Cum să-și petreacă o distracție vs beneficii, Jurnalul de sex masculin jornl
„Am fost niciodată atât de ocupat în timpul liber“ (Cicero)
Aproape fiecare dintre noi există situații când nu știu cum să-și petreacă timpul singur. Toți prietenii și cunoscuții sunt ocupați cu treburile lor, și pentru un motiv oarecare a rămas în splendida izolare?
Singurătatea - nu o propoziție
„Singuratatea pentru persoana ca apa pentru balenă și chat - ca oxigen. Și dacă nu se poate scăpa de singurătate, atunci ar trebui să fie utilizat. "
Astfel de lux ca ceva timp liber astăzi este deosebit de rare. Și ar trebui să dețină sau cu siguranta distractiv, sau în beneficiul. La urma urmei, diferite - doar o dată!
reteta ta petrecere a timpului liber
Există mii de moduri de a petrece timpul singuri (fara acolo scabros, le omite) - de la locul de muncă activă și terminând cu relaxare profundă. Am adunat în JORNL cele pe care le va lua de la o oră până la 24 de ore.
Dar, mai presus de toate, trebuie să decidă cu privire la întrebarea cheie: ce doriți să obțineți ca rezultat? După timp liber să-și petreacă o modalitate mai bună de a obține exact ceea ce lipsește.
Dacă săptămâna a fost activ, nervos, plin de evenimente - alege astfel de activități, pe care le va aduce relaxare și liniște.
Dacă devorat de rutină, este timpul pentru a agita lucrurile și reîncărca bateriile. Apoi, un concert rock, drayvovye orice caz, râsete, adrenalină, emoții - doar ceea ce medicul comandat!
Plusuri izolare temporară:
- o mulțime de timp (și cum să-l petreacă!);
- calm (somn sănătos și relaxare pentru corp);
- liber (în acest moment tu ești stăpânul vieții tale - puteți merge în jurul casei în pantaloni scurți tale preferate!);
- singurătatea - timpul să se înțeleagă pe sine (chiar și trenurile au frâna de urgență!).
Cu beneficiul cauzei și corpul
„Cauza - timp de distracție - oră“, - a spus bunicile noastre. Proverb, desigur, un foarte înțelept, dar când a venit, cu siguranță, nu a existat nici internet și atât de multe informații, este acum. Și este puțin probabil ca ei să creadă că există o astfel de distracție, care sunt, de asemenea, de afaceri. Și zi la numărul lor de zi este în creștere - depinde doar de imaginatia ta. Ziua ta devine foarte interesant atunci când în mâinile unei cauze preferate arsuri.
„Nimic nu este mai ușor decât a petrece o seara ma uit la televizor. Nu este nimic mai dificil decât să te relaxeze și calitatea conținutului „- spune Gleb Arhangelsky în cartea sa“ E timpul să se odihnească. Pentru cei care lucrează mult. "
Simțiți-vă subtext? Una dintre modalitățile de a petrece timpul singur și beneficiul ai deja!
Și aici e ceva mai mult:
cont personal
Calculați finanțele: această procedură nu este de prisos, încercați să „knock out“, contul și asigurați-vă că sunt conștienți de unde provine din venitul și, „în cazul în care toate de a face cu bani?“
Martie în bucătărie!
Ai grijă de gătit - de ce nu? Găsiți o reteta, cumpara ingredientele și să pregătească un fel de mâncare favorit. Este posibil, de exemplu, să învețe să gătească Mojito (alcoolice sau non-alcoolice), pastă sau tiramisu. Sau poate ai o copilărie de vis pentru a învăța să coace clatite delicioase cu diferite umpluturi? Este o lecție demnă!
Improvizezi. Și nu uitați să vadă filmul siguranța „Julie și Julia: Cooking Prescription fericire“ cu actrita remarcabila Meril Strip;
Design interior
Poți face schimba interiorul sau rearanjarea mobilierului. Este, de fapt, starea de spirit ridică. Există un sentiment dulce de satisfacție din această creație. Sau, dimpotrivă, distruge! Cine a spus că singur trebuie să fie un băiat bun? distruge numai fără pagube mult în univers. Puteți, de exemplu, ca în cântec - „arunca gunoiul afară din casă și numesc prieteni vechi“ sau rupe perete pentru a repara. Și apoi ridica din nou - a blocat camera într-un acid-portocaliu sau verde! Este atât de minunat - să trăiască în contraste;
„Eu voi decide acest lucru astăzi și acum!“
Economisești câteva gânduri pentru mai târziu? După cum se spune, suficient pentru a pune off, e timpul să se așeze! „Timp liber, avem suficient. Dar, dacă avem timp să ne gândim? „- odată ce a scris Rey Bredberi lui“ Fahrenheit 451“. Cât timp te gândești, doar gândesc la viața mea? Nu de conducere, nu în coada de așteptare la box-office, dar, de exemplu, într-o cameră goală, și tăcere? exercițiu foarte util și o abilitate de neprețuit - trebuie doar să cred.
„Cu privire la sport, tu - lumea!“
Lista este fara sfarsit - totul depinde de dorinta si timpul! Dar cine a spus că distracție - nu este deosebit de utila? Aproape fiecare «distractiv», puteți face ceva util pentru ei înșiși. Și acest lucru - de mai jos.
Doar pentru distracție (pentru suflet)
Amintiți-vă cât timp ați făcut ceva doar pentru placere? Nu pentru a efectua planul trimestrial, nu pentru rezultatul de pe banda de alergare, ci doar de dragul de divertisment și de distracție? Nu, nimeni nu solicită să se complacă în toate grave, dar uneori poate fi tu însuți și să fie răsfățat. Întoarceți-vă la afacerea dumneavoastră preferat sau pur și simplu (dacă doriți - chiar prost) se relaxeze. Da- hățurile un pic - nu ești un cal.
Du-te afară!
Există o bucată de neprețuit sfat: atunci când vă simțiți rău, trist sau singur, doar du-te afară și du-te la oameni. O plimbare pe străzile neobișnuit ... Ocupa player cu căști, și veți putea cu ușurință să creeze starea de spirit potrivita pentru antrenamentul fizic și înconjoară-o cu fler captivant. concerte în aer liber, ateliere deschise, o acțiune neobișnuită - cu siguranță ceva interesant se va întâlni de-a lungul drum;!
tehnici de relaxare
Yoga, masaj, saună, piscină, meditație, în cele din urmă, a vă ajuta să clar capul de gânduri și se simt mai bine. Dacă puteți obține o „bucată de soare“ - chiar chic. Ultraviolet inveseli (în cazul în care nu - înlocuirea țiglelor de ciocolata neagra sau o ceașcă de cafea). Relaxarea este triplu beneficiu evident: te va ocupa-te distras și mai sănătos. Beneficii pentru organism aici, de asemenea, va fi. Dar scopul principal în acest moment, după toate - relaxați-vă sufletul;
Adrenalină și emoții
Baie frica sau de râs, amuzament, mașini de curse în parc sau leagăn în curte. Nu contează ce. Principalul lucru - conduci! Sau mai bine să încercați ceva ce nu ai încercat înainte. Cumpara un bilet într-o loterie sau de zbor cu parapanta;
Post, „O zi din viata“
Porniți un blog și începe să-l ia! Cu ce? Cu postul din această zi pe tema: „Într-o zi în viața mea“ Apropo, blogging-ul poate oferi o cantitate infinită de divertisment, dacă vă repopulate în mod constant. Nu prieteni cu pen-ul? Apoi, descrie ziua în formă de fotografie sau a unei fotografii trage aranja frumusete (sau contra frumusețile) oraș pentru Instagram;
home video
Filme despre „singuratic“
Puteți merge la filme, dar pot sta acasă și a vedea exact ceea ce se cere sufletul în acest moment. Apropo, mulți oameni plătesc o mulțime de bani pentru ceva care cel puțin câteva zile pentru a obține departe de agitația și stai departe de toate, să se gândească sau să caute sensul vieții. De exemplu, în noul film „Hector și căutarea fericirii“, Saymonom Peggom. Sau aici filmul „Home Alone“ - el doar reaminti cum să-și petreacă timpul de distracție singur cu tine;
zi tematică
Ziua Sport, dulciuri, zi de nesupunere (poate fi un părinte, soț sau femeie). Sau unele «IQ-o zi.“ Puteți colecta un puzzle imens sau de a aranja o zi de puzzle-uri;
Ca un copil
Amintiți-vă cât de distractiv a fost ca un copil și care te-a iubit să faci când cel mai mult? Sing? Dansezi? Joaca Tetris? Pentru a desena? Este posibil să se tragă o carte de benzi desenate sau desene animate. Sau doar citit, deoarece ca un copil, am fost învățați că cartea - cel mai bun prieten și tovarăș. De-a lungul anilor, puține s-au schimbat - la adulți, prea adesea cazul;
călătorie
Este atât de ușor și atât de distractiv în același timp - pentru a face drumeții, fără țintă. Du-te într-o călătorie, de exemplu, într-o suburbie. Cel puțin, puteți face fotografii cu apus de soare deasupra orașului într-un loc răcoros.
Inspirat de filmul "The Secret Life of Walter Mitty" sau "Into the Wild".
Și, desigur, mod de a petrece timpul 1001-lea singur știi deja - citește doar JORNL ultimul numar! Apreciați timpul și nu fi trist!
Text: Ekaterina Gerasimova