Mai degrabă bine-cunoscut este faptul ca excesul de greutate nu numai că afectează aspectul, dar, de asemenea, foarte periculoase pentru sănătate. Există o fișă medicală strictă # 8213; indicele de masa corporala, prin care se poate determina greutatea. masa corporala formula indice: greutate (în kilograme) împărțită la înălțime (în metri) la patrat. În cazul în care, ca urmare a celor care primesc mai puțin de 20 # 8213; foarte puțin în greutate până la 25 # 8213; normală, iar în cazul în care cifra este activat mai mult de 30 # 8213; excesul de greutate. Formula de mai sus menționată va ajuta la determinarea modul în care greutatea afectează corpul ca un întreg.
Principalele cauze ale obezitatii umane
- Stil de viață. O mulțime depinde de unde, cum și cu cine trăiești și să mănânce în mod corespunzător. Într-o echipă în care lucrați, care preferă să vehicule, ce haine să poarte și, în general, decât petrec viața ta.
Obiceiurile alimentare. Atunci când, ce, cât de mult și cât de multe ori pe zi ce mananci.
Stresul. O problemă foarte comună a obezității la cei care sunt expuși la stres frecvente. Există un tip de oameni care toate problemele lor, „confiscă“, în felul acesta se limitează la tensiune nervoasă.
senzație de oboseală constantă și de somn defect.
Probleme sexuale. Oxitocina (hormon de calm) # 8213; este un hormon care este produs în timpul intimității fizice, masaj, atingere. De asemenea, apare atunci când mâncați alimente grase, din cauza că, lipsa de sex de multe ori compensa pentru alimente gras, ceea ce duce la adăugarea de kilograme.
tulburări endocrine. Sănătatea este foarte important să se verifice periodic in endocrinologie. Deoarece problemele tiroidiene sunt direct legate de obezitate, acesta este motivul pentru care un „metabolism lent“.
Să aruncăm o privire mai atentă la problema excesului de greutate, care sunt conectate cu sistemul endocrin. deoarece hormoni # 8213; acele substanțe active care afectează aproape fiecare funcție a corpului uman. Ele sunt responsabile pentru rata metabolismului, reglarea apetitului, acestea pot fi utilizate atât pentru a câștiga în greutate și pierde.
Hormoni care regleaza sau set de pierdere în greutate
- leptină # 8213; hormon de satietate. Acest hormon trimite semnale la creier pe care corpul tau este deja sated cu alimente, și este timpul pentru a termina numirea ei. Datorită influenței sale asupra creierului, acest hormon mentine, de asemenea, glucoza normala. Lipsa de somn duce la o scădere a leptină în organism. Paradoxul ca, in studiile de laborator, șoarecii au fost injectați cu leptina, pierde in greutate. Pe baza acestui fapt, se pare, să ia acest hormon, și lupta împotriva excesului de greutate se oprește, dar nu este atât de simplu. La urma urmei, prezența lui la persoanele care sunt supraponderali în 10 de ori mai mult decât cei a căror greutate este normal.
ghrelin # 8213; hormon de foame, care este responsabil pentru digestie. Funcția de ghrelin nu stimulează numai apetitul, dar, de asemenea, pentru a împinge corpul la acumularea de celule grase. Somnul este, de asemenea, direct legat de acest hormon. Dacă dormi timp de 2-3 ore mai scurt decât în mod normal, aceasta va duce la o mai mare dezvoltare a ghrelin, leptină decât cu până la 15-20%.
cortizol # 8213; hormonul de stres, care este funcția de protecție a corpului de oameni și a efectuat în momente de stres. Mulți oameni se simt stres în timpul foametei # 8213; Cortizolul este un robot. Astfel, cu ajutorul goodies poate supraviețui situatii de stres mult mai ușor și mai rapid. Dar chiar lucru rău este că încetinește metabolismul, care promovează creșterea în greutate rapid. Problema principală este de a influența într-un fel nevoia de producție cortizol pentru a găsi moduri diferite de relaxare: yoga, meditație, dans, etc.
adrenalina # 8213; hormon care se manifestă în momentele de emoție. Adrenalina este aproape de cortizol, de multe ori trecere, diferența nu este mare, dar există. sari cu parașuta pentru prima dată, provocând frică și cortizol, și alte salturi, cauzând excitare emoțională # 8213; adrenalina. Astfel, procesul de epinefrină începe termogeneză # 8213; rezerva de energie de ardere și, prin urmare, scăderea în greutate.
Insulina. Munca lui în organism este în furnizarea de zahăr, celulele adipoase. Insulina reglează nivelul de glucoză (zahăr) în sânge, în cazul în care este prea mult, ea lasă în magazin ca grăsime. În cazul în care producția de insulină este încălcată, atunci rezultatul final este diabetul.
hormoni tiroidieni (T3 și T4). Pentru producerea lor se întâlnește glandei tiroide. Cel mai important dintre acestea este tiroxina, acesta este capabil să influențeze procesele metabolice din organism, în special pentru a reduce greutatea. De multe ori lipsa de tiroxina se produce din cauza deficienței de iod. Deci, consuma sare iodată și o mulțime de fructe de mare, cum ar fi varza de mare, atunci nu va trebui să facă față provocărilor cu care sunt asociate cu hormoni tiroidieni.
testosteron # 8213; responsabil pentru atracția sexuală. El este un hormon de sex masculin, dar în cantități mici, este prezentă în corpul femeii. Testosteronul joacă un rol foarte important în controlul greutății deoarece utilizează celule adipoase drept combustibil, în scopul de a obține masa musculara. Odată cu debutul menopauzei acest hormon in corpul unei femei începe să producă mai puțin de jumătate, ceea ce duce la o creștere în greutate mai rapidă.
În prezența excesului de greutate pe care, în primul rând trebuie să ia un test de sange pentru un dezechilibru hormonal. Poate că a fost hormoni determina corpul tau sa stoc celulele adipoase sub forma de exces de greutate, și prin ele nu se poate normaliza greutatea corporală.
Mai multe informații despre hormoni care regleaza greutatea unei persoane, a se vedea aici:
