În cazul în care o săptămână mananca numai mere și iaurt de băut, cât de mult kg, o puteți reseta

Am folosit pentru a sta din când în când dietele expres și cele mai eficiente dintre acestea a fost - chefir. Esența acestei diete este de a mânca numai iaurt (2,5%) și apă pură. Durata poate fi de la 3 până la 7 zile - nu mai este și numai dacă nu aveți probleme de sănătate, în special la nivelul tractului digestiv.

Am rezistat cinci zile și a pierdut 5-6 kg. După câteva zile după kg greutate finalizare dieta 1-2 spate (apa).

Cred că dacă am adăugat la chefir de mere, vei pierde mai putine kilograme, dar ar putea fi durat 7 zile.

Dar trebuie să adăugăm că aceasta este o dieta foarte dificilă. Prima zi este cel mai dificil, deoarece sentiment mereu prezent de foame, oboseala si iritabilitate.

Acum, când am nevoie pentru a pierde rapid cateva kilograme, am descarce 3-5 zile de lapte acru. Spre deosebire de iaurt nu este la fel de acid și nu provoacă foame. În plus, aceasta nu se umflă stomacul (conține alte bacterii). Dar, în fiecare pahar de băutură lapte acru, am adăuga o linguriță de grăsime (poate fi tărâțe), care se umflă în stomac, creând un sentiment de satietate si ajuta la curatarea intestinelor bine, ceea ce este util pentru pierderea în greutate și pentru sănătatea generală.

Un ochi este de ținte, de asemenea, posibil să se mănânce în acele zile, dar nu verde, și roșu - dulce, deoarece de la verde și mai foame.

Și totuși - eu iau întotdeauna un complex de vitamine-minerale in timpul acestor diete expres. În caz contrar, s-ar putea pierde in greutate bine, dar să rămână fără păr, unghii și, Doamne ferește - dinți.

Dieta Kefirul este destul de dificil, în sine, și dacă adăugați la ea merele, aici și, în general, se pot înnebuni de foame. La urma urmei, merele nu a satura, cu toate că ei creează greutate plăcută pervosti în stomac, dar apetitul trezește Doamne ferește! Dar dacă țineți pe poziția 7 sau 9 zile, rezultatul poate fi foarte bun. 5 kilogram pot pierde sigur. Dar, apoi, pentru o lungă perioadă de timp nu te poți uita la aceste produse. Și iaurt și merele sunt foarte utile în sine, ei au o mulțime de vitamine, iaurt imbunatateste digestia. Există două versiuni ale dietei kefir - sau 7 zile să mănânce în fiecare zi, 1,5 kg de mere și bea un litru de iaurt, sau 9 zile la produse alternative, de la început până la sfârșit de trei zile - chefir, mijlocul - mere.

Nu doare stomacul si pancreasul. Acest stres asupra organismului la nivel celular. Mănâncă tot nu-calorii, dar cu moderatie. Complet excludeți lucru pâine, dar magazin. Un cuptor de origine nu se poate recupera de la ea. Pentru a fi mai precis. Nu copt pâine și luând în magazin. Tot ce se coace. Acasă mâncat și au fost umplute, iar magazinul nu se încarcă în sus. Gatiti alimentar pentru un cuplu, o saptamana exact pe 3-5 kg ​​pierde in greutate.