamea apărut;
• În al patrulea rând, să le coace sau fierbe.

Bananele se deterioreze și își pierd proprietățile lor benefice atunci când sunt expuse la temperaturi scăzute. astfel încât acestea nu sunt utilizate în formă congelată.

Este posibil să banane mama care alăptează, în formă uscată? Ele sunt de folos, deoarece acestea sunt bogate în calorii și uscate, în același timp, sărac în microelemente valoroase.

În ciuda tuturor preocupărilor, concluziile sunt clare: banane alăptarea - produsul util și necesar. Acest fruct tropical, de fapt, nu este atât de rău pentru a fi siguri de asta ar trebui să fie abandonate. Inclusiv o în dieta în porții mici, foarte curând, vă puteți simți beneficiile pe deplin.

În același timp, nu trebuie să te convingi că acest bun este absolut. Acest lucru înseamnă că bananele ar trebui să mănânce acele mamele care alăptează, care nu respectă schimbări în starea de sănătate a copilului ei. În caz contrar, din utilizarea bananelor în perioada de lactație trebuie evitată.

mamele care alăptează Dieta