Digestia de diverse produse
În acest articol considerăm digestia produse diverse. Mulți cred că va fi interesant, și toată lumea ar trebui să aibă o idee despre asta. Cunoaște digestia alimentelor este foarte importantă pentru a menține sănătatea dumneavoastră. Dacă știți digestia alimentelor, puteți găti mese, care sunt în mod normal digerate în stomac și nu va otrăvi toxinele din corp din reziduurile alimentare nedigerate.
Vorbind despre digestia alimentelor, vom înțelege întregul ciclu, adică perioada de timp în care este necesară pentru a produce complet divizat în substanțe utile. Mulți gastroenterologi vă va spune că, chiar și digestia produselor din carne grele, nu este mai mult de 4-5 ore. Dar se spune despre timpul digerarea alimentelor în stomac. De fapt, produsele alimentare nu este în stomac mai mult de 4 ore. După care intră mai întâi în intestinul subțire, în cazul în care procesul de digestie, și apoi la colon pentru excreție.
Următoarele cifre sunt valori medii. Timpul de digestie și absorbție depinde, de asemenea, de individ, cu privire la dieta, compoziția produselor alimentare, cantitatea de alimente consumate și de compatibilitatea dintre produsele în sine. Deci, prieteni, să te și mă uit la ce produse sunt stomacul aproape imediat, și ceea ce - stai acolo ore.
Apa - în cazul în care stomacul este gol, apa curge imediat în intestin
medie Fructele digerat 30-60 min. La digestia fructelor are aproape nici o energie și enzime.
Fructe și sucuri de legume și legume bulion - 20-30 minute.
Sucurile Semi. cum ar fi salata piure de legume sau fructe - 20-30 minute. De exemplu, un pahar de suc de portocale proaspat stors, lasa stomacul nostru după 20 de minute, în timp ce bea.
fructe suculente. portocale, mere, pere, prune și așa mai departe. De exemplu, o pereche mâncat suculent și portocale aromatice ieșit din stomac după 30-40 minute. Grapefruit, struguri - 30 de minute. Mere, pere, piersici, cireșe, etc. - 40 de minute
fructe cărnoase și fructe uscate. banane, smochine, datele vor fi stomacul pentru un timp mai lung decât fructe suculente, dar încă foarte rapid în comparație cu produsele care vin după ei. Watermelon - 20 minute. Melons - 30 de minute.
Brute de salate de legume amestecate - tomate, salată, castraveți, țelină, ardei roșu sau verde, alte legume suculente - 30-40 minute
Legume fierte, fierte sau aburit
legume cu frunze - spanac, cicoare, varza - 40 minute
Dovlecel, broccoli, conopida, fasole verde, suc de fructe, porumb pe știulete - 45 minute
Legumele rădăcinoase - morcovi, sfecla, Păstârnac, napi, etc. - 50 minute
Cereale, cereale și leguminoase
Concentrată glucide - semințe și cereale. Digestia boabe și cereale a crescut brusc în stomac. Prin urmare, se recomandă să mănânce fructe pe stomacul gol, separat de cereale si seminte. Placa de obicei cereale părăsește stomacul numai după 4-5 ore!
orez brun, mei, hrisca, făină de porumb, ovăz, pelovka - 90 minute
Grâu dur paste: 3 chasa
concentrat jumatate carbohidrații - amidonuri
Napi, ghindă, porumb, cartofi, napi, yam, castane - 60 minute
Fasole si leguminoase. Mazăre obișnuite și năutul, linte, fasole (alb, rosu, negru) - sunt digerate pentru o jumătate de oră. Soia - 2:00
leguminoase pentru boabe sau o specie: 2,5-3 ore.
Un amestec de boabe și / sau legume (nu mai mult de două specii): 3-3,5 h.
Un amestec de boabe și / sau leguminoase (mai mult de două specii): mai mult de 4-5 ore.
Seminte - floarea soarelui, dovleac, susan - aproximativ 2 ore
Nucile - migdale, arahide (brute), caju, nuci de Brazilia, nuci, fistic, nuci de Brazilia digerat - 2,5-3 ore.
Sfat: În cazul în care semințele și nucile pentru noaptea înmuiate în apă și apoi zdrobit, au învățat repede.
Nucile îmbibată 1,5 ore.
Lapte degresat, ricotta, brânză de vaci fără grăsime, brânză, brânză de vaci - este digerat timp de aproximativ 90 de minute.
digere lapte timp de 12 ore. Ceai sau cafea cu lapte: 24 de ore.
Branza de vaci din lapte integral - 2 Chasa
cașcaval din lapte integral, de tip elvețian olandez și va necesita absorbția de 4 până la 5 ore.
Băuturi din lapte - 1:00
Gălbenușul de ou - 30 minute
Ou (full) - 45 min.
Peste - 45-60 minute
Pui - 1-2 ore (fără piele)
Turcia - 2 Chasa (fără piele)
Vită, miel - 3-4 ore
Carne de porc - 4-5 ore
În medie, carnea este digerat în stomac timp de 4-5 ore, și absorbită de către organism foarte mult timp. Bacon este absorbit lent, pentru că grăsimea reduce aciditatea gastrică. Pentru majoritatea oamenilor, este dificil de digerat. Grăsime inhibă semnificativ secreția de suc gastric după o masă, reduce absorbția și întârzie procesul de digestie.
alimente grase. Acest lucru poate fi la fel de grăsime în forma sa pură, de exemplu, grăsimi, și doar gras carne sau pește, înghețată și așa mai departe. Fat inhibă puternic digestia gastrică. Că alimente gras este digerat cel mai lung. De altfel gras de carne prăjită, de exemplu frigarui - digerate la 72 de ore, în timp ce organismul nostru a petrecut o mulțime de energie pentru a digera aceste alimente. Oamenii mănâncă în mod regulat carne, este de câteva kilograme de fecale, care sunt transformate în deșeuri și produc toxine care otravesc organismul.
Este important să nu cât de mult timp mâncarea este în stomac, și în ce formă asimilate sau nu asimilate (digerate sau nu sub formă doperevarennom) se va muta în intestin, și că se va întâmpla.
Acest lucru este scris peste tot că produsele alimentare de la început până la sfârșit are loc de 48 de ore în organism. Dar cum poate fi că, am mâncat masa de prânz în sfeclă, pentru cină este, îmi pare rău, este acum. Ei cu nimic nu poate fi confundat. Ceea ce pare, am intestinului nu? Esofag. stomac, anus? Ideea nu este suficient de 4:00. Sau astfel peristaltismul, alimentele zboara de 12 ori mai rapid timp alocat?
Alo Sfeclă îmbunătățește motilitatea intestinală. Aceasta ajută perfect cu constipație. Poate că, prin urmare, este pentru cină, și în afară. Sfecla fierte digerate puțin 50 de minute.
Mă întrebam despre icre roșii Infa pe stomacul este foame mănânc 30-50 de grame, cu salata verde, a auzit că părăsește stomacul, după 2,5 ore, în cazul în care ouăle se amesteca cu paine sau orez cu ea, apoi face 3-4 ore, dar sunt 100% nu sunt sigur deloc modul in care oamenii invata digestia alimentelor. așa cum se amestecă în mod constant totul, că nu ar fi greu, întotdeauna se amestecă:
sursa de alimentare separată este necesară pentru a preda oameni din copilărie, doar o persoană poate fi realizată fie la fel de bine. dacă am mâncat tot de 45 de ani și 3 ani încercând să meargă la rasdelnoe produse alimentare, și care, așa cum se spune, și acum acolo.
Apropo, dacă după 20-30 de minute după masă te faci un pic de masaj pe stomac, procesul de digestie va avea loc mai rapid. eliberată mai întâi gazele de aer inutile. în al doilea rând, ajuta împinge mâncarea în continuare. și dacă faci masaj de zi cu zi a Bisericii Vechi abdomenului cel puțin 15-20 de minute în fiecare zi, cred că procesul de digestie să aibă loc mai repede.
„Apropo“ - un cuvânt nou, citit niciodată. Ce înseamnă? Se pare similar cu cuvântul „mod“. Nu au o semnificație similară?
Este întotdeauna interesant să prezinte modul în care această iluzii întregi omului cu privire la produsele alimentare părea a fi un leu sau un tigru.
Da, da, acum sunt pe gazela mestecare, că nu va fi greu, dar aici voi mânca mai puțin de grăsime.
Presupun că există desene animate și despre prădători vegetarieni, „dreapta-pitantsev“.
Ca gvritsya doare ca oamenii vorbesc despre.
Ce zici de apa: Stomacul are o canelură specială prin care apa curge în nici un fel se diluează sucul.
Despre tsifr timp: Întotdeauna, da arsuri Ela, verificați întotdeauna sursa informațiilor! În cazul în care și de ce, și ce logica? Ar trebui să fie o explicație clară, nu din tavan (corzi trebuie sa fie logica, teste). În caz contrar, toate mintea ta să înscrie plin de iluzii și inadecvat, și, de asemenea, va trăi în această delirantă limitându-se în sensul vieții.
Despre digestie (verificați pentru tine): îmbunătățirea funcției intestinului și a corpului ca întreg va ajuta bea lapte fermentat fabricat din aluat acru (Evita eviton-trandafiri cu matusa ei într-un sacou galben și o eșarfă pe bubble, nu evitaliya!). Singura necesitatea de a se pregăti (bunicul mai ușoară metodă - un borcan de lapte de 3 litri până la 40 de grade și o pernă între cele două perne sau canapea cu una de pe 6-9-12 ore la cheag, și apoi într-un frigider timp de încă 6 ore, stocare de până la 15 zile)
Zybyl scrie că un frigider nu mănâncă sau se spală cu apă rece de la răcitorul (deoarece pentru stomac temperatură scăzută ejectat suplimentară după 20 de minute nedoperevarennoe de temperatura rece, încăpere, când digerată timp)
INFA luate din experimentul de transluciditate a stomacului în care este (dat terci din frigider nu a avut timp să configurați echipamentul după cum deja a fost de zbor de mai jos).
În ceea ce privește plafonul nu este cunoscut, dar a încetat să aibă o băutură rece și o răceală se consideră că este mai bine în abdomen, după, decât frigul (se crede că de acolo și sa dus superstiție nu bea apă, vorbind despre apa rece).
Acesta va fi completat despre „risipa de energie“ pentru digestie. nu se produce nici o pierdere de energie asupra digestiei. E o porcărie. Gătitul este sursa de energie. Dar se descompun în elemente simple, necesare. Acest lucru se face de către microorganisme în intestin (de-a lungul drum și corpul produce imunitate, de altfel). Și, de asemenea, necesită unele substanțe pentru a rupe în jos. Iată echilibrul lor pot fi afectate în mod semnificativ (organisme). Și din cauza lipsei, sau enzime, procesul nu este așa cum ar trebui, iar lucrurile încep să-mi placă putregai și otrăvească organismul, pentru că s-ar fi simțit obosit (otrăvire fapt). Dar nu este pierderea de energie. Aceasta este o nesănătos kishechenika microflorei de muncă (prin urmare, a mers povești despre carne dăunătoare, pur și simplu este mai ușor să putrezească într-o microfloră dezechilibrată, în condiții normale, este asimilat bine și fără tensiune și este o sursă bună de energie, și, în orice caz, pe care o consumăm în direct, nu trăiesc în imposibilitatea de a mânca organisme superioare, cât și pentru mai de jos / simplu și acolo - să se pregătească pentru mediul de material mai mare în formă digestibilă, aceasta este natura și principiul său de cucerire materie). Corectata acum kislomolochkoy doar Evitei.