Dieta si ciclurile lunare
Misterios luna, sclipitoare a încântat întotdeauna mintea și sufletele oamenilor - și pentru un motiv bun. Regina Nopții nu afectează numai starea de spirit a celor care nu dorm. Acesta funcționează oceanele lumii, care afectează mareele. Luna este de asemenea asociat cu ciclul unei femei: în medie, ei durează doar 28 zile - exact o luna lunara. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că există o dietă specială, în cazul în care regulile dicta faza lunii.
Luna ajută să piardă în greutate?
În astrologie luna - principala planeta de sex feminin. Ea este foarte afecteaza femeile de toate vârstele - atât pe percepția noastră asupra lumii și obiceiurile și dependențele noastre. Luna afecteaza corpul nostru prin schimbarea metabolismului nostru. În mod similar, deoarece mareele Ebb înlocuit cu apă din spațiul intercelular în luna plină merge adânc în celule. Când Luna devine o semilună subțire și dispare, apa din celula revine la țesut. Dacă acordați ritmul lunii, puteți întotdeauna aduce doar corpul de lichid în exces și se purjează corpul de apă stagnante. Este întotdeauna un efect pozitiv asupra sumelor și greutatea corporală. Dieta, a lansat o lună nouă, stimulează lipoliza și curăță organismul de toxine. Ca urmare, un rezultat pozitiv shake-up contribuie la redistribuirea corespunzătoare a fluidelor și enzime necesare pentru o bună digestie și asimilare a alimentelor.
În scopul de a pierde in greutate pe luna, aveți nevoie pentru a înțelege ce fel de dieta este potrivita pentru tine. Pe internet puteți găsi un calendar care este pictat, ce să mănânce și ce nu este în nici o zi specială lunar. Dar eu nu as recomanda aceasta metoda de pierdere în greutate, deoarece informațiile din calendarul lunar este prea generalizată, și nu pot fi potrivite pentru toate femeile în mod egal. Dacă aveți de gând meniul pentru luna, trebuie să ne, mai întâi, să țină cont de particularitățile de sănătate a corpului și, în al doilea rând, aveți nevoie pentru a viziona și alte aspecte astrologice, cu excepția luna. Prin urmare, în opinia mea, este mai bine să utilizați o dieta lunar în fiecare lună, dar numai câteva zile la rând, văzând că nu ca un sistem de alimentare cu energie, precum și o detoxifiere rapidă. Dar este important să nu se grăbească într-o dietă fără să gândească. Dacă aveți diabet zaharat sau orice alte probleme cu metabolismul, astfel nu este de dorit să se efectueze dieta. În cazul în care medicul dumneavoastră vă recomandă pentru sănătate pentru un anumit meniu, asigurați-vă că să se consulte cu el.
Cum de a pierde in greutate pe luna?
Există mai multe variante ale dietei lunare: una dintre ele este legată de luna plină, iar cei doi sunt conectate cu noua luna. Să începem cu luna plină.
dieta scurta luna plina (24 de ore)
Dieta scurt Luna Noua (36 ore)
dieta pe termen lung pentru noua luna (6 zile)
Această opțiune este o dieta potrivita pentru toți iubitorii de restricții alimentare pe termen lung. Cei care descompune în a doua zi, este mai bine să recurgă la una dintre dietele scurte de mai sus. Deci, din nou, ne găsim în calendarul lună nouă. Vom incepe o dieta timp de trei zile înainte de această dată, iar noi nu continua mai mult de șase zile. Dieta de doar legume. Se prepară o tocană, se fierbe în oala (fără ulei), mânca crude sau a face salate - principalele legume confine. Incearca sa mananci mese mici, dar la fiecare 3 ore. De la o astfel de dietă vegetariană și așa va arunca greutatea in plus, dar dacă o faci în timpul lunii noi, toate procesele din organism va fi mai rapid și mai eficient. Si cel mai important - te scapa de toxine în exces și de umflare. Dacă va aborda aceasta dieta, se poate repeta la luna nouă pe măsură ce simțiți nevoia de a curăța organismul.
reguli importante
Dacă la sfârșitul dietei să se rupă și a alerga la brutărie, a aruncat în gura lui tot visat în aceste zile dificile, pentru a arunca kilogramele necesare pentru a veni înapoi la tine, și chiar să conducă la un cuplu de „prieteni“. Prin urmare, după dieta, încercați să mergeți ușor în meniul lor obișnuit, limitându-se astfel în copt, dulciuri, alimente grase și băuturi dulci.
Pentru a pierde in greutate frumos, nu uita exercitarea corespunzătoare. In timpul dietei nu este necesar pentru pierderea rula impuls în parc sau trageți fierul de călcat. Acesta este cel mai bun timp pentru a lua yoga, Pilates, exerciții legate de respirație și se întinde. Dupa dieta nu uita de sport, atunci va fi capabil să mențină rezultatul efectiv.
Dupa dieta, puteți mânca orice credeți că este rezonabil. Cu toate acestea, amintiți-vă că mănâncă drept nu este de 1 ora pe zi, la culcare, și la fiecare 3-4 ore, și în porții mici.
Menținerea echilibrului hidro-electrolitic. Doar apa suficienta (aproximativ 1,8-2 litri pe zi) și minimă (dar nu neapărat!) Cantitatea de sare va permite, pentru a evita umflarea.
Asculta-ti corpul, se simt, ce apar modificări în voi în timpul și după dieta. Dacă vă simțiți rău de la unele bulion sau legume, nu te tortura și du-te înapoi la dieta obișnuită. Dacă, dimpotrivă, se simt o actualizare, luminozitate și forța internă, atunci veți obține ritmul Lunii și gata să meargă cu ea mână în mână.