În cazul în care necesitatea de a pierde în greutate în calendarul lunar

Începe să piardă în greutate, trebuie să rămânem la dieta aleasă poate fi în oricare dintre fazele lunii. Trebuie doar să se adapteze ușor alegerile alimentare și activitatea fizică.

Pe noua luna, este de dorit să vă limitați la o dieta stricta, iar prima zi este cel mai bine pentru a aranja o zi de post, mâncând numai iaurt sau lapte degresat. În cantități mari pot fi consumate fructe si legume (cu excepția dulce). Cantitatea de apă este beat necesară pentru a crește în mod semnificativ. Se acordă prioritate apă minerală necarbogazoase, acesta va ajuta aduce corpul de toxine. Reducerea activitatii fizice, limita doar exerciții de zi cu zi de dimineață.

În cazul în care faza de luna rasarind bine absorbit toate medicamentele, astfel încât această fază de bine a începe să accepte vitamine complexe cu oligoelemente. Bea sucuri proaspăt stoarse, și dieta, folosiți blând. Dieta ar trebui să fie nutritive, dar apa este încă, bea în exces. Această fază a Lunii dă sentimentul de o cursă fără precedent de energie. Apropo, o explozie de energie pot fi folosite pentru sport. Educația fizică, împreună cu dieta va da rezultate foarte eficiente în lupta împotriva excesului de greutate.

Lună în scădere - cel mai prost moment pentru a merge pe o dieta. sentimentul constant de foame, care este exacerbată tocmai în această fază, poate da naștere la o alimentație necontrolată. În mod normal, ar trebui să mănânce, în limite rezonabile. Toate grăsimile ingerate în timpul acestei faze a lunii, a digerat rapid și ușor și nu tind să fie depozitate în faldurile de grăsime. În această perioadă, puteți modera sport, vizitarea sala de sport.

În general, calendarul lunar pentru pierderea in greutate este împărțită în două perioade. Prima perioadă a început pe lună plină, dieta acestui timp se bazează pe utilizarea de lichid. În această perioadă, excesul de lichid din organism sunt afișate, permițându-vă să se ocupe de păstrarea. A doua perioadă începe la lună nouă, o dieta bazata pe consumul de legume și fructe. Organismul devine vitamine si scapa de toxine.

Pierde in greutate pe luna, amintiți-vă regulile imuabile: intră în dieta merge treptat lin, perioada de adaptare poate dura de la 2 săptămâni până la 1,5 luni. Bea multe lichide, nu începe fără cursuri nevoie urgentă de tratament, în special medicamente. alimente Fracțiunea, mananca de multe ori, dar încet. Cartofi și substitut pâine pentru cereale, paste din deșeuri menajere. Cafea, zahăr, sare și piper ar trebui să fie interzise, ​​afumat și prăjit - într-un număr limitat.