Începe dieta calendarului lunar, atunci când merge pe o dieta bogata in calendarul lunar

Acesta a fost mult timp cunoscute a fi un efect fiziologic și psihologic puternic Luna are asupra organismului uman.

Acest lucru a fost scris mult în literatura de diferite națiuni, dar în ultimii ani, această ipoteză a fost și dovezi științifice. Dacă știți elementele de bază ale fenomenelor care au loc într-o anumită fază a Lunii, puteți învăța cu ușurință pentru a controla procesele fiziologice și psihologice ale propriului său organism. Pe această bază, regimul alimentar al calendarului lunar, mulți oameni care suferă de excesul de greutate, poate ajuta sa scapati de kilogramele in plus. Nu toată lumea a auzit despre această nouă procedură, și cei care știu de existența ei, în grabă pentru a afla când să înceapă o dietă pe calendarul lunar, deoarece acesta depinde de rezultatul.

Perioadele dieta calendarului lunar: Cel mai bun timp pentru a începe

Esența acestei tehnici pentru pierderea in greutate, mai frecvente în ultimii ani, este ca o dieta întocmit în conformitate cu calendarul lunar. Se compune din 4 faze de 7 zile fiecare. Întregul ciclu lunar este de 28 de zile. Oamenii de știință spun că, în fiecare din zilele calendarului lunar la nivelul celulelor, țesuturilor, organelor și organismului ca întreg, apar diferite procese fiziologice. Astfel, se pare că, prin utilizarea unui anumit aliment poate afecta schimbarea propriei greutăți.

Dieta pentru pierderea în greutate în funcție de calendarul lunar este împărțit în patru perioade:

1. Luna plina. În această perioadă, luna de pe cer este forma rotundă luminos de minge. Experții spun că, în această perioadă este umplut cu spațiul celular și intercelular fluidelor corpului. În natură, apar mareele lună plină.

2. Luna în declin. Aceasta este perioada de calendarul lunar, atunci când Luna este în cer ia forma unui „C“ inversat. Pentru waning caracteristică Faza lunii este eliminarea rapidă din fluidele corpului și toate produsele metabolice, inclusiv toxine, de asemenea, și deșeuri.

3. Luna Noua. În această fază a calendarului lunar pe cer nu se poate vedea discul Lunii. Aceasta este perioada cea mai favorabilă pentru renovarea întregului corp și a restabili sistemele sale deteriorate.

4. Semilună. De la începutul acestei faze, Luna apare pe cer, în forma literei „C“. În timpul lunii de ceruire corpul uman este capabil de a absorbi toate substantele nutritive din alimente și suficient răspunde bine la exercițiu. În această perioadă, procesele metabolice imbunatatite, vindeca rapid rana, crește tonusul general al organismului.

Este recomandabil să se înceapă o dietă pe calendarul lunar a avut o lună în scădere, și pentru a termina ar trebui să fie într-un moment când o nouă fază se apropie. Se pare că dieta poate dura 7, 14, 21 sau 28 de zile. Pentru a determina exact atunci când începe lună în scădere, utilizați calendarul lunar.

În cazul în care dieta este mai bine să înceapă pe calendarul lunar și principiile de nutriție

Având în vedere caracteristicile fiziologiei corpului uman, dieta ar trebui să fie proiectate astfel încât să nu interfereze cu fluxul lor natural. Într-un astfel de caz, se va realiza armonia între fenomenele naturale și comportamentului alimentar uman, astfel încât toate substanțele nutritive sunt absorbite si nu persista in organism, de stabilire a sub formă de grăsime. Mai mult decât atât, nu se formează grăsime corporală în zonele cu probleme ale corpului uman, există o pierdere naturală și chiar în greutate.

Pentru a deveni un om subțire, cu o figură tonifiat și frumos, suficient pentru a ști când să meargă pe o dieta de calendarul lunar, deoarece chiar trebuie să aibă informații cu privire la ce fel de alimente pentru a mânca în faze diferite. Odată cu apariția lunii pline în dieta ar trebui să fie nesărat alimentare care are o valoare minimă calorica, in timp ce este important ca alimentul este excretat rapid. dieta de slabit uman în timpul lunii pline de această procedură trebuie să conțină produse cum ar fi:

• terci tselnokrupyanye;
• produse lactate;
• legume și fructe;
• ceaiuri verzi și pe bază de plante.

Odată cu debutul luna scădere fază ar trebui să respecte cu strictețe 5-6 masă o singură dată, complet excluse din dieta de sare și zahăr. Întreaga perioadă a dietei, indiferent de faza calendarului lunar, nu este necesar să se utilizeze produse care conțin glucide rapide. În ziua trebuie sa bei cel putin 2 litri de apă. Dieta în timpul lunii în scădere ar trebui să fie cât mai echilibrată și constau din toate grupele de produse, tariful zilnic nu trebuie să fie mai mică de 1200 kcal. Pentru pierderea în greutate mai repede ar trebui să fie angajate în efort fizic.

Când mă duc pe o dieta in conformitate cu calendarul lunar, și este mai bine să aibă

Luna Noua - un moment în care dieta ar trebui să fie în principal, construit pe alimente bogate in proteine. Ce este mai bine să mănânce în timpul acestei faze luna? Principalul obiectiv trebuie să fie pe carne, pește, ouă, produse lactate și fructe de mare. Legume și salate de legume - de asemenea, alegerea corectă a persoanei care vrea să piardă în greutate.

În faza lunii în creștere, mulți oameni se confruntă cu o astfel de problemă ca apetit sporit. Acesta a fost în acest moment există adesea un set de exces de greutate, a scăpa de greu. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să se reducă caloric zilnic la 1000-1200 kcal. Puteți face acest lucru prin schimbarea dietei, cu începutul fazei de creștere a lunii ar trebui să fie baza pentru produsele alimentare sale de proteine ​​precum și legume și fructe. Exercițiile fizice pot fi practicate ca înainte, dar acestea trebuie să fie moderat. În ultima zi a dietei a calendarului lunar, expertii recomanda aranja pentru evacuarea corpului, consumul de 2 pe zi, 5-3 litri de apă.

Acum, că știi când să înceapă o dietă pe calendarul lunar, și modul în care aceasta poate ajuta sa scape de excesul de greutate. Urmați toate regulile în pregătirea dietei și ia în considerare metodele de bază într-un efort de a deveni proprietarul unui corp sănătos și o figură subțire.