O nevoie urgentă de a pierde in greutate, oferim dieta eyeglass

O nevoie urgentă de a pierde in greutate - de a vă decide, în căutarea în oglinda figura lui neclară. Și începe pentru a alege cea mai buna dieta pentru a ajuta la pierderea in greutate mai repede.

Prietenul meu a fost fascinat dieta chefir, sau mai precis - o băutură iaurt, și aproape nimic să mănânce. Desigur, ea a pierdut in greutate, cu toate acestea, nu arata sănătos și plin de energie.

Aceasta costă dieta atât de popular sau respectarea necorespunzătoare? Asta-i drept, mulți oameni pur și simplu nu înțeleg ce fel de daune în sine poate fi aplicată, purtat diete la modă.

Cel mai probabil, ea a recunoscut cel mai mare și, din păcate, tin dieta cele mai comune greseli - a vrut „dintr-o dată“. Vă reamintim că, dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid, de a recurge la diete stricte pot fi doar pentru câteva zile, și numai ca măsură radicală. Restul timpului pentru a lua o dieta sanatoasa echilibrata, chiar și un conținut caloric scăzut.

Dieta Chefir pentru pierderea în greutate imediată

Numit „dieta chefir“ nu înseamnă că doar iaurt ar trebui să se limiteze la produsele alimentare, așa cum cred mulți.

Un astfel de test este puțin probabil să supraviețuiască chiar și organismul cel mai sănătos. Chefir zile descărcare au dreptul de a exista. Dar numărul lor nu trebuie să depășească o zi în 1-2 săptămâni. În acele zile, ar trebui să bea 1,5 litri de mai multe etape de iaurt proaspăt la intervale de timp regulate.

Și chefir dieta - o combinatie de iaurt cu un număr limitat de alte alimente cu conținut scăzut de calorii. O condiție importantă este că o astfel de dieta nu ar trebui să dureze mai mult de o săptămână, și la aplicarea sa, cu toate acestea, este de dorit să se consulte un medic.

În general, iaurt - un produs unic. Încercați dieta chefir, dar fără fanatism, așa cum este descris mai sus. În plus față de efectul de pierdere în greutate utilizării sale regulate promovează o sănătate bună. Ameliorarea microflorei intestinale datorată conține bacterii de acid lactic, chefir stabilește funcția tractului gastrointestinal.

Se ameliorează constipația și alte boli, imbunatateste metabolismul, indeparteaza excesul de lichid din organism, precum și zgură și produse metabolice acumulate. Prin urmare, dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid, dar vă pasă de sănătatea și frumusețea ta, trebuie doar pentru a face iaurt un oaspete frecvent la masa lui.

Asta e doar să fim realiști, și nu vom crede în basme și diverse asigurări că vă puteți pierde în greutate într-o săptămână cu 15 kilograme reclame! Sub urgența poate însemna o pierdere în greutate în ultima lună. și nu mai mult de 4-5 kg. Kilogram pe saptamana - este cea mai bună opțiune pentru organism.

Dieta pentru cei care tin dieta oftalmologică

Este ceva pe care doriți și să piardă în greutate încă? Credeți că acest lucru este imposibil? Încercați să se uite la dieta ta prin „ochelarii magice“, și vă va da seama că nu este.

Încercați o dieta, care se numește spectacol, și esența ei este foarte simplu. Mănânci și cred că punctele consumate pentru fiecare produs, respectând regula principală - o zi trebuie să formați doar 40 de puncte.

Durata dietei spectacol timp de 2-4 saptamani. Condiția nu este posle șapte seara.

Exemplu de meniu pentru ziua

1. Micul dejun: omleta din doua oua cu ciuperci si cafea.
2. În al doilea rând mic dejun: clatite cu gem și ceai.
3. Cina: o farfurie de supă vegetariană, o bucată de pâine.
4. Snack: portocală, apă minerală.
5. Cina: pește fiert, salata de legume cu ulei vegetal.

După cum puteți vedea, dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid, stând pe dieta poate manca monoclul gustoase și variate, fără a simți chinurile de foame, și, în același timp, alinarea excesul de greutate. Acest lucru este de înțeles: la urma urmei, culcat în numărul necesar de puncte, dieta echilibrata caloric va fi întotdeauna mai mic decât înainte.

Dar tine minte, lucrul cel mai important în dieta de puncte, la fel ca orice alte produse alimentare - aceasta este abordarea corectă este de a compila meniul, care trebuie să fie prezente în fiecare zi și nutrienți, și minerale și vitamine.

Deci, dacă fierte cârnați „în valoare de“ 1 punct, acest lucru nu înseamnă că poți cu impunitate să mănânce 40 de hot dog pe zi. Același lucru se aplică, de exemplu, și pește fiert, „valoare“ este chiar mai puțin - 0 puncte. Atunci când se planifică dieta pentru o astfel de asemănare, corpul tau este puțin probabil să vă spun „mulțumesc“.

Dieta oftalmologică: produse / ochelari

Da, frumusețea cere sacrificiu, dar dacă doriți să fie frumos și subțire, este necesar să se facă un efort.