Cum să nu mai fie frig și să înceapă de viață

Iarna rece toate. Dar sunt oameni care au cele mai mici mâini și picioare reci, in special de congelare degetele. Dureros, până la lacrimi, la dorința de a dormi și nu sa mai trezit până în primăvară. De ce?

Acest fenomen are un nume medical - boala Raynaud. Cu toate acestea, „boala“ - termenul este prea gravă: mai degrabă, problema nu este fatală, dar cum se poate chin pentru o iarnă lungă! Astfel de oameni în cele din urmă încep să se urască climatul românesc în general și în special în timpul iernii. Ei nu merg la patinoar, nu se bucură de drumeții în pădure de iarnă, chiar și de mers pe jos cainele pentru ei chin. Pot să fac ceva? Din fericire, da!

Nu este gravă, dar dureros

Brațe și picioare, desigur, multe pot fi congelate la orice. Doar un singur are nevoie pentru a urca pe Everest sau cel puțin se spală rufele în gaura, și persoanele cu Raynaud suficient la -2 ° pentru a merge în mănuși subțiri. Degetele rândul său alb, și chiar să ia o tentă albăstruie. Încălzirea, devin roșii și umflate. Restabilirea fluxului sanguin este adesea însoțită de durere, care este sub răcire puternică poate fi continuă și aproape de nesuportat.

Motivul pentru care nu este deloc efeminare excesivă. Boala Raynaud poate fi rezultatul unei activități excesive a sistemului nervos autonom, probleme cu țesutul conjunctiv, și chiar probleme emoționale. Oricare ar fi motivul, senzație foarte inconfortabil. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să sfială cu ei, cu privire la ele ca caracteristici ale constituției sale.

Și constituția are bord

Boala Raynaud nu necesita de obicei interventie medicala. Cu toate acestea, în cazurile severe, degetele pot slăbi și pierde sensibilitatea, astfel încât trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă credeți că situația se schimbă în rău.

Și acum vestea bună este în puterea ta de a schimba lucrurile în bine.

Mutare. Mișcarea accelerează de sânge și extinde vasele periferice. Antrenați viguros înainte de a ieși în frig - este mult mai eficient decât încercarea de a încălzi membrele deja înghețate.

navele de tren. Viața într-o cameră închisă, la o temperatură constantă slăbește mecanismele noastre de termoreglare. Alternanța de căldură și frig le antrenează. Baie și saună, dușuri de contrast, mersul pe jos desculț - toate vor beneficia. Dacă vă este frică de tratamente la rece, începe cu fierbinte. bai calde pentru mâini și picioare înainte de a părăsi casa pentru a ajuta rămână mult mai mult timp în frig, fără disconfort.

Mănâncă pește gras. În sezonul rece, de multe ori trebuie să mănânce pește marin gras. Hering într-o haină de blană și fără, precum și macrou, somon, macrou și alte pește gras reduce spasmele dureroase ale vaselor de sânge ale mâinilor și picioarelor, în general, și de a îmbunătăți circulația sângelui.

Bea mai mult. Deshidratarea reduce volumul de sange care circula in organism. O ceașcă mare de supa fierbinte - cea mai bună opțiune înainte de a pleca acasă. În orice moment al zilei bea ceai de plante cu miere, infuzie de măceșul sau limonadă de casă. Până în primăvara minimiza consumul de cafea și alte băuturi care conțin cafeină: ele vasele de sange.

Jos cu fumul de tutun. Chiar și fum străin este dăunătoare. Fumul de tutun este un efect foarte rău asupra circulației sângelui, chiar dacă nu fumezi, și asociați.

Rochie în mod corespunzător

Punerea în aplicare toate recomandările, puteți rezolva în cele din urmă problema radical. Între timp, fără a aștepta rezultatul, începe să se îmbrace adecvat pentru mâine să se simtă confortabil în timpul o plimbare de seara.

Nu merge cu capul gol. Ai pierdut, în acest caz, mai multă căldură decât pare, și cu siguranță mai mult decât vă puteți permite. Căști păroase sau dressing - este mai bine decât nimic, și ideal - capac de lână.

Schimbarea mănuși cu un deget. Degetele este mult mai cald, atunci când sunt împreună, și, în plus, se bucură de căldura care distinge palma. Purtati două perechi de șosete, de preferință din materiale diferite. Bumbac absorb si retine umezeala, ceea ce face picioarele sunt de congelare. Amestecul de bumbac, lână, poliester sau polipropilenă va ajuta la menținerea picioarele uscate și calde, mai ales daca sosete groase.

Rochie în straturi. strat gros sau cojoc restricționează mișcarea, în timp ce îmbrăcămintea multi-strat poate fi ușor și cald, în același timp. Până în vara uita de lenjerie de corp din bumbac pur - alege lenjerie de corp realizate din materiale speciale. Este bine strat de lână, și lânii este deja pe partea de sus poate fi purtat pulover de lână. Cu toate acestea, este posibil să nu fie necesară în cazul în care aveți o jachetă modernă de calitate.

În cazul în care mâinile și picioarele calde și capul acoperit cu o pălărie, vei fi surprins cât de puțin de îmbrăcăminte trebuie să se simtă confortabil. Și eliberat de îmbrăcăminte grea, vei simți nevoia să se miște, iar acest lucru este exact ceea ce ai nevoie cel mai mult. Un mic jogging dimineața și plimbare seara, plus activități în aer liber, la sfârșit de săptămână - și care înconjoară deja invidia mâinile calde și un fard de obraz fierbinte.

Se pare că nu sunt singurul care este interesat de ilaytfulom am directe aproape întreaga serie probyvala;), în special pentru piele, iar eu beau pentru pierderea în greutate, și relativitatea generală după livrare nu este posibil să se ocupe în mod corespunzător. Ei bine, eu cu siguranță fac sarcină, și nu cred că întotdeauna despre asta. Apropo, și degetele mele sunt congelare este deosebit de puternic, dar nu slab :) deja Multumesc pentru articol, și apoi, uneori, degetele și casa este de conducere pentru un pic ma speriat direct, deși nu rece ca în orașul nostru!

Ceaiul de obicei, mă ajută foarte cald bun în sus, așa a fost doar fiert, cea mai mare căldură) am această tilaytful ( „putere“), bea, de asemenea, modul în care, și de multe ori în loc de ceai regulat. Ea ridică imunitatea la bucată testată în timp)

Despre băut de două ori mai adevărat. Punct de Wajdi Destul.
Dar eu personal în loc de supă și alte lucruri, cum ar fi Tealightful SIP. nu numai delicioase, dar, de asemenea, ajută să piardă în greutate și păstrați-vă în formă bună. cum ar fi undeva pentru a merge întotdeauna ca o ceașcă de preparare a cafelei. 8)

Fiecare al treilea rezident în România cel puțin o dată cu care se confruntă cu problema dinților sensibili, iar unul din zece trăiește cu ea în mod constant. durere acută pe termen scurt, care are loc la contactul cu aerul rece din băuturi calde și reci, produse alimentare dulce, acru sau picant, interferează se bucura de viata. Oricine odată ce a experimentat un sentiment asemănător, încearcă să evite situațiile care ar putea provoca durere. Nu este nevoie să îndure, este atât de ușor de a scăpa de hipersensibilitate dinte.

Ne este frică de moarte, pentru că frica vine înainte de toate, noi nu înțelegem. După cum se știe, o problemă care nu se schimba, cel mai bine este să te treci, dacă schimbați atitudinea față de ea. Singurul mod de a opri să se teamă de moarte - este de a realiza că -neminuema, și va fi o zi, așa cum a fost cu tot poporul la tine. Și în timp ce acest lucru nu se întâmplă, merită să ne gândim la ceea ce va fi viața ta. Mesajul Graalului vă va spune cum să învețe să trăiască „doigryvaya ei, în fiecare episod.“ Nu pierde nici o valoare.

Când trăiești o viață nebună, fiecare minut contează. În mod constant simt că ar trebui să se consulte cu o listă și a alerga undeva. Și indiferent de modul în care ați încercat să aloce timpul și atenția, și nu contează cât de multe diferite probleme sau încercarea de a rezolva - încă nu au suficient timp pentru toate uspet.Takoy a fost viața mea timp de doi ani nebuni. gândurile și acțiunile mele sunt controlate printr-o notificare electronică și programul de gem-ambalate. Și, cu toate că fiecare fibră a inimii mele, aș dori să găsească timp pentru toate cazurile în.

Am citit povestea ta. și plângeți! Doar urle!
Vă mulțumim pentru asta!
Sunt mama la fel de nebun. Singura dificultate este faptul că un copil cu ogr.voz-tyami și trebuie să se grăbească prin viață, pentru a prinde și pentru a reabilita și de tren, etc. Ritmul am redus foarte mult nu avem timp.

Dar am o mulțime să mă podcherpnul în povestea ta!
Și vreau să încerc să-l asculte, repara-l!
Complet vă sprijin și sunt de acord cu tine din toată inima!
Cu stimă, Elena

Și am adăugat, pentru că a fost un basm! Nordicilor - ospitalieri. animale sălbatice în jur. Întinderi. Zăpada și cerul ..., oh, modul în care acestea amestec frumos, și în fiecare zi, mii de nuanțe noi pentru copii a mers atât de bine am sănii. În spatele șoferului sta mai cald (vântul nu este suflare) și mai sigure. Nu este fără aventura, desigur: E unul zăpadă pisici a căzut ... sape și împinge))) este întinderea sute de kilometri de straturi de zăpadă. Și tu ești unul dintre această tăcere. Vezi ce a fost.

A spus copilul nenăscut: „Mi-e teamă să vină în lume. Așa de mult inospitalier, spinoase ochiul rău, zâmbește curbe ... blochez, mă pierd acolo, mă ud în ploaie. Ei bine, căruia i-am apăsați ușor în jos? Cine va rămâne, stau împreună „a răspuns el liniștit Domnul:“ Nu-ți face griji, puștiule, nu fi trist înger, bine, el va fi cu tine până când va crește și să crească. Vrei să-l deda, să se balanseze, prelate, lullabies să cânte, va fi greu presat la piept, aripi va încălzind ușor. Primul dinte.

Ziua când m-am oprit în grabă copil. Când trăiești o viață nebună, fiecare moment trebuie să fie pe proiectul de lege. Te simti ca o nevoie de a verifica ceva din listă, cu ochii la ecran sau graba la următorul loc programată. Și nu contează cum am încercat să distribuie timpul și atenția, și nu contează cât de multe diferite probleme sau încearcă să rezolve - eu încă nu au suficient timp pentru a face totul. Asta a fost viața mea timp de doi ani nebuni. gândurile și acțiunile mele sunt controlate.

Ori de câte ori copilul meu ma făcut să se abată de la programul, m-am gândit la mine: „Noi nu avem timp pentru asta.“ În consecință, cele două cuvinte pe care le spun cel mai des la micul meu iubitor de viață au fost: „Hai, repede.“ Începeam propozițiile sale cu ei: „Veniți în curând, am întârziat.“ Și se termină cu propoziție: „Noi toți dor dacă nu vă grăbiți“ Am început ziua mea cu ei. Grăbește-te și mănâncă micul dejun. Grăbește-te și îmbracă. Am terminat ziua cu ei.

În 13-14 ani. Partea 1 (C №41 83 la număr) 41. Alexander Vlasov, Arkady Mlodik "codobatura Armatei." 42. Eugene Kokovin "Dinh-Dag", "Copilărie în Solombala" povești. 43. B. Regele "Lângă Panchito." 44. Lev Kuklin "Operațiunea" zăpadă "", "Sanctuary", "Anul Calului." 45. Yevgeny Krieger "Lumină". 46. ​​Alexander Neverov "Tașkent - Lucrativ City". 47. Lev Nikulin "Spitalul de tancuri." 48. R. Bradbury "Mars Chronicle", "Veld", "Dandelion Wine", "451" Fahrenheit. " Povestiri. 49. Fedor Tuterev.

PARTEA 1 Am vrut să încep povestea mea cu așa cum am venit ideea de a schimba dieta. La un moment dat m-am uitat pe partea vieții sale, viața rudelor lor și asta e ceea ce am văzut: o mare afecțiune pentru oamenii la produsele alimentare, și cu atât mai mult o persoana mananca, cu atât mai mult el vrea. Nemulțumit - este necesar să se mănânce, plictisitor - este necesar să mănânce ceva, pe care doriți să stea cu prietenii - cumpara dulciuri sau o băutură și chips-uri, întâlnirea cu rudele vine vorba de a mânca o masă delicioasă, prin urmare, este necesar să se aibă timp la două ore.

În acest articol vă va învăța cum să se îndoiască mai puțin și să învețe să ia chiar și deciziile cele mai dificile și fatidice. Inclusiv ce fel de lucru pentru a alege un favorit, du-te la locul de muncă după decretul sau nu pentru a apela un prieten ai jignit sau nu de ieri. Înainte, du-te direct la tehnica ajută să ia o decizie, vorbesc despre faptul că nu toate soluțiile sunt la fel de importante și, în acest sens, aveți posibilitatea să le abordeze în diferite moduri. soluții momentous, importante și de rutină toate situațiile.

Uneori ne dăm seama că nu vrea să trăiască mai mult, nu putem fi obosit. Asta e doar pentru a începe să se schimbe viața? Promite-te de luni pentru a pune punctul de a porni de la zero. Da. Este posibil, dar, din păcate, nu funcționează. Puteți participa chiar și în „Restart“ pentru a schimba aspectul, schimba hainele, se joacă cu un psiholog în jocul de rol. Și mâine, din nou, du-te cu fluxul de viață obișnuit. schimbare internă, mentală - aici este fundație solidă pentru o schimbare pozitivă în viața lor.

Alo Numele meu este Krivov Aleksandr, iar astăzi am decis să înceapă o serie de articole, „Trei site-ul de viață“, dedicat crearea de site-uri, susținerea și promovarea rețelei lor. Voi încerca cât de mult posibil, într-un limbaj accesibil pentru a explica materialul și să răspundă la întrebările dumneavoastră. O să-ți spun despre labirintul de WEB - construcție și să învețe cum să: a crea un site într-o singură zi, pentru a sprijini și de a le menține în mod independent, și, desigur, vă spun o promovare secretă site-ul și afișa în partea de sus o lună. Semnificația creării acestui ciclu.

LEARN „Cum încetează să depindă de oameni și de a fi fericit într-o relație“ pentru a obține un curs audio cadou gratuit de la care veți învăța: bifați Cum de a opri nemulțumirile și frustrările care trăiesc în a face cu un om * Cum de a ierta tradarea * Ce se întâmplă dacă o relație cu un bărbat într-un impas * 5 moduri de a câștiga încrederea și recurs feminin după ce au experimentat înșelăciune și trădare * Ceea ce este necesar pentru a depăși criza în familie calm și cu demnitate * Cum de a evita.

Am auzit de multe ori că este imposibil să negocieze cu un adolescent: nu asculta, sfaturi de la perii, sau chiar nepoliticos ... Dar putem fi de acord, putem! Trebuie doar să înființeze un copil în conversație. Ei bine, a pierdut contactul cu, sau crede că nu vă dați seama că nu sunt interesați de gândurile sale; ca și în cazul în care pentru a cere - bine, doar pentru a găsi vina și / sau să dea instrucțiuni. Deci, cum ai o inimă, în cazul în care copilul nu vrea să vorbească? În primul rând, să încercăm să prindem momentul potrivit. Sunt momente când.

Deja am vorbit despre ce a intrat în centrul Anna Modle. Du-mă acolo pentru o lungă perioadă de timp, eu locuiesc în centrul raional. Prin urmare, a ratat prelegeri și sesiuni de grup. Dar, la întoarcerea dintr-o călătorie, m-am dus acolo din nou. Natasha un consultant personal, a petrecut cu mine sesiune de psihocorecție. A fost ceva. M-am uitat la greutatea lui pe de altă parte !! Este ca și cum ați spus în subiectul anterior. Și am dat seama. aveți nevoie pentru a lucra nu numai cu fiziologie, dar, de asemenea, psihologie. și aceasta este o bucată de muncă. În inima mea.