Mancatul pe drum - ce să ia și ce să gătească

Mergând pe drum, indiferent de călătorie va dura câteva ore sau câteva zile, este important să se gândească în prealabil că trebuie să mănânce. Desigur, în cazul în care călătoriți cu mașina, serviciu de pe marginea drumului poate salva, dar el nu poate fi peste tot. Și dacă sunteți călătoresc cu trenul sau cu autobuzul, atunci această călătorie ar trebui să stoc cu siguranță pe produsele alimentare sau o gustare.

Ce să ia cu tine pe drum? Câteva sfaturi utile care pot fi gătite sau pentru a lua cu tine pentru a face călătoria cât mai confortabil, sigur și util (de exemplu, chips-uri, snacks-uri și alte placeri ale abdomenului nu sunt interesați).

În primul rând, unele dintre regulile de selectare a alimentelor pe excursie:

Reguli simple, dar știind-le, vă puteți face viața mai ușoară în timpul călătoriei.

Acum ne uităm la ceea ce se poate lua și ce să se pregătească pentru călătoria.

Bine de știut! Dacă călătoriți în altă țară, să învețe ce produse pot fi importate în țară, acesta nu sa transformat, astfel încât toate produsele alimentare va face sa arunci un paznic de frontieră rău intenționat.

Ce se poate lua cu tine pe drum?

Ceva ce nu are nevoie de gătit, suficient pentru a merge la magazin:

1. Fructe și legume. Ce ar putea fi mai simplu - și nu au nevoie pentru a găti, și gustoase, și util. În acest moment, cel mai important lucru - să ia acele alimente care nu strica. Din fructe: mere, pere, portocale, mandarine, banane. Legume: castraveți, morcovi, ardei gras, roșii (cu achiziționarea de fructe selectați puternic și mici, pentru a mânca o singură bucată, la un moment dat). În cazul în care drumul este lung și să luați stoc pentru câteva zile, este mai bine să ia totul. Salate și se taie fructele trebuie consumate imediat, ei pierd repede „Marca comercială“ uite.

2. cârnat afumat, salam și brânzeturi dure - foarte convenabil chiar acum feliere în pachete vidate. Dacă aveți de gând să ia o bucată de băț sau cârnați, este mai bine să-l înveliți în pânză sau de hârtie, chiar și în crenvurștii vreme caldă este bine întreținută.

3. Nuci, uscate bare de fructe sau muesli. Un câștig-câștig în orice durată de călătorie. În ceea ce privește nuci, cel mai bine este să ia versiunea nesărat.

4. legume și fructe chips-uri. Acestea sunt vândute în magazin, de fapt, „bucăți“ deshidratați de fructe și legume fără aditivi. Și vă puteți apuca doar mere uscate, delicatețe rutier excelent.

5. Pat pentru legume sau piure de fructe. Gama este foarte mare acum, piureul bine păstrate pe drum.

6. iaurturile potabilă - perisabile, ci ca o variantă a uneia dintre primele mese pe drum este bine. Principalul lucru pe toți să mănânce / bea în primele 4-5 ore ale călătoriei.

7. Terci de pregatire rapida. Ele sunt adecvate în cazul în care în timpul călătoriei au acces la apă caldă.

8. Apa - nu alimente. Desigur, dar fără ea drumul complicat. Preferința este de a oferi apă obișnuită, fără gaz și gusturi.

Mâncarea în modul în care - ce să gătească?

1. ouă și carne. Ca fără ouă și o bucată de carne de pui, mai ales în cazul în care este de așteptat să fie călătoria lungă. Cook a fiert tare ouă și învelite în hârtie, atât timp cât acestea persistă. Carnea este mai bine pentru a da prioritate de pui, coapte în cuptor. Farfuria de carne preferat învelite în folie, suprafața reflectă razele soarelui și să păstreze produsele alimentare pentru o perioadă mai lungă.

2. Frittata - o alternativă la ouă fierte și pui prăjit, dar mai mult de o zi este un fel de mancare cel mai bine să nu țină.

Frittata pe drum - o reteta simpla, cu o fotografie

Pe 8 lucruri pe care le avea nevoie de:

• 6 oua;
• 100 ml de smântână;
• brânză rasă;
• puteți adăuga salam, roșii, spanac, porumb sau mazăre verde (toate suplimentele pe gustul tau)
• sare, piper

Puneți cuptorul să se încălzească până la 180-200 de grade. Într-un castron mare de a conduce ouăle, se adaugă smântână și se amestecă până la omogenizare. Adăugați restul de ingrediente și se amestecă bine. Se coc poate fi fie în formă mare pentru copt timp de 30-40 minute (omletă, apoi, trebuie să fie tăiate în bucăți ca o plăcintă) sau pot fi coapte într-o tigaie tort. În acest caz, fiecare matriță se toarnă greutate ou 3/4 și coapte în cuptor timp de 20 minute până la gata.

3. cookie-uri fulgi de ovăz de casă - naturale și delicioase. 5 retete de cookie-uri cu fotografii și pas cu pas descriere va ajuta să se pregătească pentru fără griji călătoriei.

4. Diverse sandvișuri, sandvișuri și pâine pita / tortilla umplute. Este cea mai comuna forma de mese pentru orice călătorie. Aici imaginația ta poate călători, orice umplere: carne, ierburi, brânză și diverse sosuri. Tot ce doreste inima ta, cel mai important, nu uita reglementările alimentare în modul descris mai sus. Wrap sandwich-uri și pitas mai bine în hârtie pergament.

5. Granola - muesli dulce coapte. va rapid „Reîncărcați“ în drum. Aceste bare pot fi cumpărate în magazin, dar vă puteți pregăti pe cont propriu.

Pentru prepararea va avea nevoie de:

• 1 cană fulgi de ovăz;
• 3 linguri făină de ovăz (poți face singur, se macină într-o râșniță de cafea fulgi de ovăz);
• 1/4 linguriță sare;
• 1/4 linguriță sifon;
• 1/2 linguriță vanilină;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos sau ulei de floarea soarelui;
• 3 linguri miere lichidă
• 1 cană de nuci preferate (alune, migdale prăjite nesărate, caju, etc.)
• Nuci trebuie să vă taie la dimensiuni convenabile. Se amestecă într-un bol, nuci, ovăz, făină de ovăz, sare, bicarbonat de sodiu și vanilină.

Într-o cratiță mică, se topesc mierea, se adaugă uleiul. Totul se face pe un foc lent. Se toarnă acest amestec de nuci-ovăz masă și se amestecă bine.

Împrăștiați pe tava pentru hârtie de copt și se pune la grăsime amestec de ovăz netezit pentru a obține un strat uniform plat.

Pune într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade și se coace timp de aproximativ 20 de minute. Se lasă să se răcească, atunci puteți tăia în bucăți mici.

A se păstra granola posibil într-o pungă de hârtie recipient sau convențional.

După cum puteți vedea, sortimentul de produse alimentare și produse pe care le puteți lua cu tine pe drum, larg și rapid pur și simplu nu au.