Cum se ajunge rapid în dimineața
Se spune că seara face printesa Cenusareasa, iar dimineața - dimpotrivă. Din păcate, această afirmație este adevărată. Dacă în timpul zilei în serviciile noastre întregul arsenal de frumusete, de la make-up la masaj, în noaptea de mijloace improvizate este doar un somn sănătos. Nu este surprinzător, în dimineața în oglindă nu este de obicei plăcut ochiului. Ce să faci dacă vrei să fii frumos în dimineața devreme, și nu numai pentru ei înșiși, ci și celui drag?
Principala regula „dimineata“ pentru fete - în orice caz, nu se trezesc cu make-up pe fata ei. Mai exact, nu merg la culcare format. Chiar dacă nu dormi se clatina si cotitură, câteva mișcări incomode transforma fața ta într-un set de umbre, rimel și fard de obraz. Prin urmare, chiar și în ciuda oboselii, sau locuri fără produse cosmetice preferate înainte de a merge la culcare, încercați să spălați toate vopseaua. În mod ideal, ar trebui să vă facă un mijloc adecvat, de exemplu, lapte sau loțiune. Dar dacă nu sunteți acasă sau facilitate este de peste, este mai bine să se spele cu apă curată și săpun sau gel de dus, te duci la culcare într-un strat de machiaj.
Pentru a trezi cu un sentiment de lejeritate pe tot corpul, aveți nevoie pentru a avea grijă de somn în avans. Și anume, nu încărcați pe timp de noapte. Și cu atât mai mult - să nu bea multe lichide. Excesul de apă în organism poate duce la umflarea feței cu cercurile de sub ochii lui. O cină târzie este digerat în stomac toată noaptea, nu permițându-vă să dormi. Deci, dacă vă place dimineața în sine, Ogranichtes salate de legume sau fructe de lumină, și ca băutură pentru a alege un pahar cu apă plată sau ceai verde.
Imediat după trezire se poate efectua un ritual simplu, care vă va permite să se trezească instantaneu și se va forma fata ta. Această spălare cu infuzie rece ca gheața de ierburi. congelatorul trebuie să fie întotdeauna stocurile de cuburi de gheață, realizate din infuzii de plante. Aceste perfuzii sunt ușor: apă minerală amestecată cu bulion mușețel (dacă este o problemă a pielii), coaja de stejar (daca grăsime), petale de trandafir (dacă este uscat). Acesta poate fi înghețată și ceai verde proaspăt preparată este bogat în antioxidanți, care îmbunătățesc aspectul pielii noastre. Infuziile răspândit în matrițe pentru gheață și îngheț. Folosiți-le în fiecare dimineață, care deține o bucată de gheață pe fața cu mișcări de masaj ușoare. Elasticitatea pielii și pentru a obține instantaneu un aspect proaspăt, tineresc. La finalul procedurii, aplica crema de zi.
Ia în formă dimineața devreme ajută taxa. Fă-o regulă, imediat după trezire da-te zece - douăzeci de minute. Nu se poate obține direct din pat pentru a face unele mișcări simple, de exemplu, răsuciți picioarele în aer sau ciclism presei de muzica rock. Dacă este posibil, se alăture cursuri de fitness cu corpul unui instructor, multe canale în dimineața profesioniști dețin cursuri de master în aerobic. Nu e timp pentru a încărca? Chiar și mutarea activă a mâinilor și picioarelor, clătină din cap, în timp ce merge la baie și din ea. Mușchii dumneavoastră va fi recunoscător pentru orice antrenament. Iar tonul general al organismului afectează bunăstarea, și, prin urmare, aspectul.
nutriție Dimineața este foarte important pentru frumusetea noastra, deoarece cu ea începem sistemul digestiv pentru intreaga zi. Asigurați-vă că pentru a mânca în dimineața, „vitamina frumusețe“, care este vitamina E. Aceasta se găsește în nuci și cereale (de exemplu, muesli). Puteți să-l cumpere în capsule și să le ia pentru a îmbunătăți starea părului și a unghiilor. Un mare impact asupra pielii, de asemenea, fulgi de ovaz (fara zahar) si salate va făcut din legume și fructe. Dacă nu există contraindicații medicale, dimineața bea sucuri proaspete: morcov sau mere.