Pe măsură ce se poate stoarce sucul de la o banana, acest fruct conține o cantitate mică de lichid

Este greu de crezut acum, dar acum 30 de ani, banane, a apărut doar într-un sortiment de cerere mare. Ei au fost lăsate să stea timp de coadă ore, am luat cutii, încercând să mănânce cu pielea sau sub formă de verde, care nu cunoaște gustul reale.

De ce banane atât de populare, ceea ce este în beneficiul lor pentru organism?

Proprietăți utile de fructe tropicale

Bananele contin vitamine si minerale sunt aproximativ la fel ca și în cele mai multe fructe:

• amidon;
• acizi din fructe;
• Vitaminele: A, C, grupa B este aproape la putere maximă;
• peptide;
• fibre.

Acidul ascorbic este responsabil pentru apărarea sistemului imunitar și stabilizarea psihicului. Vitamina C elibereaza sisteme ale organismului împotriva radicalilor liberi, accelerează metabolismul intercelulare, care crește permeabilitatea membranei.

Funcția de potasiu - responsabil pentru echilibrul apei de sare din organism. Cu lipsa ei perturbat sistemul cardiovascular, există contracția musculară convulsiv, conducta nervoase se deteriorează. Fara potasiu mijloace de existență imposibile ale țesuturilor moi.

Datorită conținutului ridicat al acestor substanțe nutritive valoroase bananele sunt utilizate în practica medicală:

• sportivii lor folosesc pentru cresterea masei musculare;
• Introducerea dieta doar 2 fructe stabilizează starea de spirit în a doua zi, crește eficiența, ajută să se concentreze atenția;
• În zilele de repaus alimentar este recomandat să mănânce banane pacienții cu ateroscleroză și hipotensiune arterială;
• Când au rezolva problema de constipație ușor;
• Fructele tropicale utile în boli de ficat, urolitiaza, stomatite;
• efect terapeutic pozitiv are suc de banane cu hemoragii gastro-intestinale, în timp ce bolile infecțioase - dizenterie și holera.

Marele medic persan din antichitate, Avicenna, tratate cu ajutorul bananelor impotenta. Consumul de banane are limitele sale. Ei nu sunt sfătuiți să mănânce pe stomacul gol, deoarece acestea contribuie la creșterea acidității.

Ele sunt contraindicate dacă există antecedente de tromboflebita, boala varicoasă, accident vascular cerebral sau atac de cord. Fructe tropicale crește densitatea sângelui.

Diabeticii trebuie administrat cu precauție, aceste fructe în dieta - fructe coapte ajută la episoade hipoglicemice, dar crește în mod semnificativ nivelul de zahăr în sânge, în cazul în care doar mânca. nivelul de glucoză nu se schimbă dacă înainte de a intra gătit dieta de fructe.

Sucul din fructul unei plante tropicale

Care sunt beneficiile speciale de suc de banane? De ce arunca peste fructe tropicale, dacă poți mânca doar un întreg?

Nutrienții din suc mai ușor de absorbit de către organism. În această formă, acțiunea iritante la intestinale minimă pastă mucoasa. În plus, în cazul în care scopul este de a purifica organismul, cel mai bine este să-l trateze suc - în detrimentul o formă mai convenabilă influențează în mod eficient accelerarea metabolismului intestinal.

Întrebarea este modul de a face suc de banane la domiciliu, poate buturugă. Acest fruct conține o cantitate mică de lichid, astfel stoarcere prin tifon sau banana a trecut prin storcător poate primi piure de fructe numai bine amestecat.

Aceasta ajută să facă din suc de banane blender. Se pune bucăți mici de fructe coapte, amestecate, adaugă la piure vâscos suc de fructe, de obicei, de mere sau de căpșuni. Chemat o băutură suc este imposibil, ci mai degrabă o periuță. Dar, datorită introducerii componentelor cu proprietățile sale benefice, beneficiile consumului de băuturi este în creștere.

Banana rețete de cocktail

Reteta de suc de căpșuni-banane este foarte simplu. Două banane coapte tăiate în bucăți mici, plasate într-un blender, se amestecă, se diluează o treime din suc de căpșuni și măturică. Trebuie să spun că gustul rezultat bea mai multe zahăr - un amator.

Mult mai gustoase și mai util să bea, dacă adăugați lapte la acesta. Intr-un blender baterea de fructe tropicale, se taie în felii și căpșuni coapte - 1 banana într-un pahar de căpșuni. Când amestecul este neted, se adaugă o a treia ceașcă de lapte și o linguriță de miere.

Aceasta vitamina cocktail va satisface chiar și gusturile răsfățate. Nici o mână de căpșuni proaspete, puteți utiliza congelate.

• suc de mere - un pahar;
• Lapte - sticlă;
• banana - 1 mare;
• căpșuni - jumătate de cupă.

Toate ingredientele sunt combinate într-un amestecător cu viteză redusă este biciuit timp de aproximativ 30 de secunde, iar când amestecul devine omogen, este necesar să se treacă la viteză mare și să continue bate până când cantitatea de amestec nu este dublat.

Odată ce acest lucru sa întâmplat, căpșuni-banane se agită cu suc de mere - gata. Puteți oferi rețete de suc de banane cu diferite ingrediente: mere, pere, aronia, mesteacăn seva.

Cel mai bun mod de a îmbogăți organism in timpul dietei sau după sezonul de iarnă - pentru a găti morcov și un cocktail de banane.

• morcovi - 3-4 bucăți;
• mere - 3-4 bucati;
• Bananele - 2;
• nuci sau migdale;
• miere - gust.

Apple și morcov suc stors. Într-un blender amestecat cu mere suc de banane și morcovi. La servire adăugați nuci și miere, dacă se dorește. Mai multe util pentru a oferi o periuță de vitamina îmbunătățită.

Pentru a avea ingredientele menționate mai sus, se adaugă suc de mere într-o cantitate de 2 pahare.

Merele și morcovii răspândit într-un blender, se taie în bucăți mici. Merele nu trebuie să fie curățate - fibra pentru organism util. Banana adăugat, se agită la viteză mică, până când amestecul devine omogen. Apoi se diluează suc de mere și de bici la viteză mare.

Acest fel de mâncare poate înlocui micul dejun sau cina. Acesta va avea un gust mai bine în cazul în care se aplică la masa pentru a adăuga la aceasta, nu numai nuci, dar frunzele de menta.

piureuri de fructe și cocktail-uri sunt contraindicate în aciditate, inflamația pancreasului și a problemelor grave ale tractului gastro-intestinal. Bucurați-vă de pofta de mancare si bauturi delicioase din fructe sănătoase!