Cum să învețe să trăiască cu alergii

În timp ce unii oameni nu au nici o idee despre alergii, o armată mare de ceilalți locuitori ai planetei noastre se confruntă cu aceste manifestări neplăcute ale sensibilitatea organismului la fiecare pas.

Viața acestor oameni este mai mult ca o luptă pentru existență, în care, uneori, alergeni câștigătoare - substanțe care cauzează, de fapt, o alergie.

Din păcate, cele mai multe alergii sunt de a nu fi tratate, ceea ce înseamnă că persoanele care suferă de ei, trebuie să învețe să coexiste cu alergeni și, în același timp, se bucura de viata.

Va oferim o serie de măsuri simple și eficiente care pot ajuta să facă față cu un număr de reacții alergice relativ frecvente.

S-ar părea că ar putea fi mai util decât să-și petreacă ceva timp în aer liber? Cu toate acestea, chiar și aici natura capcanei fraudate pentru unii oameni care pur și simplu exprimat alergic la aer.

Cu toate acestea, multe dintre cazuri sunt explicate de o astfel de alergie este destul de simplu - o alergie la polen este în aer. În acest caz, experții oferă următoarea serie de măsuri eficiente.

• Dacă vă deplasați frecvent în jurul valorii în propria mașină, închideți fereastra de fiecare dată când ajunge în spatele roții. Pentru cabina de aer curat masina, este imposibil de a coborî geamul în timpul mersului, skvoznyachka (vă va provoca aproape sigur o reactie la alergen, atâta timp cât suferă de o alergie la polen); trebuie să fie instalat în sistemul de ventilație a aerului auto (de obicei, - aer condiționat).
• Încercați să vă planificați ziua într-un mod care nu se dovedește în stradă, în perioada cinci-zece dimineața, ca cele mai active în polenul este transferat prin aer în timpul acestor ore. Din păcate, este necesar să se renunțe la jogging.
• Dacă aveți șansa de a merge în vacanță, să renunțe la distracție într-o casă de țară, sau pe lac.

Cea mai bună opțiune pentru a merge acolo, în cazul în care nivelul de polen din aer este foarte scăzută, în vara - la mare.

• Dacă viața ta sa dovedit foarte bine, și aveți o casă de țară, cu o secțiune floare mică parc, peluze și, va trebui să reziste tentației de a reduce propriile lor peluze.

Toate celelalte experti recomanda pur si simplu sidestep paturi mari urbane cu iarbă proaspăt tăiată sau arbuști împodobite.

Uneori, se pare că există în lume un loc mai bun pentru a vă relaxa decât propriul dormitor. Dar, dacă se încadrează într-o stare de somnolență, începe să strănut și tuse - ce stai cu adevărat aici?

Probabil să vină covoare, mobilier tapitat si perdele, care sunt iritante și pot provoca o reacție alergică. Ce ar trebui făcut pentru a submina manifestarea simptomelor de astfel de alergii?

• Nu lasa animalele de companie dormitor.
• Înlocuiți perdele convenționale sau draperii pentru jaluzele, perdele, sau astfel încât sunt foarte ușor de îndepărtat și se spală. Încercați să folosiți alte soluții în loc de uși și pereți draperii.
• Nu uscați lenjerii de pat de pe stradă, deoarece același polen în timpul uscării este depus pe ea în cantități mari.
• Se spală lenjeria la temperatură ridicată și folosind o mașină de spălat cu tambur special de presare și uscare, care trebuie de asemenea setat la o temperatură ridicată. Aceasta ajută la distrugerea acarienilor, care aproape întotdeauna se găsesc în paturile noastre.
• covoare vid regulat. Și nu renunțe la ele cu totul - cu covoare in dormitor mult mai puțin praf va avânta în aer, așa cum se va rezolva pe gramada.
• Pentru a face o mai bună utilizare a acoperirii de pardoseală sau de podea covorașe, care sunt foarte ușor de curățat. păstrați-le întotdeauna curate.
• Aerisirea dormitor, folosiți plase speciale pentru ferestre; să păstreze ușa închisă permanent la dormitor pentru a merge acolo nu permit praf, păr de animale și alte particule pe care le poate provoca o reacție alergică.
• Somnul este cel mai potrivit rece, și, desigur, dormitor aer curat. Prin urmare, în cazul unor forme complexe de alergie, este recomandat să se instaleze în sistemul de dormitor, cu aer condiționat, care ar putea schimba cu ușurință filtrele.

Dacă acest lucru nu este posibil, încercați să aerisi dormitor în după-amiaza și pentru a evita să țină ferestrele deschise pe timp de noapte, pentru că în acest moment, în sala pot obține cantități mari de polen.

• Asigurați-vă că pentru a înlocui perne din pene pe populare în ultimii ani, perne, hrișcă sau perne de spuma vascoelastice.
• Păstrați curat lenjerie de pat, perne și saltele în ambalajul original, etanș (dacă este posibil), care le protejează în mod eficient de foarte răspândirea capusa pat.
• O dată pe săptămână, aveți nevoie pentru a curăța podeaua din dormitor, sau pentru a efectua curățarea curat de vid umed. De asemenea, este necesar pentru a șterge praful de pe toate suprafețele din dormitor.
• Nu depozitați în fruntea cărților de pat, CD-uri, figurine și alte obiecte mici care sunt intens acumulează praf.
• Dacă utilizați perne sintetice trebuie să fie înlocuite la fiecare doi ani.

Multe dintre măsurile care sunt eficiente în menținerea unei atmosfere sanatoase pentru cei care suferă de alergii în dormitor, se aplică, de asemenea, orice altă cameră de zi în casă.

În plus, ar trebui să ne amintim că alergeni puternici pot fi, de asemenea, plante de casa, mucegai, animale de companie, părul lor, și, în cele din urmă, praful comun.

Păstrați numărul de plante de interior preferate la un nivel minim, deoarece ei înșiși provoacă formarea de mucegai. Și, desigur, va ajuta la o serie de aceste măsuri simple.

• O dată pe săptămână, ștergeți praful de pe orice suprafață.

• Dacă aveți un șemineu cu lemne, încercați să păstrați lemnul pentru el pe stradă, sau în incinta non-rezidențiale.
• Când prune plantele, o fac foarte atent și încercați să nu atingă tulpinile tăiate și frunze cu mâinile goale.
• Dacă aveți o casă destul de umed, trebuie să utilizați un sistem special de uscare a aerului - acum alegerea unor astfel de dispozitive este destul de largă.

O durere de cap separat pentru orice alergie, din păcate, sunt animalele lui. În practică, foarte puțini oameni sunt dispuși să continue să împartă adăpost cu animale, în cazul în care sa dovedit că animalele lor sunt responsabile pentru alergia proprietarilor.

Dar dacă dragostea ta este dincolo de propria lor sănătate, experții sugerează mai multe moduri care pot ajuta la reducerea numărului de simptome neplăcute asociate cu o reacție alergică la animale.

• Instalați un aer mai curat pentru o casă specială.
• Încercați să păstrați animalele de companie în interiorul casei cât mai repede posibil. Este mai bine pentru tine, în cazul în care animalul va petrece mai mult timp în curte (pe cineva care o face!).
• Nu permiteți animalelor de casă să doarmă în dormitor, și chiar și cu atât mai mult în același pat cu tine.
• Perie animalul de companie in afara, la fel ca în cursul acestei acțiuni cade o cantitate mare de blană și a altor alergeni. Este mai bine să încredințeze această responsabilitate altcuiva. Același lucru este valabil pentru curățarea litiera pisicii.
• Atunci când poate fi necesară primele semne de alergii provocate de animalele de companie pentru a efectua o curățare de perne, saltele, lenjerie de pat de rufe, covoare vidare, se spală podele și ștergeți praful, care are, probabil, o mulțime de particule de lână.

Stai cu ochii pe calitatea aerului

În cele din urmă, acesta va rămâne recomanda doar să acorde o atenție la sfaturi care vă vor ajuta să creeze în casa ta o atmosferă sănătoasă în adevăratul sens al cuvântului.

• Instalați sistemul de aer condiționat în casă. Acest lucru va ajuta la controlul nivelului de umiditate, care este cunoscut a fi un magnet pentru toate tipurile de alergeni.

Aceasta va contribui, de asemenea, pentru a limita răspândirea diferitelor tipuri de acarieni și mucegai, și de a reduce numărul de iritant membranei mucoase ale ochilor și ale nasului de spori în aer.

• Evitați plasarea în interiorul casei, cu semineu din lemn cu foc deschis. De asemenea, este necesar să se învețe familia și fumatul acasă să fumeze numai în afara casei.
• Dacă nu puteți seta sistemul perfect de aer condiționat, pentru a primi apoi un dezumidificator obișnuit. Cel puțin, va fi capabil să controleze apariția mucegaiului în casă.