Luați cu alimente pentru a lucra și pe drum
Am Posorfil acest dvs. de internet arata ca ideea de a diversifica dieta la locul de muncă. Și tu știi, de cele mai multe articole sunt tăiate de realitate. Sau majoritatea cititorilor la domiciliu este întotdeauna un var, granola și un pește roșu? Dacă este așa, eu sunt fără speranță în spatele ori.
Un alt negativ de astfel de articole: acestea sunt scrise de fete. La cele mai bune, femeile care gătesc pentru oamenii lor, iar în cel mai rău caz - un student-poluveganami, hrana pentru animale exclusiv pe piersici și zefirkami de cacao.
1. picioare de pui în sos.
favorit masă. Pregătirea simplu, ieftin costa, și cel mai important - este consumat rece. Bucură-te, lucrătorii de birou fără un cuptor cu microunde!
Pentru a prepara aceste picioare, au nevoie să se spele, freca cu sare și piper, apoi se toarnă muștar și miere. La 4 picioare lingură de muștar și o linguriță de miere. carne Pierce în locuri greu cu o scobitoare, aceasta va face mai moale.
După ce pune picioarele în cuptorul încălzit în prealabil și așteptați până când este gătit carnea. Picioarele sunt delicioase și suculente, și cel mai important - ei pot lua cu ușurință pe munca și mănâncă cu pâine. Din nou, nu se încălzește. Nu uita să aducă unele legume sau chiar fructe, ca roșii sau castravete va completa cina.
Avantajul acestei după-amiază: include și carne, pâine și legume, și, prin urmare, compact. Shaorma nu cald, nici măcar nu doresc să bea (dacă nu exagera). În plus, se prepară rapid și ușor. Ei bine, nu-l răcească?
Ai venit în magazin, să luați o bucată de pâine proaspătă și apoi felii și frotiu.
- Unt și brânză în partea de sus
- Unt și șprot top / paste
Variațiile în greutate, dar nu uitați: sandwich-uri - un caz extrem, cum ar fi biscuiți cu ceai sau.
Ia-acasă o omletă nu funcționează, pentru că iese la rece, și opțiunea pare o nebunie. Dacă cineva practica de genul asta - vă atinge scopul, indiferent dacă este în valoare de ea.
Dar, ouă fierte - poezdatye clasic nemuritor, practicat cu ardoare spațiul post-sovietic. Mai puțin de această opțiune - ouă fără un cuptor cu microunde la rece și fără gust (dar gustul și culoarea), și o ceapa verde nu ar trebui să mănânce. Apropo, despre un arc.
Mananca bacon la locul de muncă - o idee ciudată. Cel puțin pentru cei care sunt obișnuiți să-l mănânce cu ceapă și usturoi. Dar nu disperați! Acum vorbesc despre un cip, peeped într-o fabrică de bere.
După o zi grea de acolo am comandat masa de prânz, care a inclus supă și un sandwich cu șuncă. Eu încă gândit, bine, ca aceasta, fara ceapa bacon, chiar si cu supa! În cele din urmă am adus șuncă tăiată în felii subțiri, neclară sos de miere-muștar. Acest sos este simplu: o lingura de miere și muștar, cățel de usturoi ras și suc de lămâie. Usturoi și nu se simte!
Pentru a fi sincer, nu am încercat să mănânce grăsime la locul de muncă, pentru că ideea sa născut cu două zile înainte de a scrie acest articol. Dar sosul a făcut doar ieri, așa că am recomanda tuturor.
O opțiune bună pentru a doua masă. Sau ca un supliment la cursurile principale.
7. Clătite cu umplutură.
Simplu, gustoase, hrănitoare. În dimineața (sau seara) gatiti clatite, ce le faci, umplutura, la locul de muncă în după-amiaza să-și încheie și să mănânce. Umplutura vorbesc orice: carne (pui cu smântână), fructe, umpluturi dulci (lapte condensat, gem, miere), brânză. Puteți, desigur, să se pregătească totul în avans, înainte de a pleca, învelite în folie și au o masă în liniște gata.
Dacă se dorește, clătite cu umplutură pot fi congelate (Da, așa) și în fiecare dimineață, înainte de a merge la locul de muncă sau sunt deja la locul de muncă reîncălzită.
Joking deoparte, aceasta este cea mai bună opțiune ca un supliment la masa de prânz sau cina cea de a doua. Cumpara cereale (orice cereale, nuci și fructe uscate - la gust), un pachet imens. Ținându-l la locul de muncă. Vand iaurt, se toarnă un castron de cereale, de așteptare până când fulgi înmuiate și se umfla. Mănâncă.
Rapid, ușor, și pentru altcineva și satisfăcătoare.
Supa. să mănânce supa delicioasa, hranitoare si la cald au nevoie de două lucruri: feluri de mâncare și cuptor cu microunde. Ei bine, sau un termos bun. Alegerea ideală: se toarnă într-un termos de supă, să ia o pâine moale și au totul pentru masa de prânz.
Și, din moment ce vorbim despre termos, vorbim despre feluri de mâncare.
Cupa, lingură, furculiță, șervețel, ceai și așa mai departe - toate acestea sunt păstrate la locul de muncă, așa că nu merită atenție. Dar ceea ce este cu adevarat interesant este termos. Nu, nu lichid, și nu pentru supe. Stiati ca exista termosuri, format din trei containere pentru salate, garnituri si supa? Acum știi.
Dacă vrei să mănânci de înaltă calitate (o masă completă cel puțin, uneori, în cazul în care nu include supă, cel puțin la cald) - nu se poate face fără un termos. Și dacă trebuie să lucreze un cuptor cu microunde, termos container poate fi înlocuit.
Ți-a plăcut postul:
Micul dejun cu ouă
Ghid pentru cele mai bune preparate din ouă de sex masculin
Gătit un fel de mâncare de un elefant!
Cum de a găti și a mânca un elefant, Batman și de porc de guineea
Micul dejun: ieftin, delicios, plin
Povestea a modului în care pe deplin și furaje ieftine
LOOK3 acum este revista pentru barbati din toate pe care le-ai mai văzut.
Noi - ultimul bastion al foarte masculinitatea, care recent oamenii au început să uite.
fete frumoase, mașini rece, puternic tun și sfaturi utile - asta e ceea ce veți găsi cu noi.
Și chiar mai mult.
In fiecare zi va apărea ceva nou. În fiecare zi vom primi mai bine.
Aflați mai multe despre ele un pic mai mult decât tine aici: „Despre noi“
Și vă mulțumesc pentru că vin, frate.
Să sperăm, va veni de multe ori la noi.
Despre LOOK3 Jurnal
Revista «LOOK3» - este un teritoriu condus de testosteron, curaj și brutalitate. Dacă sunteți aici pentru cei pentru a vedea puii, leii, copii sau imagini amuzante, atunci sunt în mod clar greșit. Nu ne putem ajuta. Noi aici facem revista cei mai buni bărbați din istorie. Scuze.
informații
