Cum să se îmbete fără consecințe
Dacă nu doriți fața în dimineața semăna cu un portret a băut toată noaptea Dorian Gray, următoarele sfaturi Sergei Vinogradov, PhD, medic sef al clinicii imbunatatirea si medicina anti-aging „stațiune urbană“.
pregătire
„Există două pericol insidios - oboseala si boala: ele exacerba efectele vizibile ale intoxicații cu alcool,“ - avertizează un medic imediat, lăsând astfel ele însele o lacună în cazul în care Consiliul nu va ajuta. Cum ar fi, care nu este obosit ... Dar, pe fondul oboselii, indiferent cât de greu încercați, oamenii nu salva. Deși nu strică să urmeze algoritmul clasic. O oră și jumătate înainte de chef inevitabil mananca mai multe fibre (legume, leguminoase, sau, iartă expresie, muesli) și făină de produse, alcoolul de aspirare în loc de tine. De asemenea, nu este interzis să bea un pahar enterosgelya (disponibil la orice farmacie).
Să nu expediați termenii „fermentație primară“ și „monofraktsionnost“ formulează o regulă simplă: cea mai mare grija cu aspectul firmei vodca, tequila, Sambuca și vin alb. Cu greu cea mai proasta alegere - whisky, coniac, brandy, vinuri spumante și roșii. O altă regulă: mai fierbinte decât în jurul valorii, cea mai mică ar trebui să fie gradul de băuturi.
Nu contează cât de nerăbdător să termine pe un butoi de Lambrusco și să cadă în subsol pentru altul - nu se grăbesc. Viteza maximă admisibilă băutură - două oră băutură (băutură = 20 grame de alcool pur, adică un pahar de vodca sau un pahar de vin sau o halbă de bere), și de preferință un pahar. În acest mod, organismul poate metaboliza alcoolul primit în schimb se acumulează. „Apropo, că în timp ce bea cea mai frumoasă fază, pentru a primi în sus și dans - este greșit. Am băut? Stai în continuare. Aceasta localizează scindarea produselor alcoolice“, - spune Serghei.
acompaniament
snacks-uri de reacție a organismului este imprevizibil, mai ales dacă aveți alergii, dar există reguli universale. Umflarea feței, pungile de sub ochi - toate consecințele corpului de desalinizare. Pe scurt, alcoolul se retrage de la tine electroliți, densitatea fluidelor corpului scade, iar în dimineața te umflă. Deci, în timp ce sunt fierbinți, întrebați vecinii în cadrul negocierilor pentru a vă oferi varza si muraturi, de preferință cu apă sărată: Aceste alimente sunt bogate în electroliți și, prin urmare, nu conțin sare prea mult pură (clorură de sodiu) - excesul de sodiu acum nu aveți nevoie. Ceea ce este necesar este acidul succinic. Este în pâine neagră, fructe de mare (cu excepția creveți) și agrișe. Fa-o salata si le musca sub exclamațiile generale de dezgust.
Pentru a îmbunătăți culoarea și elasticitatea feței, a pus în pat și să bea multă apă în timpul nopții. „Și până te intinzi, uita-te la ceas. Dacă trebuie să dormi mai puțin de două ore, este mai bine să nu minți“, - expertul concluzionează.