Pierde greutate cum să piardă în greutate ajută luna a fazelor lunare

anterior ◈ următoarea

De ce sunt unele pierde in greutate rapid, și, ulterior, nu a câștiga în greutate, în timp ce alții se torturat în sala de sport, dieta, și greutatea rămân aceleași? Răspunsul va spune Luna!

Acesta a fost mult timp pentru nimeni nu este un secret faptul că Luna afectează bunăstarea noastră. Cu siguranță nu doar a observat că în unele zile, puteți mânca dulciuri cu impunitate - adică, nu ar avea nici un impact asupra bunăstării dumneavoastră, iar în cealaltă - o ciocolată inofensiv este de prisos. Toate acestea pot fi corectate, dacă urmați un circuit de putere specială, compusă din calendarul lunar. Sfatul este simplu: a fost în zilele de luni în scădere dieta pentru pierderea in greutate este foarte eficient. Adu propriul calendar lunar: după aceasta, veți obține subțire nu numai, dar poate menține întotdeauna o greutate normala.

Full Moon - zi de post

Cel mai bun timp pentru a incepe o dieta - luna plina. Acesta va fi punctul de pornire din graficul de pierdere în greutate. La urma urmei, pentru luna plină vine luna nouă, adică, faza descendentă luna. Ca în fiecare zi va scadea luna, astfel încât se va topi greutatea in plus.

Momentul ideal pentru a spune la revedere de la excesul de greutate - este perioada de lună plină la lună nouă.

Unii nutriționiști cred că luna plină - cea mai bună zi de post. În această fază a perioadei de luna, vei fi indiferent față de orice ispite culinare, și, prin urmare, această zi nu ar putea fi mai potrivite pentru curățarea și pregătirea corpului pentru slăbire dieta.

Cum să mănânce?

Mananca doar fructe si legume. Cel mai bun din toate prime, deoarece în timpul tratamentului termic a pierdut o mulțime de micronutrienti vitamine. În plus, legume crude și fructe îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal.
Renunțe la carne și produse de panificație.
Se prepară dieta supa supa de legume. Cel mai bun dintre toate cu legumele, care îmbunătățesc motilitatea intestinală și de stomac, cum ar fi varza, morcovi, sfecla.
Multe băutură. Se prepară sucuri proaspete, ceai - verde sau menta, dar fara zahar. Purtați-l cu o sticlă de apă minerală și băuturi pe tot parcursul zilei.

Lună în scădere - dieta pentru pierderea in greutate

Lună în scădere - perioada de utilizare a tuturor puterilor și abilităților corpului, și, prin urmare, cea mai mare activitate. Ai în această perioadă tind să aibă dorința de a face ceva despre el, începe noi proiecte, planuri pentru viitor, cu alte cuvinte, vă aflați în mișcare constantă. Folosiți acest timp pentru o dieta.

Cum să mănânce:

Mananca mai multe legume, cereale (în special fulgi de ovăz), pâine integrală de grâu. Informațiile conținute în aceste produse din fibre stimulează intestinele, și curăță astfel corpul.
Renunta la untul. Înlocuiți-l cu vegetație: de măsline sau de porumb.
Am luat cina înainte de 18 - datorită tuturor produselor alimentare consumate este complet asimilat și remodelată de către organism.

Luna Noua - curățare

În această perioadă, corpul este slăbit și mai vulnerabile decât celelalte zile. Și chiar acum, el începe mecanismul său natural pentru auto-purificare. Aceasta este o zi perfectă pentru a renunța la fumat, această zi este ușor să renunțe la făină și dulce. Utilizați această fază luna pentru curatarea organismului de toxine, toxine și alte substanțe dăunătoare.

Cum să mănânce:

Pentru posibilitatea de a mânca mese care nu sunt trecute fierte. Este cel mai bine dacă este salate de legume sau fructe. Renunta la produsele alimentare familiare și indispensabile pentru tine.
Înainte de masă, bea un pahar de apă minerală non-carbogazoase sau o ceașcă de ceai verde. Acest lucru contribuie la începutul proceselor de curățare în organism.
Mai multe băuturi. În general, ar trebui să bea cel puțin 3 litri. Acesta trebuie să fie sucuri proaspete de fructe sau ceaiuri de plante. Sucuri din varză, morcovi, sfecla, cireșe, zmeură, mere, purifica sangele si intarirea sistemului imunitar. Le puteți amesteca în proporțiile în care ele nu vă place mai mult.

lună în creștere - controlul greutății

În perioada de după lună nouă, și natura tuturor celor vii puterea lucruri câștigurile. De asemenea, corpul tau. Dupa epuizarea - perioada de activitate - trebuie să forțeze faza de hrănire. Corpul tau incepe sa caute modalitati de a stoca pe energie pentru următoarea perioadă istovitoare - începe să se stabilească depozitele adipoase. De aceea, în acest moment să se așeze pe o dieta nu are nici un sens, chiar dacă te muște, ca o vrabie, încă nu reușesc să piardă în greutate. Dar chiar și în această perioadă aveți nevoie pentru a controla greutatea.

Cum să mănânce:

porțiuni de volum Zoom. Mănâncă mai puțin, dar mai des. Deci, va fi capabil să înșele foamea, produsele alimentare vor fi achiziționate mai repede și mai bine, ceea ce înseamnă că greutatea în plus nu se tem.
Refuza aditivi. Dacă doriți într-adevăr să mănânce un pic mai mult, te distra cu ceva. Te uiți și vei uita despre aditivul.
Mănâncă la timp. Nu sari peste mese, mananca regulat și va fi capabil de a evita atacurile de foame sălbatice.

Semnul zodiacal

În cazul în care Luna trece prin semnele de foc - Berbec, Leu, Sagetator - sunt atrași de feluri de mâncare calde cu un gust picant. Corpul tau are nevoie de proteine, cum sunt procesele de recuperare în timpul acestei perioade. Înlocuiți proteine animale în plantă. Se prepară supe de legume cu fasole, mananca mai multe legume roșu.
În cazul în care luna este în constelația de semne de pamant - Taur, Fecioara, Capricorn - consuma mai multă sare decât de obicei. După cum se știe, sarea reține apa în organism, ceea ce contribuie la creșterea în greutate și apetitului. În aceste zile, este mai bine să excludă din regimul alimentar excesiv de feluri de mâncare sărate. Înlocuiți ierburi sare - marar, patrunjel, busuioc.
În cazul în care luna este în constelația semnelor de aer - Gemeni, Balanta, Varsator - se bazeaza pe o foarte gras si mese bogate in calorii. Mananca mai multe salate de legume proaspete, ulei de măsline. Aceasta este aceeași grăsime, dar util. În plus față de salata adăugați câteva picături de ulei, care nu apar pe figura ta.
În cazul în care luna este în constelația unuia dintre semnele elementului apa - Rac, Scorpion, Pesti - vrei ceva alimente care conțin amidon - trage pe alimente carbohidrati. Cookie-uri, paste, dulciuri - este gustos, dar rău pentru figura. În plus, le consuma in cantitati mari, exista riscul de a deveni dependent de ele, deoarece carbohidratii ridica starea de spirit. Mănâncă pâine integrală de grâu, fulgi de ovăz cookie-uri, paste din grâu dur. Inclus in dieta si proteine (de exemplu, pește), care promovează o incinerare mai rapidă a carbohidraților în organism.

Text Imagine: Shutterstock, Pixabay