Cum sa mananci ghimbir, retetele, beneficii si Harms

• principal
• modă
  • tendințe
  • celebritati
  • cumpărături
  • pentru nunta
• frumusețe
  • cosmetică
  • parfumerie
  • Ingrijirea parului
  • Tratamente faciale
  • Ingrijirea unghiilor
  • Îngrijirea corpului
• sănătate
  • tratamentul Bolilor
  • farmacia
  • Sport și Fitness
  • rețete de oameni
  • diete
  • Alimentația sănătoasă
• relații
  • auto-dezvoltare
  • carieră
  • dragoste
  • sex
  • nuntă
  • familie
  • auto-cunoaștere
• copii
  • Vreau un copil
  • sarcină
  • naștere
  • Kid la un an
  • dezvoltarea copilului
  • adolescenţi
  • Sănătatea copiilor
• casă
  • Interior și design
  • animale
  • plante
  • homeware
  • puritate
  • Feng Shui
• agrement
  • pasiune
  • călător
  • camping
  • Sarbatori cu copii
  • concediu
• gastronomie
  • fel întâi
  • principalele feluri de mâncare
  • salate
  • băuturi
  • coacere
  • deserturi
  • Pregătirile pentru iarnă
  • masă festivă
• miscelaneu
  • Autolady
  • finanțe
  • neidentificat

meniu

LediVeka.ru »Sănătate» Alimentația sănătoasă »

Ar trebui să știi cum să folosească ghimbir pentru a consolida sistemul imunitar și îmbogăți organismul cu minerale și vitamine. Radacina de ghimbir este adesea utilizat pentru a crește temperatura corpului. Acest produs ajută să piardă în greutate. Este posibil să se facă ghimbir la sol în zahăr, care ar trebui să fie adăugate după prepararea unui gust de ceai și aromă.

Diverse retete pot găti turtă dulce, vin fiert, se adaugă o rădăcină în carne, preparatele din peste. Cel mai frecvent ghimbir adăugat la ceai. Eu pot folosi rădăcină în formă uscată. ghimbir zaharisite sunt extrem de gustoase.

Este necesar să se știe despre ce beneficiile si dauneaza ale produsului. Există mai multe contraindicații, astfel idiosincrazie. Măsuri de precauție ar trebui să utilizeze produsul în timpul sarcinii și alăptării, deoarece poate afecta copilul.

Ce trebuie să știți despre utilizarea de ghimbir?

Mulți utilizatori pe Internet caută modalități de modul de utilizare ghimbir. În primul rând, vrem să vorbim despre proprietățile de sănătate ale produsului. De exemplu, rădăcina conține următorii acizi: acid oleic, nicotina, caprilic.

O cantitate mică de ghimbir substitut pentru necesarul zilnic de vitamina C.

Este folosit pentru a proteja organismul împotriva virușilor și a infecțiilor. Acesta conține o mulțime de micro și macro. Printre acestea se numără următoarele:

Mulți oameni vor fi interesați să afle că gustul specific de ghimbir se datorează conținutului ridicat al unei anumite componente - gingerolul. Dacă gustul produsului, puteți simți impactul mistuitoare pe care ghimbir se datorează substanței. Produsul are o aromă distinctă datorită conținutului ridicat de uleiuri esențiale. Oamenii din timpul pierderea in greutate nu este contraindicată utilizarea de ghimbir ca el nizkokalorien. 100 de grame reprezintă doar 80 de calorii.

proprietăţi utile

Beneficiile din utilizarea de ghimbir este nu numai pentru a activa procesul de slăbire. Acest aditiv poate spori perfect sistemul imunitar, datorită conținutului de vitamina C. Rădăcina crește ușor temperatura și asigură un efect de încălzire asupra organismului. Utilizarea constă în faptul că a crescut transpirație, care elimină toxinele și alte substanțe nocive.

Sol ghimbir poate îmbunătăți digestia și reduce senzația neplăcută de nereguli în tractul gastro-intestinal. Root procese îmbunătățește excreția bilei din organism și activează producția de suc gastric. Dar poate fi dăunătoare la aciditate ridicată. În unele cazuri, produsul ajută la eliminarea senzația de greață. In doze mici, la sol ghimbir permis să ia în timpul sarcinii, pentru a face față cu crize de toxicitate.

măsuri de precauție

Ghimbir zahăr uscate adăugat ca condimente la feluri de mâncare principale sau în pudra de ceai crește tensiunea arterială. În cazul în care persoanele care suferă de hipertensiune arterială, nu iau în considerare acest fapt, ei riscă un pericol pentru organism.

Nu este recomandat să-l folosească în produsele alimentare pentru pacientii cu insuficienta cardiaca.

In timpul sarcinii nu poate depăși norma admisibilă de zi cu zi, care nu este mai mult de 50 de grame. În cazul în care, după introducerea rădăcinii dieta starea dumneavoastră sa înrăutățit, au existat dureri de cap, slăbiciune, amețeli, febră, dureri de stomac, ar trebui să se abțină de la astfel de suplimente imediat.

Ce tip de root poate fi mâncat?

Alimentele pot fi utilizate în stare proaspătă, murate, uscate sau uscate la soare rădăcină. Nu există nici un fel dreptul, modul de utilizare ghimbir. Pentru a pierde in greutate sau de a îmbunătăți sănătatea lor, orice metodă adecvată de utilizare a produsului. Sun-uscat rădăcină de zahăr este delicios să mănânce cu ceai sau vin fiert. Produsul este gata de utilizare. Printre avantajele acestui tip este absenta unui tratament termic. Dezavantajul este conținutul caloric ridicat, care este contraindicat pentru persoanele care doresc să piardă în greutate sau diabetici.

Sol sau rădăcină tocat se adaugă de obicei la ceai. Această metodă face posibilă pentru a descoperi parfumul produsului din plin. Nu este recomandat să completați această formă de rădăcină de apă clocotită, așa că a păstrat proprietățile utile. Ceaiul de ghimbir este util nu numai pentru pierderea in greutate, este perfect încălzește, îmbunătățește imunitatea. Aceasta, probabil, este modul rădăcină de aplicare, cele mai populare.

ghimbir marinat - o bucătărie aditiv asiatic. Pentru fabricarea unui astfel de supliment alimentar pentru a utiliza un rețete testate în timp. Practic, aditivul este utilizat în scopul de a elimina postgust, în timp ce utilizarea diferitelor feluri de mâncare. În bucătăria japoneză diferite tipuri de role și sushi gustare ghimbir murat.

ceai de ghimbir

Cel mai popular mod este de a folosi ceai de ghimbir. Rețete o astfel de băutură îi permit, cu adaos de fructe, ierburi și o varietate de ceaiuri. Este un instrument minunat pentru a spori imunitatea, pierderea în greutate, stați cald în vreme rece și de a îmbunătăți starea de spirit. Ca aditiv în ceai poate fi folosit tocat proaspete sau uscate la soare ghimbir confiate. Beneficiile acestui ceai constă în îmbogățirea organismului cu substanțe utile.

Pentru a prepara ceai de ghimbir, trebuie să răzui rădăcină. Puteți, de asemenea, fin-l toaca. Apoi, trebuie să luați un ceainic mare, pune-l:

• nuia mentă;
• coaja de portocala;
• unele fructe de pădure macese;
• miere;
• lamaie;
• ghimbir tocat.

După aceea, amestecul trebuie să fie umplut cu apă a cărei temperatură nu este mai mare de 90 de grade de fierbere. O astfel de abordare permite de a păstra proprietățile medicinale ale ingredientelor. La temperaturi mai mari astfel de băuturi pot dăuna organismului și agrava starea. În acest caz, mijloacele recomandate de nutriționiști pentru pierderea in greutate.

Puteți adăuga o rădăcină într-un ceai negru sau verde foarte obișnuită. În acest caz, trebuie să adăugați ceai de ghimbir atunci când preparată pentru băuturi. Puteți pune ingredient în ceai finit, turnat într-o ceașcă. Dar, dacă folosiți ghimbir în zahăr în afară de băutură fierbinte, beneficiile au crescut de mai multe ori. Pentru pierderea in greutate poate bea ceai de ghimbir, în cazul în care se adaugă rădăcina proaspătă. În acest caz, băutura nu ar trebui să fie de zahăr.

ghimbir-bere

În vara nu vreau întotdeauna să bea ceai fierbinte. Puteți pregăti limonada, care ar trebui să fie consumate refrigerate. Puteți adăuga cuburi de gheata in ea pentru un efect mai revigorant. Este de asemenea potrivit ca mijloc pentru pierderea în greutate.

Pentru a face limonada, sunt necesare următoarele ingrediente:

• 50 grame ghimbir proaspăt;
• 1 lamaie;
• 2 litri de apă purificată;
• 2 fire de menta;
• zahăr brun sau miere.

Este necesar să se insiste bea timp de 3 - 4 ore. După aceea, el a turnat în pahare de cocktail. Pentru a adăuga limonadă cu gheață. Dacă bei pentru oaspeți, nu uitați să decora sticla cu o crenguta de menta, portocale, căpșuni. Această băutură răcoritoare, spre deosebire de dăunătoare carbogazoasă nu dăunează sănătății. El este absolut natural.

Utilizarea de ghimbir este cunoscut oamenilor timp de mai mulți ani. Acest produs este folosit pentru a face tot felul de băuturi. Acesta poate fi un mare plus față de principalele feluri de mâncare de carne și păsări de curte. Radacina de ghimbir întărește sistemul imunitar și normalizează procesele metabolice, prin care acesta este un mijloc excelent de a pierde in greutate. Avantajul acestui produs este o mică listă de contraindicații. Practic, ar trebui să se abțină de la utilizarea de ghimbir pentru persoanele cu boli de inima, stomacul, și în caz de hipersensibilitate la componentele produsului. Trebuie remarcat faptul minunat rădăcină de ghimbir palatabilitate.