Lenea - motivele pentru a depăși lene
Conceptul Psihologia lene nu tratează ca o boală sau o stare nesănătoasă, ci ca un simptom, un semnal cu privire la problema, acesta este un conflict între dorința omului și datoria lui să facă.
Motivele pentru lene
Motive lene opinii psihologie în mai multe direcții: condițiile de viață, în ceea ce sa dovedit a fi un om; caracteristicile individuale ale sistemului nervos al individului. educația și adaptarea umană în societate. Printre cele mai frecvente cauze de lene identifica mai multe descrise mai jos.
În primul rând, oboseala fizică, atunci când un om este obosit fizic, emoțional, intelectual. În cazul în care echilibrul dintre muncă și petrecere a timpului liber este rupt într-un forțe interne individuale epuizat și a pierdut dorința de a face ceva. sistemul nervos Corpul și nu reușește să continue să lucreze în acest mod și semnalează nevoile de recreere, manifesta prin lene.
A doua problemă, din care un simptom este starea feudă este pierderea interesului sau lipsa acestuia, la toate pentru munca pe care o face sau ar trebui să facă. Scopul nu este inspirat, lipsa de motivație. Ceea ce trebuie să facem nu este în concordanță cu valorile și interesele care sunt importante pentru noi în acest moment, un sentiment de inutilitate a ceea ce faci. Discrepanța dintre „doresc“ și „trebuie“ - este un conflict intrapersonal. care epuizează în interior. Persoana este obligată să facă acest lucru, el nu este potrivit. „A cui este scopul?“. „Cine are nevoie?“. Dacă forța te pentru a acționa, este o rezistență naturală va avea loc, probabil inconștient. Daca forteaza-te sa faci ceva pentru o lungă perioadă de timp, nu este interesant, este sigur de a depăși lene.
Un alt motiv pentru lene - este frica. Teama că nu va fi capabil să facă acest lucru, ca urmare a energiei cheltuite, bani, atașat un oarecare efort, oamenii nu vor primi ceea ce ai nevoie. Deci, leneș pentru a îndeplini o funcție de protecție a acțiunilor pe care o persoană este frică să facă și care se intersectează cu un anumit disconfort pentru el. Această teamă că poate să nu fie conștient de, aceasta va fi pur și simplu prea leneș pentru a face acest lucru. Individul poate fi frică de ceva nou pentru el, de ce nu a experimenta frica poate arata ridicol, ajunge la afaceri și nu-l termin, nu cumpara aceste dividende, care se bazează speranță. S-ar putea, de asemenea, se teamă prin experiențele din trecut, situația personală traumatică cu consecințe grave.
Un alt motiv pentru lene - homeostaziei. Corpul nostru este angajat la conservarea statului, care este familiar pentru el. Corpul este plin, nu este în pericol, el este confortabil, el a avut nici un motiv de a exercita orice efort de a face noi. Omul supraviețuiește asa.
De asemenea, prezența unor factori pot fi neurologice sau tulburări psihiatrice, abuz de alcool, consumul de droguri, tulburări în stimularea și dezvoltarea dopaminei hormonului.
Studierea și hiperactivitate la copii cu tulburare de deficit de atentie, cauza lenei pot fi identificate mai multe probleme de comportament in copilarie traume emotionale. Separat doresc să evidențieze cauza lenei constantă, cronică - este copilărie și în creștere fără griji, fără dreptul de auto-selecție, fără a rezolva problema, atunci când un copil decide totul și a făcut mama mea nu ar permite ca el să fie independentă.
Analizând toate cele de mai sus, din motive de lene, psihologie se referă la acest fenomen în mai multe aspecte:
- un semnal care vizează dăunător mediului - nu corespund cu dorințele noastre și capacitățile personale;
- un semn al sarcinii contradictorii atunci când sarcinile noastre necesită o mulțime de efort, dar rezultatul nu este în valoare de ea;
- lipsa de motivație, nici o dorință și importanță în atingerea obiectivului;
- nepotrivire de scop și stima de sine;
- fizic, emoțional, inactivitate intelectuală, pasivitate.
Cum de a depăși lene?
Acolo, printre oamenii de opinie cu privire la modul mitic de a depăși lene și apatie: o metodă psihologică magică, decizia corectă pentru un exercițiu de magie, care va ajuta la rezolvarea problemei. Dar acest instrument unic nu se întâmplă. Există o responsabilitate internă a tuturor ca o persoana va fi capabil de a trăi și de a servi viața ta, a lua propriile decizii. Și cum să scape de lene, în fiecare caz în parte, alegerea pentru ei înșiși Lenya și responsabilitatea sa.
Cum să scapi de om lene în societatea de astăzi? Dacă decideți să nu mai fi leneș și sunt dispuși să facă angajamente pentru toate evenimentele, schimbările care vor avea loc în viața ta, este necesar să se analizeze algoritmul acțiunilor și a opțiunilor lor pentru lucrul cu lene. În primul rând, este logic să examineze cauzele acestei condiții.
Mi-am amintit anecdota: „Lies un om pentru un pat de zi, soția sa și lemne de foc tocare, și să mănânce bucătari, spală, curăță. Obosit foarte potrivit pentru om furios: - Ce minți pentru zile, în cazul în care numai pentru a ajuta la fermă! - El ia spus calm a răspuns: - Și dintr-o dată războiul, și eu sunt obosit ".
Cauza Banal starea leneș poate fi oboseala. În această variantă, nimic nu este mai eficient decât restul, nu există. Singura condiție a restului: nimic nu te iau în mod conștient, mai ales că mai multe anvelope - sa ma uit la TV, gândiți-vă cum să scape de lene în trecere, pentru a analiza trecut zi, săptămână, lună, se critică pentru inactivitate și pasivitate, și doar stai pe spate și relaxați-vă. Chiar există o modalitate sigură de a depăși oboseala - o vacanță activă, schimbarea de activitate cu privire la activitățile cu plăcere. Întrebați-vă întrebarea: „Când sunt odihnit atât de bine încât se simțeau umplut“. Nu este necesar să se gândească la rutina de zi cu zi a unei utilizări clare, cu o finalitate de timp, alternanța de exerciții fizice cu inteligente, de multe ori rămâne în aer curat curat.
În cazul în care motivul este lipsa de interes, pierderea de inspirație pentru activitatea în sine sau rezultatul acesteia, va fi adecvat la întrebarea: „De ce trebuie să fac?“. Răspunsul va fi o explicație, care este semnalat printr-un simptom de lene, care este valoros pentru persoana în cazul în care pentru a găsi lucruri interesante pentru a te motiva, de a inspira o promovare a rezultatului scopului urmărit. Dacă forțați-te să faci neinteresante, rezultatul nu va fi. Va rezistență internă. În cazul în care nu se îndeplinește un răspuns clar la o întrebare, este necesar să se înțeleagă, al cărui scop este omul își dă seama care au nevoie de ea. de stat Lazy poate proteja oamenii de necorespunzătoare a deșeurilor de energie, timp și resurse personale. Recomandat în acest exemplu de realizare, de a căuta motivația personală, ar trebui să utilizați laudă încurajare promisiune, dorința împlinire, care este mai aproape de individ. Este important pentru a vedea o plăcută și fericit în moduri mici, pentru a studia mai mult să se bucure de mici victorii.
Cum să scapi de lene, cauza care este frica? Lenea joaca un rol pozitiv, ne protejează de disconfort, disconfort și consecințe. Frica de multe ori au un inconștient, deci este greu de înțeles cauza lene. Este de dorit să se țină evidența că, în astfel de activități au dureros, ceea ce ne temem, din ceea ce ar fi deversată. Intreaba-te: „Care este beneficiul meu interior, ceea ce este câștigul meu, dacă refuz să o fac?“. Aici, cel mai bun mod de a recunoaște frica, frica de a găsi exact ceea ce trebuie să faceți pentru a depăși temerile interioare. În societatea de astăzi să fie leneș formă mai acceptabilă de comportament decât să se teamă. Dar lupta cu lenea ar fi inutil și obositor atunci când cauza sa este frica. Este important să înțelegem de ce nu ai incredere in tine? Ce trebuie să se schimbe, trage în sus, să înțeleagă, să-și reînnoiască propria sa determinare, capacitățile lor, crește încrederea.
Cum de a depăși lene și apatie persoană în cazul în care acestea sunt un simptom al depresiei, refuzul de a schimba nimic, modul lor tradițional de viață, educație familială sau boală? Apoi a recomandat să se facă referire la profesioniștii necesare în domeniul medical pentru o examinare sau tratament, munca cu un psiholog practica, psihoterapeut. J .. Holllins a scris că depresia, precum și apatie au un mesaj util ca ceva minciuni extrem de importante într-o stare de depresie, și este foarte important să nu fugi și plonjați în această ședere, se simt și să înțeleagă mai multe despre ea, astfel încât să aibă puterea de a merge în continuare.
Orice coliziune cu lene presupune un efort. În cazul în care urmează să se exercite aceste eforturi este pentru că se ascunde în spatele simptom. Acesta va avea în continuare să exercite un efort, acest lucru foarte stat nu este pierdut. Lipsa de lene nu înseamnă a face mai multe cazuri, interzicând eu nu face nimic, este lipsa vieții în reticența actuală de a acționa, de a decide să se mute.
De fapt, există trei opțiuni pentru a nu fi leneș:
- Este atunci când există o sursă de inspirație, iar în cazul în care nu inspiră, atunci se intelege ca un interes;
- atunci când individul are capacitatea de a te motiva să o facă. Este important să adere la echilibru, în sensul că o persoană ar trebui și ceea ce vrea cu adevărat. La urma urmei, în cazul în care numai pentru a le forța, puteți foarte mult de jad de la o astfel de presiune, și în consecință nu vor să facă nimic de a face;
- să accepte situația, să se oprească el însuși criticat pentru lene. La urma urmei, lenea, vă poate proteja de o lucrare gol, neinteresantă, în cazul în care finala nu va aduce plăcerea dorită.
În general, un simptom al lene arată o lipsă de înțelegere și ideea că individul este, de fapt, vrea în viața ei. Omul care este conștient de ceea ce vrea, se descurcă cu ușurință cu lene.